Лучшее разрешение не имеет ничего общего с вашим весом и все связано с вашим телефоном

Содержание

• Обзор для

Первая неделя нового года обычно начинается с принятия ряда решений, связанных со здоровьем, но такие знаменитости, как Эд Ширан и Искра Лоуренс, призывают людей пойти немного другим путем, освободив немного места и ненадолго оставив телефон без телефона. Это второй год подряд, когда Ширан поклялся отказаться от мобильного телефона в надежде на более продуктивную жизнь.

Удивительно, но это не отключило его полностью от мира. «Я купил iPad, а потом просто работаю над электронной почтой, и это намного меньше стресса», - сказал он в интервью Шоу Эллен ДеДженерес Ранее в этом году. «Я не просыпаюсь утром и должен ответить на 50 сообщений людей, которые просят о чем-то. Это все равно, что я просыпаюсь и выпиваю чашку чая», - продолжил он. (Узнайте: вы привязаны к своему iPhone?)

Самостоятельная детоксикация вернула певцу много равновесия, заставив его понять, что работа над психическим здоровьем так же важна, как и достижение ваших физических целей. «Я чувствую, что вся жизнь - это баланс, а моя жизнь не была сбалансированной», - недавно сказал он. E! Новости.

Модель Искра Лоуренс выразила аналогичные чувства: «Я всегда буду любить делиться с вами и учиться у вас со всего мира, но я хочу убедиться в себе, что я не использую свой телефон в качестве костыля и не отвлекаюсь», - написала она. Instagram, объявляя, что у нее будет перерыв до конца недели.

Нельзя отрицать, что время от времени отказываться от мобильного телефона и социальных сетей важно для вашего психического здоровья. «Чрезмерное использование цифровых технологий означает, что мы« всегда на связи »», - сказала Барбара Марипоса, автор книги Пособие по внимательности, сказал нам в Spring Clean Your Tech Life. «Очень сложно найти кнопку выключения, особенно из-за вызывающего привыкание характера чрезмерного использования и FOMO. Но мозгу нужно передышать так же, как и всему человеку».

Если вы чувствуете, что ваш телефон берет верх над вашей жизнью, вы можете попробовать цифровой детокс. (Вот 8 шагов к проведению цифрового детокса без FOMO) Кто знает? Вы можете навсегда отказаться от своего устройства. А если нет, то мы все можем выиграть немного времени, чтобы почувствовать себя счастливее и меньше нервничать.

Обзор для