Лучшие книги года по женскому здоровью

Содержание

• Взять на себя ответственность за свою фертильность, издание к 20-летию: полное руководство по естественному контролю над рождаемостью, достижению беременности и репродуктивному здоровью
• Приходи самим собой: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь
• Женщины, бегущие с волками: мифы и истории архетипа дикой женщины
• Здоровая женщина, здоровый образ жизни: женская книга исцеления
• Эмоционально здоровая женщина: восемь вещей, которые нужно бросить, чтобы изменить свою жизнь
• Руководство по самоуверенности для женщин: как сообщить о своих потребностях, установить здоровые границы и изменить отношения
• Исцеление разума, здоровая женщина: использование связи разума и тела для управления стрессом и контроля над своей жизнью
• Синдром стремительной женщины: влияние нескончаемого списка дел и как оставаться здоровым в сегодняшнем загруженном мире
• Женская еда и Бог: неожиданный путь почти ко всему
• Как справиться со своей подлой девушкой: не-BS руководство, чтобы заставить замолчать своего внутреннего критика и стать невероятно богатым, невероятно здоровым и наполненным любовью

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Быть женщиной - значит ориентироваться в довольно сложном мире здоровья. Часто ожидается, что мы несем ответственность не только за собственное здоровье, но и за здоровье партнеров, детей и даже наших родителей. Это много здоровья, которым нужно жонглировать!

В этих лучших книгах года о здоровье, охватывающих самые разные темы, от практических до духовных и более сложных медицинских проблем, таких как рак или менопауза, вы сможете найти лучшую версию себя.

Взять на себя ответственность за свою фертильность, издание к 20-летию: полное руководство по естественному контролю над рождаемостью, достижению беременности и репродуктивному здоровью

Отслеживание и понимание признаков вашей фертильности может многое рассказать вам о вашем здоровье в целом, даже для женщин, которые не стремятся достичь или предотвратить беременность. В 20-м выпуске «Берегите свою фертильность» женщин обучают использованию метода осведомленности о фертильности, чтобы они могли лучше контролировать свое гинекологическое и сексуальное здоровье.

Приходи самим собой: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, было ли что-то «не так» с вами в сексуальном плане, вы можете быть удивлены посланием в этой книге. В книге «Приходи такой, какая ты есть» автор Эмили Нагоски подводит итоги интересного исследования, чтобы помочь женщинам по-новому взглянуть на свою сексуальность. А именно, что каждая женщина имеет свой собственный уникальный сексуальный «отпечаток пальца» и что контекст того, как мы воспринимаем жизнь как женщина, формирует и влияет на то, как мы также переживаем сексуальность. Короче говоря, эта книга изменит к лучшему все, что, как вы думали, вы знали о сексе.

Женщины, бегущие с волками: мифы и истории архетипа дикой женщины

«В каждой женщине живет мощная сила, наполненная хорошими инстинктами, страстным творчеством и нестареющим знанием», - говорится в начале описания этой книги. И если это вас недостаточно соблазняет, я не знаю, что будет. «Женщины, которые бегают с волками» - это духовное путешествие, посвященное исследованию инстинктивного, находящегося под угрозой исчезновения духа женственности.

Здоровая женщина, здоровый образ жизни: женская книга исцеления

В документе «Здоровая женщина, здоровая жизнь» есть все, от диеты до фитнеса и менопаузы. Последняя версия была обновлена ​​и включает широкий спектр соответствующих медицинских тем, включая стресс и депрессию, потерю памяти, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, старение, волосы, кожу, вес, энергию, боль и рак.

Эмоционально здоровая женщина: восемь вещей, которые нужно бросить, чтобы изменить свою жизнь

В книге «Эмоционально здоровая женщина» автор Джери Скаццеро рассказывает, как ее собственный путь к просветлению начался, когда она решила встать и бросить то, что не делало ее счастливой. Во-первых, она ушла из церкви своего мужа-пастора. Далее - недостоверная жизнь. Как описывает это Скаццеро: «Когда вы бросаете курить по правильным причинам, в нужное время и правильным образом, вы находитесь на пути не только к эмоциональному здоровью, но и к истинной цели своей жизни».

Руководство по самоуверенности для женщин: как сообщить о своих потребностях, установить здоровые границы и изменить отношения

Многие женщины борются с тем, чтобы занять твердую позицию и четко сформулировать свои собственные желания, желания и потребности - даже для себя. «Руководство для женщин по самоутверждению» поможет вам научиться лучше всего самоутвердиться в рамках своей личности и стиля общения. Даже если вы склонны к тревоге или социальному дискомфорту, вы можете узнать, как лучше всего общаться так, как вам удобно.

Исцеление разума, здоровая женщина: использование связи разума и тела для управления стрессом и контроля над своей жизнью

В книге «Исцеление разума, здоровая женщина» доктор Гарвардской медицинской школы Элис Домар, доктор медицинских наук, знакомит читателей с методами релаксации, направленными на уменьшение проблем со здоровьем, характерных для женщин, включая ПМС, бесплодие, тяжелую беременность, менопаузу, расстройства пищевого поведения, молочные железы и гинекологию. раковые заболевания и боль при эндометриозе.

Синдром стремительной женщины: влияние нескончаемого списка дел и как оставаться здоровым в сегодняшнем загруженном мире

Скорее всего, вы слишком хорошо знакомы с нескончаемым давлением ужасного списка дел. Даже если вы любите свой список дел, это может быть вредным циклом неумолимой активности и стресса для вашего мозга. «Синдром стремительной женщины» подчеркивает, как умственная энергия, необходимая современной женщине, влияет на наши тела физически - и как восстановить свое здоровье, сохраняя при этом продуктивность.

Женская еда и Бог: неожиданный путь почти ко всему

Вы когда-нибудь слышали поговорку: «Ты то, что ты ешь?» Что ж, автор Джинин Рот действительно верит в это. И что еще более показательно, она утверждает, что то, как и что вы едите, говорит о вас больше, чем вы думаете. «Women Food and God» отправит вас в путешествие, чтобы узнать, как вы видите, что еда отражает то, как вы видите себя, свою жизнь, свою семью и даже свое духовное «я».

Как справиться со своей подлой девушкой: не-BS руководство, чтобы заставить замолчать своего внутреннего критика и стать невероятно богатым, невероятно здоровым и наполненным любовью

В твоей жизни есть подлая девушка. Спойлер: это вы. «Мастерство своей дрянной девчонки» дает женщинам инструменты, необходимые им для того, чтобы дать отпор их собственному худшему критику - самим себе. В книгу также входит практический план, как построить жизнь своей мечты и действовать, если вы чувствуете, что застряли. Замени эту подлую девушку лучшей версией себя!

Чауни Бруси - дипломированная медсестра с опытом работы в отделениях интенсивной терапии, долгосрочного ухода и медсестры при родах. Она живет в Мичигане со своей семьей и любит путешествовать, читать, писать и проводить время со своими четырьмя маленькими детьми. Она с удовольствием убирает ужин каждый вечер, потому что ее муж великолепно готовит, а однажды она испортила замороженную пиццу. Она ведет блог о материнстве, внештатном писательстве и жизни в www.chauniebrusie.com.