5 тренировок, без которых Ана де ла Регера не может жить

Содержание

• Обзор для

Актриса Ана де ла Регера много лет приправляла свою родную Мексику, но теперь она подогревает и американскую публику. Наиболее известна среди мужчин США как одна из самых сексуальных монахинь в комедии на большом экране. Начо Либре, у нее также были запоминающиеся роли в Ковбои и пришельцы с участием Харрисон Форд, Полицейский с участием Брюс Уиллиси популярный сериал HBO На восток и вниз.

Мексиканская красавица даже подписала многомиллионный контракт с CoverGirl, чтобы стать одним из их официальных лиц. Дрю Бэрримор а также Куин Латифа- что определенно заставило нас сказать: muy caliente!

Учитывая весь ажиотаж вокруг сексуальной и потрясающей звезды, мы не могли не задаться вопросом, как она остается в такой прекрасной форме посреди такой напряженной карьеры. Что ж, одно можно сказать наверняка ... де ла Регера любит делать вещи пряными в тренажерном зале и вне его.

«Очень важно делать то, что тебе нравится, и чтобы это не было одинаковым каждый день, чтобы тебе не было скучно», - говорит она. «Я не трачу больше часа на тренировки. Я бы предпочел работать усерднее, и таким образом не кажется, что это занимает вечность или составляет большую часть моего дня».

Экзотическая актриса отказывается от газированных напитков и делает клетчатку важной частью своего ежедневного рациона, а также поддерживает водный баланс с помощью mucho H20.

«Я не курю и не пью - иногда просто вино - и хорошо сплю», - говорит де ла Регера.

Но что она делает для упражнений, чтобы получить это потрясающее тело? Читайте дальше, чтобы узнать от самой звезды о пяти тренировках, без которых она не может жить!

1. Теннис. "Я любовь играю в теннис, - говорит де ла Регера. - Для меня это не тренировка, а забавное внеклассное занятие, которое я провожу с друзьями, так что мне не кажется, что я тренируюсь ».

2. Ходьба. «Я стараюсь ходить не реже трех раз в неделю по 40 минут или час», - говорит актриса. «Я делаю это в тренажерном зале на беговой дорожке или гуляю на улице».

3. Танцы. «Я раньше занималась балетом, когда была моложе, поэтому я люблю танцевать, когда могу сейчас», - говорит она.

4. Силовые тренировки. «Мне особенно нравится поднятие тяжестей, чтобы привести в тонус мои руки и спину, - говорит де ла Регера.

5. Приседания. «Приседания - еще одно хорошее упражнение, которое мне нравится, оно действительно тонизирует ваши ноги и ягодицы», - говорит она. «Добавление веса в мою рутину действительно улучшает результаты!»

Обзор для