Коврики для акупрессуры и преимущества

Содержание

• Льготы
• Преимущества акупрессурного коврика
• Как использовать
• Соображения
• Лучшие коврики для акупрессуры
• Набор подушек и коврика для акупрессуры ProSource Fit
• Коврик для акупрессуры Nayoya и набор подушек для шеи
• Вывод

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Коврики для акупрессуры предназначены для получения тех же результатов, что и для акупрессурного массажа.

Согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), точечный массаж - это метод, используемый для высвобождения заблокированной ци (ци) или энергии по всему телу. Как только эти закупорки будут удалены, боль может быть уменьшена или полностью облегчена.

Коврики для акупрессуры содержат несколько сотен пластиковых точек, которые оказывают давление на многие точки акупрессуры в спине. Существуют также подушки для акупрессуры, которые можно использовать на шее, голове, руках или ногах.

Многие люди в настоящее время используют акупрессурные маты для облегчения боли в спине и головных болей. Но работают ли они? Это зависит от того, кого вы спрашиваете.

Нет большого количества исследований конкретно акупрессурных матов, хотя они показывают, что они полезны для уменьшения боли. Многие пользователи также верят в положительные результаты, которые они получают.

Льготы

Сами по себе акупрессурные маты не изучались подробно на предмет их потенциальных преимуществ. Поскольку эти коврики действуют аналогично акупрессуре и иглоукалыванию - стимулируя точки давления вдоль меридианов тела, - они могут обеспечить те же или похожие виды преимуществ.

Основное отличие состоит в том, что акупрессурные коврики без разбора стимулируют многие акупрессурные точки, в отличие от целенаправленных процедур акупрессуры или акупунктуры, проводимых профессионалом.

Преимущества акупрессурного коврика

Пользователи акупрессурных ковриков сообщают об облегчении следующих состояний:

• головная боль, которую можно облегчить, если стоять на коврике, равномерно поставив обе ноги
• боль в шее
• боль в спине
• ишиас боль в спине и ноге
• напряженные или жесткие мышцы спины
• стресс и напряжение
• фибромиалгия боль
• бессонница

Как использовать

К акупрессурным коврикам нужно привыкнуть. Шипы острые и могут вызвать дискомфорт или боль в течение нескольких минут, прежде чем они начнут согревать тело и чувствовать себя хорошо.

Чтобы получить максимальные результаты, используйте коврик каждый день от 10 до 20 минут за раз. Не забывайте дышать и практикуйте сознательное расслабление тела.

• Выберите поверхность, на которую хотите его надеть. Новички часто используют коврик, разложенный на кровати или диване. Пользователи среднего и опытного уровня могут ставить коврики на пол.
• Попробуй сесть на него. Вы также можете сесть на коврик или напротив него в кресле, так чтобы ваша ягодица и поясница непосредственно соприкасались.
• Начните со слоя между вами и ковриком. Легкая рубашка или накидка тонкой ткани на шипы могут помочь вам привыкнуть к ощущениям от коврика. Пользователи сообщают, что достигают наилучших результатов, когда коврик соприкасается с их голой кожей, но не чувствуют необходимости сразу же снимать рубашку.
• Ложись медленно. Лягте, равномерно распределив свой вес на коврике. Это поможет вам избежать травм от очков.
• Осторожно переставьте себя. Не ерзайте и не двигайтесь по коврику, так вы легко можете проткнуть или поцарапать кожу.
• Используйте последовательно. К коврикам нужно привыкать, но, похоже, они действительно работают для многих. Если вам нравится этот продукт, придерживайтесь его и дайте ему время поработать.

Соображения

• Шипы коврика могут проткнуть кожу, особенно при неправильном использовании. Чтобы избежать ран или инфекции, не используйте коврик для акупрессуры, если у вас тонкая кожа, диабет или плохое кровообращение.
• Большинство производителей ковриков для акупрессуры не рекомендуют использовать их во время беременности.
• Не используйте коврик для акупрессуры, чтобы вызвать роды. Акупрессуру во время родов следует проводить только под наблюдением врача.
• Младенцы, малыши и маленькие дети не должны использовать коврики для акупрессуры.
• Если у вас высокое или низкое кровяное давление, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
• Коврики для акупрессуры не следует использовать вместо лечебных или прописанных лекарств.

Лучшие коврики для акупрессуры

Все коврики для акупрессуры очень похожи по конструкции и, как правило, стоят от 20 до 60 долларов. Разница в стоимости иногда связана с дополнительными приборами, такими как сумки для хранения. Ткань, из которой сделан коврик, также может иметь значение.

Как правило, более дорогое средство не обязательно означает более эффективное.

У большинства матов, которые мы рассматривали, было одинаковое или подобное количество шипов для акупрессуры, что является наиболее важным критерием, который вы должны учитывать при покупке.

Если вы готовы попробовать коврик для акупрессуры, то эти два материала имеют очень высокие отзывы покупателей, сделаны из качественных материалов и от надежных производителей.

Набор подушек и коврика для акупрессуры ProSource Fit

• Ключевая особенность. Комплект ковриков изготовлен из поролона на растительной основе и плотного хлопка. Коврик полноразмерный и содержит 6210 пластиковых шипов. Подушка обеспечивает дополнительные 1782 шипа. Набор доступен в нескольких цветах.
• Соображения. Пользователи сетуют на отсутствие футляра для переноски или сумки для хранения коврика, но восторгаются его обезболивающими способностями. Хлопковый чехол съемный, его можно стирать вручную. Не помещайте в обычную стиральную или сушильную машину.
• Цена: $
• Доступно для покупки в Интернете.

Коврик для акупрессуры Nayoya и набор подушек для шеи

• Ключевая особенность. Nayoya немного меньше по размеру, чем ProSource Fit, но имеет точно такое же количество пластиковых шипов (6210 шипов на коврике и 1782 точки на подушке). Он сделан из хлопка, его можно стирать вручную. Пенопласт можно снять. Он также идет в комплекте с виниловым футляром хорошего размера. Как и практически все коврики для акупрессуры, они имеют одинаковый дизайн и предназначены для использования одинаково.
• Соображения. Пользователи в восторге от своих результатов, но также ссылаются на предостережения, которые делают пользователи всех ковриков. Обычно они связаны с первоначальной болью или дискомфортом, вызванными поначалу самими шипами.
• Цена: $$
• Доступно для покупки в Интернете.

Вывод

Коврики для акупрессуры не изучались широко, хотя пользователи в восторге от уменьшения боли и других симптомов, которые они испытывают при их использовании.

Если у вас есть боль в спине или теле, стресс или головная боль, возможно, стоит попробовать акупрессурные коврики и подушки. Однако к ним нужно привыкнуть.

Вы также можете попробовать точечный массаж или акупунктуру. Иногда работа напрямую с профессионалом может быть более эффективной и успокаивающей.