Изменяющая жизнь магия принятия того, что всегда будет беспорядок

Содержание

• Энергетическое чувство вины за мой беспорядок
• Как избежать стресса при уборке, приняв небольшой беспорядок

То, как мы видим, как мир формирует то, кем мы хотим быть, - и обмен неотразимым опытом может сформировать то, как мы относимся друг к другу, к лучшему. Это мощная перспектива.

Моя квартира всегда немного грязная. Собачья шерсть на полу и посуда в раковине. Книги и журналы разбрасывают кушетки и - хорошо, я признаю это - пол.

Но уборка требует много энергии. Энергии, которой у меня часто нет. Я живу с хроническим заболеванием, нарколепсией, что означает, что моя энергия часто ограничена.

Я должен расставить приоритеты над такими важными вещами, как работа и самообслуживание, над вещами, которые могут подождать, такими как уборка

Я смирился с тем фактом, что мой дом всегда будет немного грязным. Но я не всегда чувствовал это.

В детстве моя комната была пустошью Барби, игрушечных лошадей и одежды. Когда мне приходилось торопиться и убирать (мамины приказы!), Я собирал кучу вещей и бросал их в шкаф, захлопывая дверь до того, как лавина могла посылать мои шансы и заканчиваться в их естественной среде обитания - пол.

Я думал, что беспорядок был одной из тех вещей, которые я перерасту. В некотором смысле это было правдой.

Чем старше я становился, тем больше я хотел, чтобы мое пространство было чистым и организованным.

Но в старшей школе у ​​меня начались странные симптомы. Я все время был уставшим, но не мог спать по ночам. В колледже я потерял сознание в середине дня - буквально упал на пол моей комнаты в общежитии и был вынужден уложить себя в кровать.

Некоторые врачи поставили мне диагноз: от депрессии до недостатка физических упражнений. Другие заказывали сканирование мозга и анализ крови. Они проверены на рассеянный склероз, волчанку и рак.

Различные теории заставляли меня чувствовать себя дискредитированным и беспомощным в разгадывании этой тайны здоровья. Возможно проблема была в моей голове. Может быть, это было в моем кишечнике. Может быть, это было мое воображение.

Энергетическое чувство вины за мой беспорядок

Книги и газеты заваливали мое домашнее обучение, и мой папа называл это «системой подачи документов».

Если бы меня об этом спросили, я бы связал хаос с «художественным темпераментом». На самом деле, уборка была непростой задачей.

Частью нарколепсии, по крайней мере для меня, является то, что у меня есть взлеты и падения в энергии. Иногда уборка не имеет большого значения. Я пойду на веселье, действительно копаться и глубоко чистым. В течение нескольких дней моя квартира будет безупречной.

Но этот маленький успех заставляет меня думать, что мое место должно быть безупречным все время. Когда я снова погружаюсь в цикл истощения, мысль затягивается, и я изнуряюсь, что не могу снова достичь того же уровня чистоты в течение нескольких недель.

После колледжа, когда мы с друзьями начали приобретать собственные дома и квартиры, проблема продолжалась.

Мой лучший друг - любитель дизайна интерьера. Мало того, что ее квартира всегда модно украшена китчами подушками и мягкими бросками всех оттенков бирюзового и темно-серого, но она безукоризненно чиста. Мне стыдно пригласить ее.

Я даже попросил у нее советы по уборке, подумав, может быть, если бы я знал, как убирать халаты, это сведет на нет тот факт, что после часа уборки мне нужно лечь.

Как избежать стресса при уборке, приняв небольшой беспорядок

В 27 лет, более чем через десять лет после того, как у меня впервые появились симптомы, мне наконец поставили диагноз нарколепсия.

В некотором смысле, диагноз сделал мою жизнь проще. Но это было не так, как я ожидал.

Я думал, что, как только моя болезнь получит название, лекарство поможет мне преодолеть слабость, усталость и бессонницу, которые сопровождают это заболевание. Вместо этого лекарства, которые мне прописали врачи, либо имели ограниченный эффект, либо заставляли меня чувствовать себя хуже.

Диагноз помог мне понять причины моих симптомов.

У многих людей, страдающих нарколепсией, сильные эмоции могут усугубить усталость, вызвать такие сильные приступы катаплексии мышечной слабости, которые даже могут вызвать приступ сна.

Страх и стресс - это триггеры, которые вызывают мои симптомы нарколепсии. Вы знаете, что меня напрягает? Вечная задача уборки. Это никогда не сделано. Даже если вы чувствуете, что все готово, вы должны начать все сначала, если хотите сохранить порядок на своем месте.

Другим фактором в борьбе с моим хроническим заболеванием является ограниченный энергетический бюджет.

Задачи, которые я считаю стрессовыми, требуют больше энергии, чем другие, независимо от их сложности.

Мой опыт немного отличается от теории ложки, когда люди, живущие с хроническим заболеванием, начинают каждый день с ограниченного количества ложек. Для меня нарколепсия означает, что многие дни я начинаю со среднего количества ложек.

Я могу пройти 5 миль по тихой тропе в лесу, не задумываясь о своем состоянии. Я провел целые дни на байдарках на солнце. Расслабляющие вещи - чем активнее, тем лучше - улучшают мое состояние, а не ухудшают его.

Когда я пытаюсь делать то, что меня напрягает, тогда у меня возникают проблемы. Поскольку стресс истощает мою энергию, я научился находить способы справляться со стрессом или избегать его.

Я хочу, чтобы моя квартира была чистой. Я действительно. Но я знаю, что так будет не всегда.

Это осознание - и возможность отказаться от моей идеи, что идеальная квартира безупречна - помогло мне справиться с хроническим заболеванием и расставить приоритеты в своем здоровье. Теперь я стараюсь быть добрее к себе в том, что у меня нет сил делать.

Это заняло у меня годы, но я, наконец, понимаю, что мой самый здоровый дом не всегда бывает чистым.

Ребекка Реннер - писатель и редактор, живущий в Бойнтон Бич, Флорида. Ее работы недавно появились в журналах New York, Washington Post и Electric Literature. В настоящее время она работает над романом. Вы можете прочитать больше ее работы над ней интернет сайт или следовать за ней щебет.