3 веских причины не задерживать газы (и как помочь устранить)

Содержание

• Последствия задержания газов
• 1. Вздутие живота.
• 2. Боль в животе.
• 3. Разрыв стенки кишечника.
• Как производятся газы
• Что значит вонь
• Когда беспокоиться о лишних газах

Улавливание газов может вызвать такие проблемы, как вздутие живота и дискомфорт в животе из-за скопления воздуха в кишечнике. Однако хорошая новость заключается в том, что улавливание газов обычно не имеет серьезных последствий, так как наиболее опасный побочный эффект - разрыв кишечника - очень редко встречается даже у тяжелых пациентов с большим скоплением газов.

В среднем человек выводит газы от 10 до 20 раз в день, но это значение может увеличиваться в зависимости от диеты или наличия кишечных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, проблемы с желудком и рак толстой кишки.

Последствия задержания газов

1. Вздутие живота.

Вздутие живота - это когда живот набухает из-за избытка газа, который скапливается вдоль кишечника, не выходя наружу. Остановка «помпы» заставляет выделенные газы возвращаться в кишечник и накапливаться там, вызывая вздутие живота.

2. Боль в животе.

Удерживая газы, вы заставляете кишечник накапливать то, что следует удалить, и это чрезмерное скопление воздуха приводит к увеличению размеров стенок кишечника, вызывая вздутие живота и спазмы в животе.

3. Разрыв стенки кишечника.

Разрыв кишечника, когда толстая кишка взрывается, как мочевой пузырь, является серьезным следствием захвата газов, но обычно происходит только у людей с серьезными проблемами со здоровьем, такими как кишечная непроходимость или рак. Это нарушение происходит очень редко.

Как производятся газы

Пук - это результат накопления кишечных газов, которые поступают из воздуха, проглоченного во время жевания или разговора, и разложения пищи кишечной флорой.

Количество выделяемых газов зависит от пищи, здоровья и состава кишечной флоры, но некоторые продукты, например, капуста, бобы, яйца и брокколи, способствуют увеличению газообразования. См. Список продуктов, вызывающих метеоризм.

Что значит вонь

Как правило, большинство газов не имеют запаха, но неприятный запах обычно является результатом избытка серы, вещества, образующегося при ферментации бактерий в кишечнике. Кроме того, некоторые продукты, такие как яйца и брокколи, также производят более неприятный запах.

Однако частые газы с сильным запахом также могут быть результатом таких проблем, как пищевое отравление, синдром раздраженного кишечника, мальабсорбция пищи и рак толстой кишки.

Когда беспокоиться о лишних газах

Избыточное газообразование может вызывать беспокойство, поскольку вызывает постоянную боль в животе, вздутие живота и вздутие живота. В этих случаях врач может посоветовать вам подсчитывать, сколько раз в день происходит удаление газов, и вести записи о потребленных продуктах.

Если ежедневно происходит более 20 метеоризмов, врач может оценить, есть ли какая-либо еда, вызывающая дискомфорт, или есть ли такие проблемы, как плохое пищеварение, непереносимость пищи и изменения кишечной флоры.

Дополнительные советы о том, как лучше всего избавиться от газов, смотрите в следующем видео: