Спросите эксперта: советы для людей, живущих с RRMS

Содержание

• Как лучше всего управлять RRMS? Могу ли я замедлить его развитие?
• Что мне делать при приступе рассеянного склероза?
• Могу ли я как-нибудь уменьшить количество возникающих у меня атак MS?
• Есть ли особая диета или продукты, которые вы предлагаете для RRMS?
• Можно ли иногда употреблять алкоголь?
• Как упражнения помогают при RRMS? Какие упражнения вы предлагаете и как сохранить мотивацию, когда я истощен?
• Могут ли умственно стимулирующие действия улучшить мою когнитивную функцию? Что лучше всего работает?
• Что мне делать, если мои лекарства от РС вызывают побочные эффекты?
• Как я могу получить эмоциональную поддержку при РС?
• Какой ваш совет номер один для людей, которым только что поставили диагноз RRMS?

Как лучше всего управлять RRMS? Могу ли я замедлить его развитие?

Лучший способ справиться с ремиттирующим рассеянным склерозом (RRMS) - это лекарство, модифицирующее заболевание.

Новые лекарства эффективны при уменьшении количества новых поражений, уменьшении рецидивов и замедлении прогрессирования инвалидности. В сочетании со здоровым образом жизни с РС легче справиться, чем когда-либо прежде.

Что мне делать при приступе рассеянного склероза?

Если вы испытываете совершенно новые симптомы, которые длятся 24 часа или дольше, обратитесь к неврологу или обратитесь в отделение неотложной помощи. Раннее лечение стероидами может сократить продолжительность симптомов.

Могу ли я как-нибудь уменьшить количество возникающих у меня атак MS?

Эффективная терапия, модифицирующая болезнь (ДМТ), помогает снизить частоту приступов рассеянного склероза и замедлить прогрессирование болезни. Количество ДМТ на рынке в последние годы быстро увеличивалось.

Каждый DMT по-разному влияет на уменьшение рецидивов. Некоторые DMT более эффективны, чем другие. Поговорите со своим врачом о рисках, связанных с вашим лекарством, и его эффективности в предотвращении новых поражений и рецидивов.

Есть ли особая диета или продукты, которые вы предлагаете для RRMS?

Доказано, что ни одна диета не излечивает или лечит рассеянный склероз. Но то, как вы едите, может повлиять на ваш уровень энергии и общее состояние здоровья.

предполагают, что употребление большого количества обработанных пищевых продуктов и натрия может способствовать прогрессированию заболевания за счет усиления воспаления в кишечнике.

Лучше всего придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием натрия, сахара и полуфабрикатов. Средиземноморская диета или диета DASH - хорошие примеры такого типа здорового питания.

Я рекомендую диету, богатую натуральными продуктами. Включите много зеленых листовых овощей и нежирный белок. Рыба богата омега-3 жирными кислотами, что может принести пользу некоторым людям с рассеянным склерозом.

Умеренно ешьте красное мясо. Избегайте фаст-фуда, например гамбургеров, хот-догов и жареной пищи.

Многие врачи рекомендуют принимать добавки с витамином D-3. Поговорите со своим неврологом о том, сколько витамина D-3 вам следует принимать. Количество обычно зависит от вашего текущего уровня D-3 в крови.

Можно ли иногда употреблять алкоголь?

Да, но всегда важно пить ответственно. У некоторых людей может наблюдаться обострение (или ухудшение основных симптомов РС) после нескольких напитков.

Как упражнения помогают при RRMS? Какие упражнения вы предлагаете и как сохранить мотивацию, когда я истощен?

Физические упражнения помогают поддерживать здоровье тела и разума. Оба важны в борьбе с РС.

Для людей с РС полезны различные упражнения. Я особенно рекомендую аэробные упражнения, растяжку и тренировки равновесия, включая йогу и пилатес.

Все мы боремся с мотивацией. Я считаю, что соблюдение установленного графика и постановка конкретных целей помогают выработать достижимый распорядок дня.

Могут ли умственно стимулирующие действия улучшить мою когнитивную функцию? Что лучше всего работает?

Я призываю своих пациентов сохранять когнитивную и умственную активность, бросая себе вызов в увлекательных играх, таких как судоку, Luminosity и кроссворды.

Социальное взаимодействие также очень полезно для когнитивной функции. Главное - выбрать занятие, которое одновременно веселит и стимулирует.

Что мне делать, если мои лекарства от РС вызывают побочные эффекты?

Всегда обсуждайте с неврологом любые побочные эффекты лекарств. Многие побочные эффекты носят временный характер, и их можно уменьшить, если принимать лекарства во время еды.

Могут помочь лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Бенадрил, аспирин или другие НПВП.

Будьте честны со своим неврологом, если побочные эффекты не исчезнут. Возможно, лекарство вам не подходит. Ваш врач может порекомендовать вам множество различных методов лечения.

Как я могу получить эмоциональную поддержку при РС?

В наши дни людям с РС доступно множество ресурсов. Одним из наиболее полезных является ваше местное отделение Национального общества РС.

Они предлагают услуги и поддержку, такие как группы, обсуждения, лекции, самопомощь, партнерские программы и многое другое.

Какой ваш совет номер один для людей, которым только что поставили диагноз RRMS?

Теперь у нас есть много эффективных и безопасных методов лечения людей с рассеянным склерозом. Очень важно работать со специалистом по РС, который поможет вам сориентироваться в вашем уходе и управлении.

Наше понимание рассеянного склероза значительно улучшилось за последние два десятилетия. Мы надеемся и дальше развиваться в этой области, чтобы в конечном итоге найти лекарство.

Доктор Шэрон Столл - сертифицированный невролог Йельской медицины. Она врач-специалист и доцент кафедры неврологии Йельской школы медицины. Она закончила ординатуру по неврологии в университетской больнице Томаса Джефферсона в Филадельфии и стипендию по нейроиммунологии в Йельской больнице Нью-Хейвена. Доктор Столл продолжает играть активную роль в академическом развитии и непрерывном медицинском образовании, а также является директором курса ежегодной программы MS CME Йельского университета. Она является исследователем нескольких международных многоцентровых клинических исследований и в настоящее время входит в несколько консультативных советов, включая BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth и JOWMA. Д-р Столл получила множество наград, в том числе награду за преподавание Родни Белла, и она является стипендиатом клинической стипендии Национального общества рассеянного склероза. Совсем недавно она работала на академической трибуне фонда Нэнси Дэвис, Race to Erase MS, и является всемирно известным докладчиком.