Плейлист для тренировок Barre, чтобы ускорить каждое ваше движение

Содержание

• Обзор для

Основываясь на приемах балета, йоги и пилатеса, barre быстро приобрел популярность и стал одной из самых любимых тренировок. Укрепление всего тела и наращивание мышечной массы, упражнения barre также чрезвычайно универсальны, поскольку их можно выполнять в индивидуальном темпе с различной интенсивностью. (Начните с фирменной тренировки Barre3 по лепке с головы до ног.)

Поскольку барр-движения могут обеспечить большую гибкость (каламбур!), Мы создали плейлист, который делает то же самое, опираясь на разные источники вдохновения - от поп-звезды Кайли Миноуг до инди-группы Monsters and Men - и играя с диапазоном ударов в минуту. (BPM).

Что касается ритма, каждая из песен охватывает диапазон 105–130 ударов в минуту, чтобы соответствовать как слабым, так и более напряженным рутинам. Выберите несколько треков ниже и используйте их, чтобы задать темп, или пройдите через весь плейлист, постоянно смешивая стили и темпы. Выбор остается за вами.

Olly Murs и Flo Rida - нарушитель спокойствия - 108 ударов в минуту

BORNS - Electric Love - 120 ударов в минуту

Ники Минаж, Дрейк и Лил Уэйн - трюфельное масло - 105 ударов в минуту

Kylie Minogue - в синий цвет - 116 ударов в минуту

AWOLNATION - Hollow Moon (Bad Wolf) - 120 ударов в минуту

О монстрах и людях - Маленькие разговоры - 107 ударов в минуту

Charli XCX - Нарушение правил - 125 ударов в минуту

M83 - Полуночный город - 105 ударов в минуту

Дэвид Гетта и Скайлар Грей - Убей меня - 129 ударов в минуту

Linkin Park и Steve Aoki - Свет, который никогда не горит - 116 ударов в минуту

Чтобы найти больше песен для тренировок, загляните в бесплатную базу данных на сайте Run Hundred. Вы можете просматривать по жанрам, темпам и эпохам, чтобы найти лучшие песни для тренировки.

Обзор для