Розмарин: для чего он нужен и как его использовать

Содержание

• 1. Улучшите нервную систему
• 2. Улучшение пищеварения.
• 3. Действовать как антиоксидант.
• 4. Снимите стресс и беспокойство.
• 5. Снимите боль при артрите.
• Как использовать розмарин
• Побочные эффекты и противопоказания

Поскольку розмарин обладает пищеварительными, мочегонными и антидепрессивными свойствами, он помогает в переваривании пищи и при лечении головной боли, депрессии и беспокойства.

Его научное название Розмарин лекарственный и его можно купить в супермаркетах, магазинах здорового питания, аптеках и на некоторых уличных рынках.

Розмарин можно использовать для:

1. Улучшите нервную систему

Розмарин улучшает нервную систему и приносит такие преимущества, как улучшение памяти, концентрации и рассудительности, а также помогает предотвратить и лечить такие проблемы, как депрессия и беспокойство.

Эта трава даже помогает уменьшить потерю памяти, которая возникает естественным образом у пожилых людей, и также может использоваться для этой цели в виде ароматерапии.

Хотя розмарин имеет ряд преимуществ для нервной системы, его не следует употреблять людям, страдающим эпилепсией, поскольку некоторые исследования показывают, что он может стимулировать развитие эпилептических припадков.

2. Улучшение пищеварения.

Розмарин улучшает пищеварение и обладает свойствами, снижающими газообразование и облегчающими такие проблемы, как изжога, диарея и запоры.

Кроме того, поскольку розмарин обладает антибактериальными свойствами, он также помогает при лечении гастрита, вызванного бактериями. Хеликобактер пилори.

3. Действовать как антиоксидант.

Розмарин богат антиоксидантными кислотами, такими как розмариновая кислота, кофейная кислота, карнозиновая кислота, которые помогают улучшить иммунную систему, предотвратить инфекции и улучшить здоровье кожи.

Кроме того, антиоксиданты также предотвращают вредные изменения в клетках, например, вызывающие такие проблемы, как рак.

4. Снимите стресс и беспокойство.

Розмарин используется в ароматерапии для снятия стресса и беспокойства вместе с маслом лаванды, поскольку оно помогает снизить кровяное давление и контролировать частоту сердечных сокращений, помогая вызвать чувство спокойствия. Вот как делать ароматерапию от беспокойства.

5. Снимите боль при артрите.

Розмарин обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, помогая облегчить боль при таких проблемах, как артрит, головная боль, подагра, зубная боль и проблемы с кожей.

Как использовать розмарин

Используемые части розмарина - это его листья, которые можно использовать для приправы еды и цветов для приготовления чая и ванн.

• Чай с розмарином при проблемах с пищеварением и воспалении горла: положить 4 г листьев в стакан кипятка и дать настояться 10 минут. Затем процедить и пить по 3 стакана в день после еды;

• Ванна с розмарином при ревматизме: 50 г розмарина залить 1 л кипятка, накрыть крышкой, дать настояться 30 минут и процедить. Затем используйте эту воду во время ванны.

• Эфирное масло розмарина: масло можно использовать для ароматерапии, массажа или ванны с розмарином.

  
  

Кроме того, розмарин также можно использовать, например, при приготовлении мяса или печеного картофеля.

Побочные эффекты и противопоказания

Чрезмерное употребление розмарина, особенно в виде концентрированного масла, может вызвать такие проблемы, как тошнота, рвота, раздражение почек, кровотечение в матке, покраснение кожи, повышенная чувствительность к солнцу и аллергические реакции.

Кроме того, его использование в качестве лекарства противопоказано беременным и кормящим женщинам, людям с припадками в анамнезе и с трудностями со свертыванием крови или тем, кто принимает такие лекарства, как аспирин.

Людям с эпилепсией следует использовать розмарин с осторожностью, поскольку некоторые исследования показывают, что эфирное масло, которое также присутствует в чае, может вызывать судороги.