8 причин, по которым употребление алкоголя действительно полезно

Содержание

• B для пива и витаминов группы B
• Выпивка может быть полезной для почек
• Водка - заменитель жидкости для полоскания рта, убивающей микробы
• Водка с клюквой - супер-напиток для мозга
• Немного вина может держать холод в бухте
• Некоторые сидры содержат антиоксиданты
• Фернет-Бранка способствует пищеварению
• Красный для победы
• Обзор для

Самые большие преимущества алкоголя хорошо известны и хорошо изучены: бокал вина в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже помочь вам жить дольше, а разрекламированный антиоксидант ресвератрол-вина обладает мощными преимуществами для здоровья. Но польза от питья в умеренных количествах не ограничивается здоровьем сердца, долголетием и красным вином. Фактически, выпивка здесь и там - будь то пиво, ликер или белое вино - может сделать все, от укрепления вашего мозга до предотвращения простуды.

B для пива и витаминов группы B

Corbis Images

Нет ничего более освежающего, чем холодное пиво в жаркий летний день. Но пиво не должно всегда быть захлопнутым как пустые калории. Исследования, в том числе исследование 2011 года, показывают, что пиво богаче тиамином и рибофлавином (два витамина B), чем вино и сидр. Исследователи подозревают, что это связано с используемыми основными материалами (например, ячмень и хмель) и различиями в обработке напитков. (Если этого недостаточно, чтобы убедить вас, ознакомьтесь с 7 здоровыми причинами, по которым стоит пить пиво.)

Выпивка может быть полезной для почек

Corbis Images

Исследование 2013 года показало, что, хотя употребление сладких напитков было связано с повышенным риском развития камней в почках (от 23 до 33 процентов), употребление пива и вина на самом деле было связано с повышенным риском развития камней в почках. ниже риск - примерно на 41 и 31 процент ниже, соответственно, согласно исследованию. И хотя это всего лишь ассоциации, это говорит о том, что пиво (ключевой момент здесь: одно пиво) могло победить газировку на том ужине после работы!

Водка - заменитель жидкости для полоскания рта, убивающей микробы

Corbis Images

Помните старую рекламу «Смирнофф заставляет затаить дыхание»? Оказывается, в этом есть доля правды. Если вы обнаружите, что жидкость для полоскания рта закончилась, вы можете сделать хуже, чем полоскать горло парой унций водки. «Высокий процент алкоголя в водке обладает антибактериальными свойствами, - говорит Рене МакГрегор, доктор медицины и автор книги. Тренировочная еда. Водка убивает неприятно пахнущие микробы, и если вы хотите поднять ее на ступеньку выше, добавьте в хижину немного гвоздики, мяты или корицы для дополнительной свежести. Но оставьте дорогой «Серый гусь» для мартини. Недорогая водка вне бренда отлично подойдет. (Узнайте больше о способах употребления водки: 5 вещей, которые можно сделать с коктейлем, кроме того, чтобы выпить его.)

Водка с клюквой - супер-напиток для мозга

Corbis Images

Ладно, может, и нет. Но недавнее исследование, опубликованное в журнале Сознание и познание предполагает, что умеренно пьяные могут иметь преимущество, когда дело доходит до творческого решения проблем. Исследование показало, что молодые люди кормили клюквой водкой до тех пор, пока уровень алкоголя в их крови не достиг 0,075, они решали более творческие задачи за меньшее время, чем их трезвые сверстники.

Немного вина может держать холод в бухте

Corbis Images

Хотя злоупотребление алкоголем может серьезно подорвать вашу иммунную систему, выше Согласно недавнему исследованию Орегонского университета здравоохранения и науки, риск заболевания и недомогания, в умеренных количествах, немного выпивки может помочь вам в борьбе. Исследование проводилось на макаках-резусах - обезьянах, иммунная система которых очень похожа на человеческую, - и исследователи ожидают, что результаты будут перенесены на людей. Ключевой вывод: у обезьян, которые перестарались, иммунный ответ снизился.

Некоторые сидры содержат антиоксиданты

Corbis Images

Твердый яблочный сидр может быть шипучей и острой альтернативой пиву и вину. Напиток, популярность которого в США переживает ренессанс, также обладает некоторыми уникальными преимуществами для здоровья. «Яблоки содержат большое количество полифенольных антиоксидантов, необходимых для хорошего здоровья; исследования показали, что этих антиоксидантов все еще много, даже когда яблоки превращают в сидр», - говорит МакГрегор.

Фернет-Бранка способствует пищеварению

Corbis Images

Ферне-Бранка - горький итальянский ликер, созданный по семейному рецепту многовековой давности, - любимый напиток поваров, барменов и ценителей коктейлей. Хотя даже поклонники дижестива признают, что это приобретенный вкус, практически все они клянутся лечебной магией этого напитка. Полный список из 27 трав остается секретом, но на веб-сайте компании раскрыты некоторые ингредиенты, и МакГрегор говорит, что они действительно могут оказывать тонизирующее действие. «Смесь трав, особенно кардамона, ромашки и шафрана, как известно, помогает пищеварению».

Красный для победы

Corbis Images

Если у вас есть выбор, пить красное вино может быть даже полезнее белого, но по большему количеству причин, чем только для здоровья сердца! В среднем в стакане красного вина содержится больше железа, магния и калия, а также лютеина и зеаксантина, которые являются каротиноидами, которые могут снизить риск дегенерации желтого пятна и катаракты, согласно Национальной базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США. (Вино также является одним из 5 напитков на каждый день, которые могут сжечь жир, о которых вы даже не подозревали.)

Обзор для