7 преимуществ аргинина и способы его применения

Содержание

• Где найти аргинин
• Как использовать аргинин для улучшения заживления

Добавка аргинина отлично помогает в формировании мышц и тканей в организме, поскольку это питательное вещество, улучшающее кровообращение и регенерацию клеток.

Аргинин - это аминокислота, вырабатываемая в организме человека, которая участвует в различных функциях организма, таких как улучшение заживления, стимуляция иммунной системы и работа мышц.

Таким образом, аргинин является отличным средством для питания организма, так как имеет следующие преимущества:

1. Это бодрит и помогает в снятии усталости и утомления, так как улучшает работу мышц;
2. Увеличивает мышцы, так как улучшает приток крови к мышцам;
3. Улучшает заживление ран, потому что помогает в формировании тканей;
4. Помогает выводить токсиныорганизма, так как помогает в работе печени;
5. Помогает в лечении сексуальной дисфункции, потому что улучшает кровообращение по всему телу;
6. Повышает иммунитет, потому что он стимулирует выработку защитных клеток;
7. Укрепляет и увлажняет волосыпотому что увеличивает образование кератина.

Кроме того, аргинин также улучшает красоту волос, укрепляя пряди и делая их светлее. Но для достижения всех этих преимуществ вам следует увеличить потребление продуктов, богатых аргинином, или принимать добавки примерно в 8 граммов в день под руководством врача или диетолога.

Где найти аргинин

Аргинин можно найти в форме капсул или порошка, его можно купить в готовом виде или купить в аптеке. Есть также продукты, богатые аргинином, которые легко найти и которые являются отличным природным источником этой аминокислоты, такие как сыр, йогурт, орехи и орехи. См. Полный список продуктов, богатых аргинином.

Эту аминокислоту очень часто используют спортсмены для улучшения работоспособности и восстановления мышц, а также люди с плохим питанием или низкобелковые диеты для восполнения их недостатка в организме.

Его также можно принимать отдельно или в сочетании с другими питательными веществами, такими как, например, селен, витамин А или омега-3. Однако следует избегать применения аргинина в случаях заражения герпесом, поскольку вирус может взаимодействовать с аргинином, вызывая активацию болезни.

Как использовать аргинин для улучшения заживления

Хороший способ улучшить заживление с помощью аргинина - принимать капсулы 2 или 3 раза в день, не превышая рекомендованную дозу в 8 граммов в день. Кроме того, его также можно наносить на раны в виде мазей, поскольку кожа впитывает аргинин, который оказывает воздействие на это место.

Аргинин хорош для заживления ран, потому что:

• Стимулирует секрецию гормонов отвечает за ускорение заживления тканей организма;
• Помогает строить новые клеткипотому что это компонент коллагена;
• Обладает противовоспалительным действием, который улучшает состояние кожи для заживления и снижает риск заражения;
• Улучшает кровообращение, что позволяет большему количеству крови поступать с кислородом для питания клеток.

Смотрите в видео ниже дополнительные советы о том, как улучшить заживление с помощью еды: