Мой партнер и я оба испытываем беспокойство - вот почему это работает

Содержание

• 1. Мы знаем, как помочь друг другу в тревожных моментах и ​​ситуациях
• 2. Мы не ставим под сомнение чувства друг друга
• 3. Мы можем отделить беспокойство от человека
• 4. Мы уделяем приоритетное внимание заботе о себе

Здоровье и благополучие касаются каждого из нас по-разному. Это история одного человека.

У меня всегда было беспокойство, но я впервые встречаюсь с кем-то, кто его получает.

От моего психического заболевания, когда меня опрашивают, до того, что мне нужно «собраться с дерьмом», я испытал боль и разочарование, которые возникают из-за того, что вы значительный друг, не веря своему опыту, не зная, как поддержать вас, или просто не заботясь ,

Хотя наши тревоги проявляются по-разному, и ни один опыт не сопоставим с чужим, я обнаружил, что дискуссии по поводу тревоги с моим нынешним партнером являются сложными, умными и заботливыми.

Я никогда не желал бы никого беспокоиться, но я не могу не быть благодарным за то, что она понимает, что я переживаю.

Вот несколько причин, по которым я благодарен моему партнеру за беспокойство.

1. Мы знаем, как помочь друг другу в тревожных моментах и ​​ситуациях

Есть общие инструменты, которые каждый может использовать или рекомендовать, такие как дыхательные упражнения и визуализация, но мы также можем предложить и личные рекомендации.

Например, когда я обнаруживаю ресурс, который помогает мне справиться с беспокойством, я с радостью делюсь этим с моим партнером. Я понимаю ее, и я понимаю беспокойство, которое ставит меня в уникальное положение, чтобы действительно поддержать ее в ее самые тяжелые моменты, и наоборот.

2. Мы не ставим под сомнение чувства друг друга

Беспокойство может быть трудно понять, когда вы не живете с ним. Я всегда могу рассчитывать на мою девушку, чтобы подтвердить свой опыт, потому что она знает, что такое чувство тревоги - и что это очень реально.

Мы не всегда можем понять Зачем другой человек беспокоится, но мы никогда не подвергаем сомнению само беспокойство. Одно это так утешительно и утешительно.

3. Мы можем отделить беспокойство от человека

Когда тревога берет верх, ты не являешься собой - не в своей истинной форме.

Мой партнер и я оба говорили и делали вещи в тревожном состоянии, чего не было бы иначе. Мы сочувствуем друг другу, когда они действуют через беспокойство, и знаем, что беспокойство - это плохой парень, а не другой человек.

4. Мы уделяем приоритетное внимание заботе о себе

Ночь кино в? Эпсом соленая ванна? Одни пора в дневник и читать? Да, пожалуйста!

Наши даты (и в одиночку) часто вращаются вокруг омоложения, так как мы оба очень озабоченные люди (если я этого еще не ясно) с плотными графиками. Если у нас слишком много ожиданий или мы стараемся проводить время с занятиями, наше психическое здоровье может нанести серьезный урон.

Таким образом, самообслуживание всегда находится на вершине списка.

С учетом всего сказанного, я не думаю, что люди с тревогой должны объединяться с другими людьми с тревогой. В конце концов, мы нормальные люди! И способны быть с кем угодно, независимо от того, живут они с беспокойством или нет.

Я делюсь историей о моих отношениях, потому что я чувствую, что часто возникает неправильное представление о том, что свидание с кем-то, у кого также есть беспокойство, похоже на подливание масла в огонь, с добавлением некоторых спичек.

На самом деле я чувствую себя взращенным. Я чувствую себя понятым. И я чувствую себя более свободно с моим беспокойством и психическим здоровьем, чем когда-либо прежде. Я приравниваю многое из этого к моей замечательной партнерше и ее способности относиться к моим чувствам.

Бриттани - независимый писатель, создатель медиа и любитель звука, находится в Сан-Франциско. Ее работа сосредоточена на личном опыте, особенно на местных событиях искусства и культуры. Больше ее работы можно найти на brittanyladin.com.