Лучшие коврики для пилатеса, которые вы можете купить (это не то же самое, что коврики для йоги)

Содержание

• Коврики для пилатеса и коврики для йоги
• Лучший в целом: коврик для тренировок Aeromat Elite Workout Mat
• Лучший толстый коврик: Stott Pilates Deluxe Mat
• Лучший коврик 12 мм: коврик для упражнений SPRI
• Лучший дешевый коврик для пилатеса: универсальный коврик BalanceFrom Go для йоги
• Лучший экологичный вариант: экологически чистый коврик для йоги Ewedoos
• Лучшее для начинающих: классический коврик для йоги 4 мм Gaiam
• Лучшее для путешествий: складной дорожный коврик Merrithew
• Лучший коврик для горячего пилатеса: Manduka GRP Mat
• Обзор для

Пилатес против йоги: какую практику вы предпочитаете? Хотя некоторые люди считают, что практики очень похожи по своей природе, это определенно не одно и то же. «Пилатес фокусируется на задействовании небольших, часто игнорируемых групп мышц для укрепления и улучшения осанки», - говорит Ванесса Хаффман, директор по подготовке учителей в Club Pilates. «В йоге вы обычно занимаетесь позами намного дольше, что позволяет вам глубже погружаться в каждую позу. Вы часто повторяете последовательность этих движений, что вы не всегда делаете в пилатесе. В пилатесе движения короче и с меньшим количеством движений. повторения, которые вместо этого сосредоточены на контроле и точности ".

Если кратко: «Йога добавляет силы за счет гибкости, а пилатес добавляет силы за счет активации и контроля основных мышц», - говорит Хаффман.

Коврики для пилатеса и коврики для йоги

Это правда, что и пилатес, и йога используют коврики для упражнений (а некоторые формы пилатеса даже включают тренажеры в свои тренировки), но типы ковриков, используемых в каждом из них, различаются. Независимо от того, новичок вы в пилатесе или являетесь продвинутым практикующим, вам нужно убедиться, что вы используете правильный коврик, специально созданный для пилатеса, а не коврик для йоги, который обычно намного тоньше.

«Многие движения, выполняемые на коврике для пилатеса, требуют, чтобы ваш позвоночник двигался через суставы, которые давят на спину, поэтому коврики для пилатеса традиционно толще, чем коврики для йоги», - говорит Хаффман. «В пилатесе более толстые маты обеспечивают поддержку движений лежа на боку, лежа на животе и стоя. Кроме того, стояние на подобной подушке поверхности заставит больше мышц стопы стабилизировать тело, что в целом активизирует больше мышц ». (Посмотрите любимую тренировку Кейт Хадсон по пилатесу, чтобы почувствовать вкус.)

Какая именно толщина вам нужна? «Когда дело доходит до толщины мата, все сводится к тому, насколько комфортно вам нужно, чтобы ваши« костлявые »части тела чувствовали себя на земле, например, колени, позвоночник и тазовые кости», - говорит Госия Кальдерон, владелица и инструктор компании. Риджвуд пилатес в Нью-Йорке. «Однако, если ваш коврик слишком толстый, вам будет сложнее чувствовать себя сбалансированным или связанным с землей».

Другими словами, чтобы найти идеальный уровень толщины вашего мата, потребуется метод проб и ошибок. Пока вы не найдете идеальную посадку, Кальдерон рекомендует выбрать коврик для пилатеса толщиной не менее 4 мм, а затем определить, нужно ли вам что-то более мягкое.

Чтобы убедиться, что вы используете правильный коврик для своей практики, мы провели исследование и выделили восемь лучших ковриков для пилатеса, которые обеспечат вам устойчивость, поддержку и комфорт на протяжении всего вашего пребывания в студии в этом году. Просмотрите нашу подборку ниже, в которую входят экологически чистые и доступные варианты, очень толстые коврики и противоскользящие предметы, которые лучше всего подходят для горячего пилатеса, а затем добавьте свое любимое снаряжение в свою коллекцию тренировочного снаряжения как можно скорее.

Вот восемь лучших ковриков для пилатеса по мнению инструкторов пилатеса:

• Лучший в целом: коврик для тренировок Aeromat Elite Workout Mat
• Лучший толстый коврик: Stott Pilates Deluxe Mat
• Лучший коврик 12 мм: коврик для упражнений SPRI
• Лучший дешевый коврик для пилатеса: универсальный коврик BalanceFrom Go для йоги
• Лучший экологичный вариант: экологически чистый коврик для йоги Ewedoos
• Лучшее для начинающих: классический коврик для йоги 4 мм Gaiam
• Лучшее для путешествий: складной дорожный коврик Merrithew
• Лучший коврик для горячего пилатеса: Manduka GRP Mat

Лучший в целом: коврик для тренировок Aeromat Elite Workout Mat

Коврик для тренировок Elite от Aeromat лично рекомендован Хаффманом. «Я люблю и использую этот коврик Aeromat, потому что он« проверяет »все возможности пилатеса и имеет антимикробное покрытие, предотвращающее накопление нежелательных запахов на ковриках (и тем, кто любит возвращаться домой с чужим запахом на плечах ?)," она говорит. Мягкая набивка, изготовленная из плюшевого вспененного материала, доступна в трех разных уровнях толщины, каждый из которых обеспечивает мягкую поддержку ваших костей и суставов. Текстурированная поверхность мата удерживает вас на месте, чтобы вы не поскользнулись на коврике, а в нем есть два усиленных отверстия, чтобы вы могли легко повесить его между использованиями. Этот коврик идеально подходит для любых упражнений на полу - от растяжки с малой нагрузкой до пилатеса. Он легкий, легко чистится и доступен в различных цветах. «Мы используем коврик Aeromat во всех студиях Club Pilates», - говорит Хаффман.

Коврик для тренировок Aeromat Elite, Купить, $ 21, walmart.com

Лучший толстый коврик: Stott Pilates Deluxe Mat

Если вы попробовали свои коврики и определили, что предпочитаете варианты с высокой амортизацией, обратите внимание на этот от STOTT Pilates. Это колоссальные 15 мм толщины - вероятно, один из самых толстых ковриков на рынке, - поэтому он обеспечит оптимальный комфорт и амортизацию для вашего позвоночника и любых других областей, нуждающихся в дополнительной любви.

С одной ребристой стороной (лучше всего подходит для занятий, когда вам нужен дополнительный захват) и одной более гладкой стороной, коврик также прочен, легко скатывается и не имеет запаха. Рецензенты отмечают, что текстура как раз подходящая - один пользователь сказал, что она «не слишком твердая, но и не слишком мягкая» - и что она очень удобна для ваших запястий и позвоночника.

Коврик Stott Pilates Deluxe, Buy It, 65 долларов (было 75 долларов), amazon.com

Лучший коврик 12 мм: коврик для упражнений SPRI

Этот 12-миллиметровый коврик для пилатеса (или толщиной 1/2 дюйма) - продукт Amazon’s Choice, получивший более 230 положительных отзывов покупателей. Сделанный из прочного пеноматериала, это отличный универсальный коврик для тех занятий, когда вам нужен коврик с большей амортизацией, например пилатес, растяжка и другие упражнения на полу. Ручка для переноски встроена прямо в коврик, поэтому его легко брать с собой (и это приятно для тех, кто постоянно теряет переноску для коврика или ремешок!). Пользователям нравится, что его легко сворачивать, он легкий (чуть менее 3 фунтов) и поставляется в базовых цветах.

Рецензенты отмечают, что коврик превосходного качества - особенно с учетом доступной цены - и что у него правильное количество подушки. «Идеальный размер, идеальная толщина. Тоже очень мягкий. НРАВИТСЯ! »- сказал один из покупателей. Другой написал: «Прекрасно! Размер и толщина идеально подходят для упражнений на твердом цементном полу. Я определенно рекомендую этот продукт ».

Коврик для упражнений SPRI, Купить, $ 24, amazon.com

Лучший дешевый коврик для пилатеса: универсальный коврик BalanceFrom Go для йоги

Еще один отличный вариант диаметром 12 мм, этот 1/2-дюймовый коврик от BalanceFrom обеспечивает хороший баланс между мягкостью и твердостью и очень доступен по цене всего за 16 долларов. Это бестселлер номер один на Amazon с почти 13000 отзывов клиентов (да, вы правильно прочитали!), Поставляется с ремнем для переноски для удобной транспортировки и имеет двусторонние нескользящие поверхности для обеспечения сцепления и устойчивости. вам нужно во время практики. Более того, легкий коврик устойчив к влаге и легко моется водой с мылом. «До этого коврика я использовал тонкий коврик для йоги, и всякий раз, когда я долгое время стоял на руках или коленях, это было очень неудобно. Этот коврик по-прежнему позволяет мне делать позы, но гораздо удобнее, чем раньше », - написал один рецензент.

Универсальный коврик для йоги BalanceFrom Go, Купить, $ 16, amazon.com

Лучший экологичный вариант: экологически чистый коврик для йоги Ewedoos

Этот впечатляющий коврик для пилатеса - лучший экологически чистый вариант, он изготовлен из материала TPE (термопластичные эластомеры), который лучше для окружающей среды, чем пластиковые или ПВХ коврики. Дополнительным плюсом является то, что когда коврик распутывается, запах пластика не сохраняется в течение нескольких дней, а полезные для земли материалы не делают коврик менее эффективным - он прочный, гибкий и имеет текстурированную сторону. что обеспечивает превосходное сцепление. 10-миллиметровый коврик весит менее двух фунтов, бывает разных цветов и украшен встроенными линиями тела, которые помогают поддерживать правильное положение тела во время тренировки - функция, которую очень любят многие обозреватели. Один пятизвездочный рецензент назвал его «отличным ковриком по невероятной цене» и продолжил: «[Это] лучший коврик, который у меня был до сих пор, и на этот раз я не скользил по коврику по всей поверхности. Он также не очень толстый, но из-за качества материала обеспечивает такую ​​же поддержку, как и более толстые коврики. В целом, это невероятное соотношение цены и качества, и он выглядит и ощущается намного дороже, чем есть на самом деле ».

Экологичный коврик для йоги Ewedoos, Купить, $ 23, amazon.com

Лучшее для начинающих: классический коврик для йоги 4 мм Gaiam

«Начиная свое путешествие по йоге / пилатесу, вы захотите начать с лучших базовых вариантов по лучшей цене», - говорит Кальдерон, который рекомендует этот коврик от лидера отрасли GAIAM для новичков в пилатесе. Он очень доступен по цене и имеет толщину 4 мм, что идеально подходит для большинства новичков, которые могут захотеть немного больше чувствовать пол, когда они привыкнут к своей практике.

Легкий, мягкий коврик имеет нескользящую поверхность, которая обеспечивает надежное сцепление при размещении на твердом полу, и он доступен во множестве красивых оттенков и узоров. Имея более 1200 отличных пятизвездочных отзывов от клиентов, вы можете быть уверены, что этот практичный коврик без излишеств сделает свою работу. «Этот коврик идеально подходит для меня. Я делаю легкие тренировки 2-3 раза в неделю с отягощениями и собственным весом, иногда кардио. Этот коврик имеет легкую амортизацию (у меня есть ковровое покрытие, на котором я тренируюсь), и он обеспечивает хорошее сцепление с моими голыми руками и ногами », - написал один рецензент. «Принт хороший (у меня есть синий тай-краситель). Без химического запаха. Никаких отслаивающихся частей, которые у меня были с некоторыми другими ковриками для йоги в прошлом. Я бы посоветовал!"

Коврик для йоги Gaiam 4 мм Classic, Купить, 18 долларов (было 22 доллара), amazon.com

Лучшее для путешествий: складной дорожный коврик Merrithew

Кальдерон рекомендует этот коврик для пилатеса от Merrithew всем, кто ищет складной вариант для путешествий. «Он сверхлегкий (всего один фунт), имеет нескользящую текстуру, компактный, недорогой и легко помещается в ручную кладь», - добавляет она. Самый тонкий вариант в этом списке, этот универсальный коврик для путешествий, который можно использовать отдельно или поверх другого коврика, если вы предпочитаете более мягкую амортизацию. Сделанный из водонепроницаемых и солнцезащитных материалов (то есть вы можете использовать его на открытом воздухе), он также пригоден для машинной стирки, поэтому вы можете просто бросить его в стиральную машину, чтобы почистить после использования.

Складной дорожный коврик Merrithew, Купить, $ 40, amazon.com

Лучший коврик для горячего пилатеса: Manduka GRP Mat

Если вы поклонник горячего пилатеса, велика вероятность, что на занятиях вы сильно потеете, поэтому вам понадобится коврик, который сохранит сцепление даже после того, как на него капает пот, как этот тяжелый -дежурный вариант от Мандука. Так как он будет подвергаться воздействию тепла из комнаты (и вашего тела) в отапливаемом классе, плюс то, что этот 4-миллиметровый вариант долговечен и легко чистится. Благодаря инновационному резиновому материалу с добавлением древесного угля мягкий коврик маскирует любые запахи и сохраняет сверхпрочное сцепление даже после самых тяжелых тренировок. (Связано: действительно ли горячая йога и занятия фитнесом лучше?)

Один пятизвездочный рецензент назвал этот коврик «лучшим для йоги в поту», и, учитывая, что он поставляется от Manduka - бренда, которому доверяют йоги во всем мире, - вы можете не сомневаться, что это будет высококачественная долгосрочная инвестиция.

Коврик из стеклопластика Manduka, Купить, $ 98, amazon.com

Обзор для