Биполярное расстройство и гнев: почему это происходит и как с этим справиться

Содержание

• Является ли гнев побочным эффектом лекарств, используемых для лечения биполярного расстройства?
• Это нормально злиться
• Используйте здоровый подход к управлению гневом
• Как быть рядом с человеком, страдающим биполярным расстройством

Как гнев связан с биполярным расстройством?

Биполярное расстройство (АД) - это заболевание мозга, которое вызывает неожиданные и часто драматические изменения в настроении. Эти настроения могут быть сильными и эйфорическими. Это называется маниакальным периодом. Или они могут оставить вас в грусти и отчаянии. Это называется депрессивным периодом. Вот почему АД также иногда называют маниакально-депрессивным расстройством.

Изменения настроения, связанные с АД, также вызывают изменения в энергии. Люди, испытывающие приступ АД, часто демонстрируют разное поведение, уровень активности и многое другое.

Раздражительность - это эмоция, которую часто испытывают люди с АД. Эта эмоция часто встречается во время маниакальных эпизодов, но может возникать и в другое время. Раздражительный человек легко расстраивается и часто возмущается попытками других помочь ему. Их могут легко раздражать или раздражать чьи-то просьбы поговорить. Если запросы становятся постоянными или в игру вступают другие факторы, человек с АД может легко и часто злиться.

Гнев не является симптомом АД, но многие люди, страдающие этим расстройством, а также их семья и друзья могут сообщать о частых приступах эмоций. У некоторых людей с АД раздражительность воспринимается как гнев и может стать такой же сильной, как ярость.

A обнаружил, что люди с АД демонстрируют более серьезные эпизоды агрессии, чем люди без расстройства настроения. Люди с АД, которые не проходят лечение, или те, кто испытывает резкие перепады настроения или частые смены настроения, также с большей вероятностью будут испытывать периоды раздражительности. Эти эмоции могут сопровождаться гневом и яростью.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что может стоять за этой эмоцией и что вы можете с этим сделать.

Является ли гнев побочным эффектом лекарств, используемых для лечения биполярного расстройства?

Рецептурная медицина - один из основных способов лечения АД врачами. Врачи часто назначают различные лекарства от этого расстройства, и стабилизаторы настроения, такие как литий, обычно входят в их состав.

Литий может лечить симптомы артериального давления и помочь исправить химический дисбаланс, который в первую очередь привел к расстройству. Хотя некоторые люди, принимающие литий, сообщают об учащении приступов раздражительности и гнева, это не считается побочным эффектом лекарства.

Побочные эффекты стабилизаторов настроения, таких как литий, включают:

• беспокойство
• запор
• потеря аппетита
• сухость во рту

Изменения эмоций часто являются результатом того, что ваше тело учится приспосабливаться к новым химическим веществам. Вот почему так важно продолжать принимать лекарства в соответствии с предписаниями врача. Даже если появляются новые симптомы, вы не должны прекращать прием лекарства, не посоветовавшись предварительно с врачом. Если вы это сделаете, это может вызвать неожиданный скачок ваших эмоций и повысить риск побочных эффектов.

Это нормально злиться

Все время от времени расстраиваются. Гнев может быть нормальной, здоровой реакцией на то, что произошло в вашей жизни.

Однако неконтролируемый гнев или гнев, который мешает вам общаться с другим человеком, является проблемой. Если вы думаете, что эта сильная эмоция мешает вам поддерживать здоровые отношения с друзьями, близкими и коллегами, возможно, пришло время обратиться к врачу.

Раздражительность или гнев могут повлиять на вашу жизнь, если:

Ваши друзья избегают вас: Когда-то это была жизнь вечеринки, теперь вы не понимаете, почему вас не приглашают на ежегодный уик-энд у озера. Встреча с другом или двумя может отговорить ваших друзей от приглашения вас на будущие мероприятия.

Семья и близкие отступают: Споры распространены даже в самых надежных отношениях. Однако, если вы обнаружите, что ваши близкие не хотят вести с вами интенсивную дискуссию, ваше поведение может стать проблемой.

Вам делают выговор на работе: Гнев или раздражительность на работе могут создать сложную рабочую среду для ваших коллег. Если вы недавно получали выговор или советовали по поводу вашего отношения, то, как вы справляетесь со своими эмоциями, может быть проблемой.

Если это похоже на то, что вы пережили, не бойтесь просить о помощи. Если вам нужен честный отзыв о вашем поведении, спросите кого-нибудь, кому вы можете доверять. Скажите им, что вы понимаете, насколько это может быть неудобно, но вам нужно знать, как ваше поведение влияет на ваши отношения.

Используйте здоровый подход к управлению гневом

Если вы испытываете гнев или раздражительность, умение справляться с эмоциями и управлять ими может помочь улучшить ваши отношения с другими людьми и улучшить качество вашей жизни в целом.

Эти шаги могут помочь вам справиться с любыми эмоциональными перепадами:

Определите свои триггеры: Некоторые события, люди или просьбы могут действительно расстраивать и превращать хороший день в плохой. Когда вы столкнетесь с этими триггерами, составьте список. Постарайтесь распознать, что вас раздражает или больше всего расстраивает, и научитесь игнорировать их или справляться с ними.

Принимайте лекарства: Правильно обработанное АД может вызвать меньше серьезных эмоциональных колебаний. Как только вы и ваш врач определитесь с планом лечения, придерживайтесь его. Это может помочь вам поддерживать даже эмоциональное состояние.

Поговорите с терапевтом: Помимо лекарств, врачи часто рекомендуют людям с АД пройти когнитивно-поведенческую терапию. Этот тип терапии может помочь людям с АД выразить свои мысли, чувства и опасения. Конечная цель - научиться работать продуктивно, несмотря на расстройство, и найти способы справиться с любыми сохраняющимися побочными эффектами.

Используйте энергию: Когда вы чувствуете, что расстраиваетесь или расстраиваетесь, ищите творческие выходы, которые помогут вам использовать энергию, избегая при этом негативного взаимодействия с другим человеком. Это могут быть упражнения, медитация, чтение или любой другой вид деятельности, который позволит вам управлять эмоциями более продуктивным образом.

Положитесь на свою службу поддержки: Когда у вас плохой день или неделя, вам нужны люди, к которым вы можете обратиться. Объясните своим друзьям и членам семьи, что вы боретесь с симптомами АД и нуждаетесь в ответственности. Вместе вы сможете научиться управлять этим расстройством настроения и его побочными эффектами.

Как быть рядом с человеком, страдающим биполярным расстройством

Для людей, окружающих человека с этим расстройством, эмоциональные сдвиги, подобные тем, которые характерны для АД, могут показаться очень неожиданными. Взлеты и падения могут сказаться на каждом.

Умение предвидеть эти изменения и реагировать на них может помочь людям с АД, а также их близким справиться с эмоциональными изменениями.

Вот несколько стратегий, о которых следует помнить:

Не сдавайся: Если вы долгое время сталкивались с этими вспышками раздражительности и гнева, возможно, вы устали и не хотите драться. Вместо этого попросите любимого человека сходить с вами к терапевту, чтобы вы вдвоем научились более четко общаться при сильных эмоциях.

Помните, что они не обязательно злятся на вас: Иногда бывает трудно не почувствовать, что приступ гнева вызван тем, что вы сделали или сказали. Если вы не можете определить причину их гнева, сделайте шаг назад. Спросите их, из-за чего они расстроены, и продолжайте.

Занимайтесь позитивным образом: Спросите любимого человека об их опыте. Будьте готовы слушать и быть открытыми. Иногда объяснение того, что они испытывают, может помочь вашему близкому лучше справляться со своими колебаниями и лучше общаться через них.

Ищите поддержку сообщества: Спросите у врача или терапевта вашего любимого человека рекомендации относительно групп, в которые вы могли бы вступить, или специалистов, которых вы могли бы видеть. Тебе тоже нужна поддержка.

Следите за соблюдением режима приема лекарств: Ключ к лечению АД - постоянство. Убедитесь, что ваш близкий принимает лекарства и другие виды лечения, когда и как положено.