Ваши варианты лечения анкилозирующего спондилита

Содержание

• Растяжка и упражнения
• Йога
• Поза
• Физиотерапия
• Применить холод или тепло
• Диета
• Массаж
• Иглоукалывание
• Лечение хиропрактики
• Лекарства
• Операция
• Это ваше лечение

Обзор

Анкилозирующий спондилит (АС) - это тип хронического артрита, который может вызывать воспаление связок, суставных капсул и сухожилий, прикрепляющихся к позвоночнику. Со временем эта воспалительная реакция может привести к избыточному образованию костной ткани и сращиванию позвонков. Это приводит к боли и потере гибкости.

От AS нет лекарства, но лечение может минимизировать боль и воспаление. Продолжайте читать, чтобы узнать об 11 различных вариантах лечения AS.

Растяжка и упражнения

Упражнения на растяжку и диапазон движений могут помочь в гибкости и облегчении боли. Вы можете выполнять растяжку даже тогда, когда ваши суставы слегка воспалены. Укрепление мышц вокруг суставов поможет им поддержать.

Люди с СА иногда развивают осанку согнувшись вперед, но упражнения, растягивающие спину, могут снизить ваши шансы на длительную инвалидность. Также могут быть полезны упражнения и водная аэробика.

Йога

Известно, что йога увеличивает гибкость и диапазон движений. Это также помогает снять стресс и напряжение, что приводит к большему расслаблению и более спокойному сну.

Если вы раньше не занимались йогой, начните с занятия для начинающих. Мягкие позы постепенно увеличивают вашу гибкость. Вы можете повышать уровень активности постепенно и в удобном для вас темпе.

Поза

Правильная осанка снижает вероятность осложнений. Но сохранять и поддерживать хорошую осанку в течение дня не всегда легко.

Для начала проверьте свою осанку в зеркале в полный рост и подумайте о высоком! Ваш подбородок должен быть горизонтальным и параллельным полу, по центру и слегка отведен назад. Плечи должны быть отведены назад. Сон на твердой, но не слишком твердой кровати также может укрепить хорошую осанку.

Физиотерапия

Если вы напуганы или нервничаете по поводу физических упражнений, возможно, вам стоит обратиться к физиотерапевту. Они могут помочь адаптировать программу к вашим конкретным потребностям.

Они также могут дать инструкции по:

• упражнения на диапазон движений
• хорошие техники растяжки
• упражнения на глубокое дыхание
• правильные позы для сна
• правильные привычки ходьбы
• вертикальное положение

Физиотерапевт также может проверить разницу в длине ваших ног, которая может повлиять на ваш режим упражнений.

Применить холод или тепло

Ищете мгновенное облегчение? Холод может уменьшить боль, а горячий душ и расслабляющие теплые ванны успокаивают напряженные, ноющие мышцы.

Прикладывайте к воспаленным суставам пакет со льдом, чтобы уменьшить отек. Горячее полотенце или грелка могут помочь уменьшить скованность и спасти вас от обострения.

Диета

То, что вы едите, также может помочь вашему AS. Было обнаружено, что жирные кислоты омега-3 уменьшают воспаление суставов у некоторых людей с ревматоидным артритом. Они также могут помочь людям с AS.

Продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, включают:

• Льняное
• грецкие орехи
• соевое, рапсовое и льняное масла
• Брюссельская капуста, капуста, шпинат и салатная зелень
• холодноводная рыба, включая лосось и тунец

Массаж

Массажная терапия может:

• снизить стресс
• обеспечивают кратковременное обезболивание
• уменьшить жесткость
• увеличить гибкость

Массаж призван улучшить самочувствие вас и вашего тела. Однако некоторые люди с СА считают, что массаж только усиливает боль и дискомфорт. Чтобы этого избежать, убедитесь, что массажист знает, что у вас СА. Если вы все еще чувствуете дискомфорт, прекратите сеанс массажа и обратитесь к врачу за другим методом лечения.

Иглоукалывание

Иглоукалывание - это древняя китайская практика. Он включает использование тонких игл для прокалывания кожи в определенных точках.

Исследования показывают, что иглоукалывание может уменьшить боль. Вероятно, потому что мозг во время практики выделяет опиоидные или опийоподобные молекулы.

В большинстве штатов акупунктуристы должны сдать экзамен национального совета по сертификации. В некоторых штатах требуется докторская степень в утвержденном колледже. Вы можете узнать больше о требованиях через медицинскую комиссию вашего штата.

Лечение хиропрактики

Многие с АС считают, что хиропрактика помогает облегчить боль. Однако важно обратиться к мануальному терапевту, имеющему опыт лечения пациентов с СА.

Иногда хиропрактика может непреднамеренно привести к осложнениям. Перед тем, как начать, обсудите со своим врачом, подходит ли вам хиропрактика.

Лекарства

Простых изменений образа жизни может быть недостаточно. Ваш врач или ревматолог может назначить или порекомендовать лекарства.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) часто являются терапией первой линии для людей с АС. Если они не эффективны, ваш врач, скорее всего, порекомендует:

Генно-инженерные препараты, имитирующие человеческие молекулы, блокируют белки, которые могут способствовать воспалению. Эти препараты вводятся внутривенно или самостоятельно и включают:

• адалимумаб (Хумира)
• этанерцепт (Энбрел)
• голимумаб (Симпони)
• инфликсимаб (Ремикейд)

Операция

Большинству людей с СА никогда не понадобится операция. Тем не менее, операция может быть рекомендована людям с тяжелыми формами инвалидности или болями.

Перед операцией поговорите со своим врачом обо всех вариантах лечения.

Это ваше лечение

СА может быть болезненным и изнурительным состоянием, но есть способы уменьшить боль, справиться с симптомами и предотвратить инвалидность.

Как всегда, получите одобрение врача, который разбирается в вашем состоянии, прежде чем начать новую тренировку, изменить свой рацион, получить альтернативное лечение или принять новое лекарство.