Этот часовой режим йоги - именно то, что вам нужно после отпуска

Содержание

• Обзор для

Вы отведали чудесную еду Дня Благодарения. Теперь зарядитесь энергией и снимите стресс с помощью этой последующей процедуры йоги, которая помогает пищеварению и ускоряет метаболизм. Эта тренировка по детоксикации - идеальный способ вернуть голову в игру. (Скорее сделайте что-нибудь, чтобы вас успокоить? Попробуйте эти позы йоги, чтобы облегчить ваше беспокойство.)

Эксперт по йоге Grokker Синди Уокер проведет вас через разминку, за которой последуют сильные приветствия солнцу и промежуточный курс йоги, чтобы испытать и укрепить ваше тело с головы до ног.

Все еще хотите большего? Обратите внимание на эти позы йоги, очищающие от токсинов после праздников.

ОGrokker

Заинтересованы в большем количестве видео-уроков по тренировкам дома? На Grokker.com, универсальном интернет-магазине, посвященном здоровью и благополучию, вас ждут тысячи занятий по фитнесу, йоге, медитации и здоровой кулинарии. Читатели Plus SHAPE получают эксклюзивную скидку более 40%! Проверьте их сегодня!

Больше отGrokker

Слепите ягодицы под любым углом с помощью этой быстрой тренировки

15 упражнений, которые укрепят ваши руки

Кардио-тренировка, ускоряющая ваш метаболизм

Обзор для