Как принимать африканское манго, чтобы похудеть

Содержание

• Как взять
• Побочные эффекты и противопоказания

Африканское манго - это естественная добавка для похудения, сделанная из семян манго растения Irvingia gabonensis, произрастающего на африканском континенте. По словам производителей, экстракт этого растения помогает контролировать голод и усиливает чувство сытости, являясь союзником в похудании.

Однако есть несколько исследований, которые доказывают эффективность этой добавки, а ее преимущества в основном раскрываются производителями продукта. По словам производителей, африканское манго выполняет такие функции, как:

1. Ускорить метаболизм, обладающие термогенным действием;
2. Снизить аппетит, для помощи в контроле гормонов, контролирующих чувство голода и насыщения;
3. Улучшить холестерин, помогая снизить уровень плохого холестерина;
4. Улучшить пищеварение, способствуя здоровью кишечника.

Важно помнить, что эффект потери веса будет наибольшим, когда это натуральное средство добавлено к привычкам здорового образа жизни, и необходимо иметь здоровую диету и практиковать физическую активность.

Как взять

Рекомендуется принимать 1 капсулу африканского манго по 250 мг примерно за 20 минут до обеда и ужина, помня, что максимальная суточная доза составляет 1000 мг экстракта этого растения.

Добавку можно найти в магазинах здорового питания или в пищевых продуктах. См. Также, как принимать капсулы зеленого чая для ускорения метаболизма.

Побочные эффекты и противопоказания

Употребление африканского манго может вызвать такие побочные эффекты, как головные боли, сухость во рту, бессонницу и желудочно-кишечные проблемы. Кроме того, этот продукт противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам.

Эта добавка также может влиять на действие лекарств от холестерина и диабета, поэтому перед использованием этого продукта необходимо поговорить с врачом.