5 способов, которыми секс улучшает общее состояние здоровья

Содержание

• Обзор для

Вам действительно нужен повод, чтобы заняться сексом? На всякий случай вот вам верный вопрос: активная сексуальная жизнь может улучшить общее состояние здоровья. Поскольку Healthy Women, некоммерческая организация, цель которой - дать женщинам возможность делать разумный и здоровый выбор, недавно опубликовала исследование, которое показывает, что большинство женщин занимаются сексом больше из-за обязательств, чем для удовольствия, это означает, что многие из нас упускают из виду здоровье. преимущества активной половой жизни. Вот пять причин, по которым вы должны заниматься сексом для более здоровой жизни сегодня:

1. Секс снижает стресс. «Секс высвобождает эндорфины, которые являются естественными гормонами хорошего самочувствия», - сказал доктор. Наоми Гринблатт, доктор медицины и медицинский директор The Rocking Chair в Нью-Джерси, говорит: «Для любого, кто когда-либо занимался сексом, это, вероятно, не станет большим сюрпризом, но это согласуется с многочисленными исследованиями, которые предполагают то же самое. Например, в 2002 году исследователи из Государственного университета Нью-Йорка в Олбани изучили студенток, которые занимались регулярным незащищенным сексом, а также женщин, которые придерживались регулярного секса, и женщин, которые не занимались сексом регулярно, и обнаружили, что женщины у тех, кто занимался регулярным сексом, было меньше признаков депрессии, чем у женщин, которые этого не делали, при этом женщины, занимающиеся незащищенным сексом, демонстрировали меньше всего признаков депрессии. Эти результаты, опубликованные в Архивы сексуального поведения, не являются окончательными, но согласуются с другими исследованиями, которые предполагают, что различные соединения, входящие в состав спермы, действительно могут улучшить ваше настроение.

2. Секс может быть тренировкой. «Секс может стать серьезной тренировкой», - говорит доктор Гринблатт. «Вы можете сжигать от 85 до 250 калорий каждый раз, когда занимаетесь сексом». Вы не только сжигаете калории, но и прорабатываете разные группы мышц, в зависимости от того, сколько разных положений вы пробуете.

3. Секс может помолодеть. «В исследовании, проведенном в Королевской Эдинбургской больнице в Шотландии, жюри рассматривало женщин через одностороннее зеркало и должно было угадать их возраст», - говорит доктор Гринблатт. «Женщины, отмеченные как« супер молодые », выглядели на 7–12 лет моложе своего фактического возраста. Эти женщины также сообщили, что занимались сексом до четырех раз в неделю». Может быть, это потому, что секс может повысить ваш уровень энергии, или потому, что оргазм высвобождает окситоцин, гормон «любви», или потому, что было доказано, что регулярный секс защищает ваше сердце. Исследователи в Ирландии обнаружили, что мужчины, которые часто занимались сексом, имели 50 на процент меньше шансов смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми мужчинами, которые не занимались регулярным сексом, но регулярный секс может помочь вам выглядеть и чувствовать себя моложе. Не только это, но, по словам доктора Гринблатта, он может увеличить выработку вашим организмом витамина D и эстрогена, что помогает поддерживать сияние волос и кожи.

4. Улучшает вашу иммунную функцию. «У людей, занимающихся сексом, также, как правило, выше уровень иммуноглобулина А, который улучшает вашу иммунную функцию», - говорит доктор Гринблатт.

5. Секс - естественное обезболивающее.. Доктор Гринблатт говорит, что непосредственно перед оргазмом уровень окситоцина в пять раз выше нормы, и это может облегчить боль, от боли в спине до артрита и даже при менструальных спазмах.

По общему признанию, многие исследователи сразу же подчеркивают, что секс и здоровье похожи на старую пословицу «курица и яйцо», то есть они не уверены, что было первым. Возможно, люди, ведущие более здоровый образ жизни, как правило, больше заинтересованы в сексе, чем те, кто не так здоров. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что секс плохой для вас, поэтому, если вы не чувствуете, что это негативно влияет на вашу способность жить повседневной жизнью, вам нечего терять, если вы сделаете это частью своей повседневной жизни.

Обзор для