Би Джей Гаддур о том, что нельзя говорить личному тренеру

Содержание

• Обзор для

Если у вас есть какое-либо устройство с подключением к Интернету, вы, вероятно, видели новый мем «Sh * t ______ Say». Тенденция веселых видео захватила Интернет штурмом и заставила нас смеяться в креслах за рабочим столом.Би Джей Гаддур, тренировочный лагерь по фитнесу и эксперт по метаболическим тренировкам, решил пойти в спортзал и снять собственное видео «Sh * t Women Say To Personal Trainers». Результат? Более 700 000 просмотров на YouTube! Если вы не смотрели видео, вы можете посмотреть его ниже. Поверьте, оно того стоит! Когда вы закончите, переверните страницу, чтобы прочитать наши вопросы и ответы с Гаддуром и получить его советы, как максимально эффективно использовать вашу личную тренировку.

После двух лет работы персональным тренером один на один с самыми разными клиентами, у Гэддура было много материала, с которым можно было поработать. Хотя его видео действительно вызывает много смеха, оно также может быть рассказом о том, как максимизировать ваши личные тренировки.

ФОРМА: Как вам в голову пришла эта идея?

Минет: Моя жена - большая фанатка путешествий по сети для сплетен и блогов о знаменитостях. Она показала мне оригинальные видео "Sh * t Girls Say" и побочные продукты, и мы подумали, что было бы весело собрать видео о том, что некоторые из наших клиентов говорили нам на протяжении многих лет.

Просто женщины делятся намного больше, чем парни. Иногда они слишком много делятся друг с другом, и отсюда и возникают шутки.

ФОРМА: Что вы делаете, когда не носите плохой светлый парик и не снимаете вирусные видео?

ЛЮ: Я генеральный директор StreamFIT, серии тренировок для метаболизма, которые вы можете транслировать прямо на любое устройство с доступом в Интернет. По сути, это P90X и Netflix. Мы используем новый школьный подход к тонизированию вашего тела с помощью интервального программирования, чтобы стимулировать рост мышц и создать нарушение, которое заставит вас сжигать калории в течение следующих нескольких дней.

ФОРМА: Какой самый странный отклик вы получили от видео?

ЛЮ: Я получил сексуальные комментарии от обоих полов. Кроме того, YouTube выявляет отбросов Земли, которые просто ищут способы оскорбить людей. Но у вас должна быть толстая кожа, если вы хотите выйти наружу. Самое приятное то, что я также получил много обнадеживающих комментариев от людей, которые могут иметь отношение к видео.

ФОРМА: Лучшая часть видео - это конец, когда вы продолжаете разглагольствовать о Cookies для девочек-скаутов. Какое твое любимое печенье?

ЛЮ: Это должна быть связь между Тонкими монетными дворами и Самоа. Но у меня уже пять лет не было печенья для девочек-скаутов. Уловка состоит в том, чтобы не знать девушек-скаутов.

ФОРМА: Когда женщины начинают рассказывать вам о своей спальне и делать случайные признания во время сеанса, о чем вы думаете?

ЛЮ: Когда я слышу подобные вещи, я думаю: «Почему я попал в эту область?» После нескольких месяцев работы я быстро понял, что не хочу продолжать жизнь в качестве личного тренера один на один. Это действительно похоже на активную форму терапии: вы становитесь другом, у них появляется привязанность к вам, и становится неловко, если вы нелюдимы, как я. Я предпочитаю групповые занятия, такие как учебные лагеря.

ФОРМА: Как вы думаете, почему женщины так много открывают своим тренерам?

ЛЮ: Женщины просто намного более открыты и эмоциональны. Но я удивлен, насколько они удивительны - они работают усерднее и переносят больше боли, чем мужчины. Может быть, это потому, что они генетически созданы, чтобы справляться с болью при родах.

Ребята в спортзале - всезнайки, в том числе и я. Женщины хотят, чтобы их исправляли, и им нужно это подкрепление. Они работают на полную катушку. Мужчины приходят на занятия в моем учебном лагере, тренируются на 100 процентов в течение 5 минут, а затем уходят. Если бы мне пришлось сформировать фитнес-армию, в ней было бы намного больше женщин, чем мужчин.

ФОРМА: Как женщина может использовать свои тренировки по максимуму?

ЛЮ: Самое главное - найти тренера с таким же менталитетом, как и вы. Если вы любите атаковать, вам нужен такой человек. Если вы нацелены на результат, найдите того, кто добьется результатов. Когда встречаются два человека с похожими личностями, это прекрасно.

ФОРМА: Какую самую большую ошибку совершают женщины, когда получают личного тренера?

ЛЮ: Самая большая ошибка большинства женщин заключается в том, что они избегают тренировок с отягощениями. Это огромная ошибка, особенно для женщин старше 30 лет. Сопротивление прорабатывает ваши быстро сокращающиеся мышечные волокна, а когда они ушли, то вместе с ним и ваш атлетизм. Это также помогает вашим мышцам всегда выглядеть напряженными и в тонусе. Силовые тренировки и силовые тренировки не сделают вас массивнее; ты не станешь громилой. Хорошая диета в сочетании с тренировками с отягощениями приносит пользу организму.

ФОРМА: Какую общую мысль вы хотите передать этим видео?

ЛЮ: В фитнесе так много юмора, много ворчания, стонов и пота. Стресс, связанный с похуданием и преодолением физических препятствий, вызывает эмоции, и иногда нам нужно просто посмеяться над этим. Слишком много людей в этой индустрии относятся к себе слишком серьезно. Вот где я думаю, что эту отрасль нужно исправить. У некоторых людей слишком много эго, и они слишком сосредоточены на разговоре с клиентами языком упражнений. Большинство тренеров не понимают, что нужно развлекаться. Тренеры, которые преуспевают, находят сочетание развлечения и расширения возможностей.

Обзор для