10 книг, проливающих свет на зависимость

Содержание

• Когда АА не работает для вас: рациональные шаги к отказу от алкоголя
• Жить трезвым
• Путешествие к источнику Эхо: о писателях и выпивке
• Blackout: Вспоминая то, что я пил, чтобы забыть
• Так грустно сегодня: личные эссе
• Пьяная жизнь: мемуары
• Сухой: Воспоминания
• Double Double: Двойные воспоминания об алкоголизме
• Под влиянием: Путеводитель по мифам и реальности алкоголизма
• Этот голый разум: контролировать алкоголь: обрести свободу, заново открыть счастье и изменить свою жизнь

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Зависимость может поглотить вашу жизнь, будь то алкоголь, наркотики или определенное поведение. Для людей с зависимостью поиск поддержки может означать разницу между успехом и рецидивом или даже жизнью и смертью.

Около 21,5 миллиона человек в Соединенных Штатах в возрасте от 12 лет и старше страдают наркозависимостью. Это включает 17 миллионов человек, страдающих алкогольным расстройством. Для этих миллионов людей и многих других, кто их любит, муки зависимости и все, что она приносит с собой, очень реальны.

Мы собрали лучшие книги для людей с зависимостями и тех, кто их любит.

Когда АА не работает для вас: рациональные шаги к отказу от алкоголя

По словам Альберта Эллиса, доктора философии, автора книги «Когда AA не работает для вас», есть другой подход к лечению алкоголизма. Несмотря на то, что Анонимные Алкоголики помогают многим людям в их выздоровлении, Эллис утверждает, что у людей с алкоголизмом есть иррациональные мысли и убеждения, которые удерживают их привязанными к их зависимости. С помощью рациональной эмоциональной терапии (RET), разработанной Эллисом, люди с алкогольной зависимостью могут бросить вызов этим мыслям и убеждениям и заменить их более здоровыми.

Жить трезвым

«Трезвый образ жизни» - это анонимный сборник, призванный предоставить людям с зависимостями инструменты для здоровой повседневной жизни. В книге говорится не только об отказе от алкоголя или наркотиков, но и о том, что это только первый шаг. Настоящее выздоровление наступит в последующие дни и недели, когда вам предстоит вести трезвый образ жизни, что бы ни бросала вам жизнь.

Путешествие к источнику Эхо: о писателях и выпивке

В «Путешествии к источнику эха» автор Оливия Лэйнг исследует жизнь нескольких плодовитых писателей и их отношения с алкоголем. Лэнг обсуждает Ф. Скотта Фицджеральда, Эрнеста Хемингуэя и других, исследуя, как творчество этих художников связано с их пьянством. Что еще более важно, она развеивает миф о том, что алкоголь каким-то образом ответственен за их гениальность.

Blackout: Вспоминая то, что я пил, чтобы забыть

Люди пьют по разным причинам. Для писательницы Сары Хепола выпивка была способом обрести смелость и приключения. Но ее пьянство обычно заканчивалось отключениями. В книге «Блэкаут: вспоминая то, что я пил, чтобы забыть», Хепола рассказывает читателям о своем пути к алкоголизму и выздоровлению. Она обнаружила, что алкоголь не делает ее жизнь лучше, а фактически истощает ее. В процессе выздоровления она открыла для себя свою истинную сущность.

Так грустно сегодня: личные эссе

Писательница Мелисса Бродер стала известна благодаря ее аккаунту в Twitter @sosadtoday.Это стало местом, где она могла анонимно поделиться своей борьбой с тревогой, зависимостью и низкой самооценкой. В «Так грустно сегодня» она расширяет свои твиты, рассказывая читателям о ее поэтической борьбе с помощью личных эссе. Этот том полезен не только для людей, страдающих тревогой и зависимостью, но и для всех, кто признает, что жизнь не всегда бывает счастьем и радостью.

Пьяная жизнь: мемуары

Людям, страдающим алкоголизмом, может быть сложно оглянуться на свою пьяную жизнь, но это также может быть терапевтическим. Пит Хэмилл вырос в Бруклине в семье иммигрантов. Наличие отца, больного алкоголизмом, сформировало его представление о том, что пить - это мужское занятие - в столь раннем возрасте он начал пить. «Пьяная жизнь» была написана через 20 лет после того, как Хэмилл выпил свой последний напиток, и в ней он рассказывает, как пьянство в ранние годы повлияло на его жизненный путь.

Сухой: Воспоминания

Огюстен Берроуз жил, как многие люди, страдающие алкоголизмом: дни и ночи кружились вокруг, с нетерпением ожидая следующего напитка. И, как и многие другие, Берроуз обращался за помощью только по принуждению. В его случае алкоголизм сказывался на его работе, и его работодатель настоятельно рекомендовал пройти реабилитацию. В «Сухом» Берроуз рассказывает о своем пьянстве, времени на реабилитации и препятствиях, с которыми он столкнулся, оставаясь трезвым.

Double Double: Двойные воспоминания об алкоголизме

Нет ничего необычного в том, что в семье больше одного человека с зависимостью. В «Двойном двойнике» писательница-детектив Марта Граймс и ее сын Кен рассказывают о своем опыте алкоголизма. Два воспоминания в одном, он предлагает два уникальных путешествия и взгляды на жизнь с зависимостью. Оба проводили время в 12-ступенчатых программах и в амбулаторных учреждениях, и у обоих есть свои собственные взгляды на то, что делает восстановление эффективным.

Под влиянием: Путеводитель по мифам и реальности алкоголизма

Почему ты не можешь просто уйти? Это, пожалуй, один из величайших мифов, связанных с зависимостью - что вам нужна лишь решимость, чтобы преодолеть его. В книге «Под влиянием» авторы Джеймс Роберт Милам и Кэтрин Кетчем развеивают этот и другие мифы. Они обсуждают выздоровление, как помочь больному алкоголизмом, как повысить шансы на успешное выздоровление и как определить, есть ли у вас или у кого-то, кого вы любите, алкоголизм. Книга печатается десятилетиями и остается важным ресурсом.

Этот голый разум: контролировать алкоголь: обрести свободу, заново открыть счастье и изменить свою жизнь

Энни Грейс оставила карьеру маркетолога, чтобы разделить свой путь к алкоголизму. В результате получился «Этот голый разум», руководство для людей, страдающих алкоголизмом, которое помогает понять, что делает их счастливыми без бутылки. Книга очень хорошо исследована, анализирует, как происходит алкоголизм, и анализирует взаимосвязь между выпивкой и удовольствием. Грейс уверяет читателей, что выздоровление - это больше, чем трудный процесс - это путь к счастью.