Кормление во время беременности определяет, будет ли ребенок ожирением

Содержание

• Чего следует избегать при беременности
• Чтобы контролировать вес во время беременности, прочтите:
• Что нужно есть беременным, чтобы не прибавить в весе

Питание во время беременности, если оно богато сахаром и жирами, может определить, будет ли ребенок страдать ожирением в детстве или в зрелом возрасте, потому что избыток этих веществ может изменить механизм насыщения ребенка, что делает его более голодным и ест больше, чем необходимо.

Таким образом, создание сбалансированной диеты, богатой овощами, фруктами, рыбой, белым мясом, таким как курица и индейка, яйцами, цельнозерновыми продуктами, молоком и молочными продуктами, имеет важное значение для обеспечения здоровья матери и правильного развития и роста ребенка. Узнайте больше на: Кормление во время беременности.

Чего следует избегать при беременности

При кормлении во время беременности важно избегать таких продуктов, как:

• Жареные блюда, колбасы, закуски;
• Торты, печенье, печенье с начинкой, мороженое;
• Искусственные подсластители;
• Товары рацион питания или же свет;
• Безалкогольные напитки;
• Кофе и напитки с кофеином.

Кроме того, алкогольные напитки запрещены даже во время беременности, так как они могут вызвать задержку развития и роста ребенка.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как не толстеть во время беременности:

Чтобы контролировать вес во время беременности, прочтите:

• Что есть для поддержания веса при беременности

• Что нужно есть беременным, чтобы не прибавить в весе