11 советов, как покончить с кандидозом раз и навсегда

Содержание

• 1. Не промокайте одежду.
• 2. Носите подходящее нижнее белье и одежду.
• 3. Соблюдайте надлежащую интимную гигиену.
• 4. Сон без трусиков.
• 5. Избегайте использования интимного дезодоранта.
• 6. Избегайте интимного душа.
• 7. Избегайте ежедневных прокладок.
• 8. Избегайте влажных салфеток.
• 9. Тщательно стирайте нижнее белье.
• 10. Уменьшите потребление сахара и углеводов.
• 11. Пейте чаи, укрепляющие иммунную систему.

Кандидоз - это инфекция, вызванная грибком. Грибковые микроорганизмы албиканс и это можно предотвратить с помощью простых мер, таких как поддержание адекватной интимной гигиены, ношение более свободной одежды или, например, сон без трусиков.

Это заболевание проявляется, когда иммунная система ослаблена или когда происходят изменения pH или бактериальной флоры влагалищной области и могут поражать гениталии, вызывая зуд, жжение, боль и комковатые белые выделения с консистенцией сливок или разрезанного молока.

Если симптомы не улучшаются, кандидоз можно лечить мазью или противогрибковыми препаратами в соответствии с рекомендациями врача.

Вот несколько советов, которые помогают вылечить и предотвратить новый кандидоз:

1. Не промокайте одежду.

Грибок кандидоза растет во влажной и жаркой среде, и интимная область способствует росту этого грибка. Собираясь на пляж, в бассейн, сауну или принимая ванну, важно как можно скорее сменить нижнее белье, бикини или купальник, чтобы предотвратить повышение влажности и тепла в интимной зоне и, таким образом, избежать размножения Candida albicans и появление кандидоза.

Кроме того, для предотвращения роста грибка кандидоза необходимо вытирать интимную зону мягким полотенцем при снятии мокрой одежды.

2. Носите подходящее нижнее белье и одежду.

Тип материала трусов, такой как лайкра, кружево, микрофибра или эластан, может вызвать раздражение или аллергию, повышенное потоотделение и приглушенность интимной области, что может привести к изменениям рН влагалища и нарушению регуляции бактериальной флоры, увеличивая риск развития кандидоза.

Поэтому рекомендуется использовать хлопковые трусики и легкую или свободную одежду, поскольку они обеспечивают лучшую вентиляцию кожи и уменьшают потоотделение в интимной области, что делает область менее влажной и горячей, предотвращая развитие кандидоза.

3. Соблюдайте надлежащую интимную гигиену.

Соблюдение надлежащей гигиены интимной области помогает поддерживать баланс бактериальной флоры влагалища и предотвращать распространение грибка кандидоза. В идеале следует использовать мыло с нейтральным pH, воду и мыть пальцами только внешнюю часть влагалища и осторожными движениями. Кроме того, следует избегать использования интимного мыла, так как оно может нарушить регуляцию микрофлоры влагалища и повысить риск кандидоза.

4. Сон без трусиков.

Сон без трусиков - отличный способ предотвратить кандидоз, потому что интимная зона менее душная, более вентилируемая и менее влажная, что затрудняет рост грибка, вызывающего кандидоз, для распространения которого требуется влажная и теплая среда.

Кроме того, сон без трусиков помогает контролировать pH влагалища, уменьшает выделения и избыточное потоотделение и улучшает вагинальное кровообращение.

5. Избегайте использования интимного дезодоранта.

Интимный дезодорант используется для усиления ощущения свежести, но он может вызвать раздражение, аллергию и изменить флору влагалища и pH, увеличивая риск развития кандидоза. Кроме того, использование дезодоранта для интимной гигиены может замаскировать изменение запаха, которое может возникнуть при таких заболеваниях, как вагинальные инфекции, что затрудняет выявление.

В идеале следует избегать использования интимного дезодоранта или использовать его только в паху и за пределами интимной области и оставить его для использования только в подходящее время.

6. Избегайте интимного душа.

Использование интимного душа, во время которого происходит промывание влагалища, относительно распространено среди женщин, но может повысить риск развития кандидоза. Это связано с тем, что интимный душ разрушает микрофлору влагалища, вызывая дисбаланс грибков и бактерий, естественным образом присутствующих во влагалище, и, следовательно, увеличивает вероятность кандидоза.

Кроме того, интимный душ разрушает слизистую оболочку и изменяет pH влагалища, что способствует росту грибка кандидоза.

7. Избегайте ежедневных прокладок.

Ежедневные прокладки обычно используются для того, чтобы трусики оставались сухими и чистыми в течение дня, однако ежедневное использование может заглушить интимную зону, делая ее более влажной и теплой, что способствует росту грибка, вызывающего кандидоз.

По этой причине для предотвращения появления кандидоза важно избегать ежедневного использования абсорбентов.

8. Избегайте влажных салфеток.

Влажные салфетки, хотя и очень практичны, могут вызвать раздражение или аллергию в интимной области, что приведет к неконтролируемому pH влагалища и бактериальной флоре, что может привести к размножению дрожжевого грибка, и поэтому следует избегать использования салфетки.

9. Тщательно стирайте нижнее белье.

Мыло с красителями или духи для стирки трусиков содержат много химических веществ, которые могут раздражать или вызывать аллергию в интимной области, вызывая дисбаланс pH и микрофлоры влагалища, что увеличивает риск кандидоза.

Правильная стирка трусиков с мылом для нижнего белья, не смешивание нижнего белья с другой одеждой в стиральной машине и сушка в проветриваемой среде или на солнце, также являются важными мерами предосторожности для предотвращения роста микроорганизмов в трусиках, которые могут вызвать вагинальные инфекции и увеличить риск кандидоза.

10. Уменьшите потребление сахара и углеводов.

Например, при кандидозе следует избегать таких продуктов, как хлеб, сыр, шоколад, пирожные и сладости, или сократить потребление, поскольку эти продукты повышают количество сахара в крови, повышают кислотность организма и приводят к неконтролируемому pH влагалища. способствуя распространению Candida albicans и препятствуя лечению кандидоза.

По этой причине следует избегать употребления сахара и простых углеводов и отдавать предпочтение продуктам, укрепляющим иммунную систему, таким как фрукты, овощи, рыба и орехи.

11. Пейте чаи, укрепляющие иммунную систему.

Один из способов предотвратить кандидоз - укрепить иммунную систему с помощью лекарственных растений, таких как эхинацея или солодка, например, которые употребляются в виде чаев и принимаются регулярно.

Чай с эхинацеей помогает укрепить иммунную систему, поскольку содержит фенольные соединения с антиоксидантным и противовоспалительным действием, помогая улучшить иммунную систему, в дополнение к контролю уровня сахара в крови и, таким образом, помогая организму снизить риск и бороться с кандидозом. Посмотрите, как приготовить чай из эхинацеи.

С другой стороны, чай из солодки содержит такие вещества, как гладрибин и ликохалкона, которые обладают противогрибковыми свойствами и действуют для борьбы с размножением грибка кандидоза. Кроме того, чай из солодки обладает антиоксидантным действием, что помогает укрепить иммунную систему и предотвратить кандидоз.

Советы по питанию для укрепления иммунной системы смотрите в следующем видео: