Черные тренеры и фитнес-профессионалы, за которыми следует следить и поддерживать

Содержание

• Эмбер Харрис (@solestrengthkc)
• Стеф Дикстра (@stephironlioness)
• Донна Ноубл (@donnanobleyoga)
• Джастис Роу (@JusticeRoe)
• Адель Джексон-Гибсон (@ adelejackson26)
• Марсия Дарбуз (@ thatdoc.marcia)
• Куинси Франция (@qfrance)
• Майк Уоткинс (@mwattsfitness)
• Риз Линн Скотт (@reeselynnscott)
• Куинси Ксавье (@qxavier)
• Элизабет Акинвале (@eakinwale)
• Миа Николаева (@therealmiamazin)
• Обзор для

Я начал писать об отсутствии разнообразия и включения в фитнес- и велнес-зоны из-за моего личного опыта. (Здесь все в порядке: каково быть темнокожим тренером по боди-позу в индустрии, которая преимущественно тонкая и белая.)

Мейнстримный фитнес имеет историю сосредоточения и обслуживания преимущественно белой аудитории, исторически игнорируя вопросы разнообразия, инклюзивности, репрезентативности и интерсекциональности. Но представление жизненно важно; то, что видят люди, формирует их восприятие реальности и того, что они считают возможным для себя и для людей, которые похожи на них. Это также важно для людей из доминирующих группы, чтобы увидеть, что возможно для людей, которые не похожи на них. (См .: Инструменты, которые помогут вам раскрыть вашу скрытую предвзятость - и что это значит)

Если люди не чувствуют себя комфортно и не могут посещать помещения для оздоровления и фитнеса, они рискуют вообще не участвовать в них - и это важно, потому что фитнес предназначен для все. Преимущества движения распространяются на каждого человека. Движение позволяет вам чувствовать себя энергичным, цельным, сильным и насыщенным в своем теле, а также снижает уровень стресса, улучшает сон и увеличивает физическую силу. Каждый заслуживает доступа к преобразующей силе в атмосфере гостеприимства и комфорта. Люди любого происхождения заслуживают того, чтобы их видели, уважали, подтверждали и прославляли в фитнес-клубах. Посещение тренеров с похожим опытом помогает вам почувствовать, что вы принадлежите к определенному пространству, и что все ваши цели в области здоровья и фитнеса - независимо от того, связаны они с потерей веса или нет - являются действительными и важными.

Чтобы создать пространство, в котором люди из разных слоев общества чувствуют себя желанными, нам нужно лучше работать в рамках основной индустрии фитнеса, выделяя людей из разных слоев общества. Потому что, поверьте мне, черные и коричневые люди, безусловно, существуют в оздоровительных центрах в качестве энтузиастов, практиков, тренеров, тренеров и лидеров мнений.

Крисси Кинг, тренер по фитнесу и защитник антирасизма в оздоровительной индустрии

Если мы действительно стремимся расширить возможности людей, люди должны видеть себя представленными, а не просто второстепенными. Разнообразие - это не поле, на которое вы ставите галочку, и представительство - не конечная цель. Это первый шаг на пути к созданию инклюзивной среды, рассчитанной на всех, пространств, которые кажутся гостеприимными и безопасными для ВСЕХ тел. Но, тем не менее, это очень важный шаг, потому что без него важные истории отсутствуют в общепринятом велнесе. (См .: Почему специалисты по здоровью должны участвовать в разговоре о расизме)

Вот лишь некоторые из голосов и историй, которые нужно увидеть и услышать: Эти 12 черных тренеров делают невероятную работу в фитнес-индустрии. Следуйте за ними, учитесь у них и финансово поддерживайте их работу.

Эмбер Харрис (@solestrengthkc)

Эмбер Харрис, C.P.T., тренер по бегу и сертифицированный инструктор из Канзас-Сити, чья жизненная миссия - «расширять возможности женщин через движение и достижения». Она делится своей любовью к бегу и фитнесу со всем миром через свой Instagram и призывает людей находить радость в движении. «Я призываю вас делать то, что приносит вам РАДОСТЬ!» - написала она в Instagram. «Что бы это ни было, делай это ... гуляй, бегай, поднимайся, занимайся йогой и т. Д. Даже если это всего 5 минут за раз. Это нужно твоей душе. Крошечные моменты радости могут облегчить твой разум и твою тревогу. позволяют отпустить и сбросить ".

Стеф Дикстра (@stephironlioness)

Стеф Дикстра, владелец фитнес-центра Iron Lion Training в Торонто, является тренером и соведущим подкаста Fitness Junk Debunked! Более того, Дикстра - крутой боксер, который также тренировался в таэквондо, кунг-фу и муай-тай. «Я никогда не занимался боксом из-за разорванных рук. Боевые искусства всегда очаровывали меня, и я хотел научиться всему, что мог, быть в моих силах и получить как можно больше опыта в спорте. Поэтому я полностью посвятил себя процессу тренировки. учится ", - написала она в Instagram.

Но не беспокойтесь, если бокс вам не по душе. Имея опыт в пауэрлифтинге, олимпийском поднятии тяжестей и гирях, среди прочего, Дайкстра предлагает советы и подсказки для любого типа упражнений.

Донна Ноубл (@donnanobleyoga)

Донна Ноубл, лондонский тренер по интуитивному здоровью, бодипозитив защитник, писатель и йог, является создателем Curvesome Yoga, сообщества, ориентированного на то, чтобы сделать йогу и благополучие доступными, инклюзивными и разнообразными для всех. Стремясь сделать так, чтобы каждый чувствовал себя желанным гостем в сообществе йоги, Noble проводит семинары по позитивному телу для учителей йоги с целью научить других инструкторов йоги, как сделать их классы разнообразными и доступными, а также изучить их собственные неконтролируемые предубеждения.

«Моя работа - наставничество, обучение и коучинг бодипозитивных адвокатов - предназначена для всех людей, которые лишены права голоса и невидимы для мейнстрима. Чтобы у них было большее равенство и доступ к пространству благополучия», - написала она. Instagram. «В моем сердце есть радость, когда я вижу темнокожих женщин и маргинализованные группы, способные объединиться, а также создаваемые полномочия и сообщество. Это открывает двери для многих других, чтобы получить доступ к этой замечательной практике исцеления». (Также ознакомьтесь с Лорен Эш, основательницей Black Girl In Om, одного из самых важных голосов в индустрии оздоровления.)

Джастис Роу (@JusticeRoe)

Джастис Роу, тренер из Бостона и сертифицированный тренер, делает движения доступными для всех. Роу является создателем Queer Open Gym Pop Up, пространства, предназначенного для людей, которые могут не чувствовать себя в безопасности и приветствовать в традиционной фитнес-среде. «Queer Open Gym Pop Up развился, потому что нас всех учат сообщениям в нашей жизни о том, кем мы должны быть в своем теле и как мы должны выглядеть», - говорит он. Форма. «Это не наши истины. Это социальные конструкции. The Queer [Pop] Up это пространство, где мы можем быть такими, какие мы есть, без осуждения. Это настоящая зона, свободная от суждений ".

Как транс-бодипозитивный активист, Роу также проводит семинары под названием Fitness For All Bodies, тренинг для профессионалов в области фитнеса, предназначенный для обсуждения передовых методов принятия тела, доступности, включения и создания безопасных пространств для клиентов. (Вот еще больше тренеров, работающих над тем, чтобы сделать фитнес более инклюзивным.)

Адель Джексон-Гибсон (@ adelejackson26)

Адель Джексон-Гибсон - рассказчик из Бруклина, писатель, модель и тренер по силовым упражнениям. Она «пытается напомнить женщинам об их силе словами, энергией и движением», - говорит она.Форма. Бывшая спортсменка по футболу и легкой атлетике, Джексон-Гибсон всегда находила радость в движении и ценила возможности своего тела.

Тренируясь по методам кроссфита, йоги, гирь, олимпийской атлетики и т. Д., Джексон-Гибсон хочет «научить людей находить движения, которые работают для их тела. По мере того, как мы движемся по тому, что стоит исследовать, и наблюдаем за камнями преткновения, люди склонны открыть весь этот коммутационный канал своим физическим «я» и создать новое чувство свободы воли. Я хочу, чтобы люди понимали телесные разговоры ». (Связано: я перестал говорить о своем теле на 30 дней - и вроде как взбесился)

Марсия Дарбуз (@ thatdoc.marcia)

Физиотерапевт Марсия Дарбуз, доктор медицинских наук, владелица Just Move Therapy, предлагает индивидуальную и онлайн-физиотерапию и коучинг, уделяя особое внимание мобильности, силам и программированию по пауэрлифтингу. Обученная физиотерапией, она не собиралась вступать в мир личного обучения. «Я никогда не стремилась стать силовым тренером, но я видела, как клиенты получали травмы из-за плохого программирования», - говорит она. Форма. «Я не хотел, чтобы мои настоящие терапевты пострадали, поэтому я здесь».

Дарбуз также является ведущим подкаста «Девочки-инвалиды, которые поднимаются», который является частью одноименного онлайн-сообщества, возглавляемого хронически больными женщинами с ограниченными возможностями и посвященного борьбе за равенство и доступ.

Куинси Франция (@qfrance)

Куинси Франс - сертифицированный тренер из Нью-Йорка с опытом работы более 12 лет. С акцентом на гири и художественную гимнастику, его можно увидеть в своем Instagram, выполняя множество удивительных трюков, демонстрируя его невероятная сила - подумайте: стойка на руках поверх перекладины. (P.S. Вот все, что вам нужно знать о художественной гимнастике.)

«Некоторые называют это тренировкой, но нужен особенный человек, чтобы увидеть в ком-то потенциал и помочь привести его к величию», - написал Франс в Instagram. «Приветствуем всех, кто уделяет время другим, чтобы помочь другим реализовать свой величайший потенциал».

Майк Уоткинс (@mwattsfitness)

Майк Уоткинс - тренер из Филадельфии и основатель Festive Fitness, который предлагает инклюзивные и позитивные для тела индивидуальные тренировки и групповой фитнес для QTPOC и LGBT +, чтобы движения были безопасными и доступными для всех. «Я создал Festive Fitness and Wellness в январе, чтобы отдать дань уважения моим сообществам, в частности сообществу ЛГБТКИА и темнокожим и коричневым квир-трансгендерам», - говорит Уоткинс. Форма. «Работая фитнес-тренером в большом боксерском зале, я чувствовал себя небезопасно и подвергался жестокому обращению, когда выступал за себя и других».

Хотя быть самозанятым фитнес-профессионалом не всегда легко, Уоткинс считает, что это того стоило. «Я бы солгал, если бы сказал, что последние шесть месяцев были легкими», - говорит он. «У меня случился психический срыв в начале июня, когда в Филадельфии началась американская расовая революция. Однако в некотором смысле это дало мне еще больше возможностей поделиться своей историей и лечить других с помощью фитнеса и хорошего самочувствия». (Связано: Ресурсы психического здоровья для чернокожих женщин и других цветных людей)

Риз Линн Скотт (@reeselynnscott)

Как владелец женского мира бокса Нью-Йорка, первого в Нью-Йорке только для женщин. В боксерском зале Риз Линн Скотт выполняет свою миссию по «наставничеству по программам бокса для девочек-подростков, предлагая женщинам и девочкам безопасные, удобные, поднимающие настроение и расширяющие возможности тренироваться как на соревновательном, так и на неконкурентном уровнях».

Риз, зарегистрированный боец-любитель и лицензированный тренер по боксу в США, обучила боксу более 1000 женщин и девочек. Она также использует свой аккаунт в Instagram, чтобы «научить женщин, как занять свое место и поставить себя на первое место» в серии «Советы по боксерской терапии по вторникам» на IGTV. (См .: Почему вам непременно стоит попробовать бокс)

Куинси Ксавье (@qxavier)

Куинси Ксавье, тренер из Вашингтона, тренирует людей по-разному, потому что считает, что тело способно на гораздо большее. «Зачем нам просто сосредотачиваться на эстетике, если это тело, эта ткань способна на гораздо большее», - говорит он. Форма. Ксавье действительно заинтересован в личностном росте своего клиента и, как таковой, играет роль тренера, учителя, решателя проблем, мотиватора и провидца.

Имея сертификаты в области силы и кондиционирования, гирь, подвижности суставов и йоги, Ксавье буквально ничем не может вам помочь. достичь в отношении вашего здоровья и фитнес-целей. Помимо этого, он стремится помочь своим клиентам прийти в место принятия и любви. «Это о тебе», - говорит он. "Тот, кто в зеркале обнаженный после субботнего вечера. Посрамляя каждое несовершенство тщетностью, пока вы не придете к осознанию того, что несовершенства нет. Что вы должны любить вас - всех вас - и научиться видеть любовь в места, где вы привыкли видеть ненависть ". (Подробнее здесь: 12 вещей, которые вы можете сделать, чтобы полюбить свое тело прямо сейчас)

Элизабет Акинвале (@eakinwale)

Элизабет Акинвале не новичок в фитнесе, так как она участвовала в соревнованиях по студенческой гимнастике и в качестве элитной спортсменки, участвующей в играх CrossFit с 2011 по 2015 год. В настоящее время она является совладельцем 13th FLOW Performance System в Чикаго, тренажерного зала для силовых тренировок. который использует методический подход для получения предсказуемых результатов для своих клиентов.

Акинвале решила открыть пространство, потому что «мы должны были создавать, потому что то, что мы искали, не существовало», - написала она в Instagram. «Бывают моменты в вашей жизни, когда вы единственный [один], кто может что-то делать, поэтому вы должны это делать! Вместо того, чтобы спрашивать, почему кто-то этого не делает, надеясь занять место за чужим столом или пытаться выяснить, почему что-то не отвечает вашим потребностям, ДЕЛАЙТЕ ЭТО! Создавайте то, что вам нужно, потому что это нужно и другим. Мы здесь не для того, чтобы играть в игру, мы здесь, чтобы ее изменить ».

Миа Николаева (@therealmiamazin)

Миа Николаев, C.S.C.S., базирующаяся в Торонто, является сертифицированным силовым тренером и пожарным, который также участвует в соревнованиях по пауэрлифтингу. Обладая приседаниями на спине 360 фунтов, становой тягой 374 фунта и жимом лежа 219 фунтов, она - женщина, за которой следует следовать, если вы хотите стать серьезно сильным. Но даже если вы новичок в силовых тренировках и, возможно, даже находите это пугающим, Николаев - тренер для вас. «Мне нравится встречаться с людьми там, где они есть, и быть свидетелями их« ага », когда они изучают новое движение или достигают цели», - говорит она. Форма. «Мне нравится видеть, как мои клиенты обретают силу и уверенность».

Помимо того, что Николаев является прекрасным тренером и пауэрлифтером, она использует свою платформу для обсуждения важности представительства в фитнес-индустрии. «Представление имеет значение. Важно быть увиденным! Быть услышанным и подтвержденным, и чувствовать, что тебя считают важным», - написала она в Instagram.

Крисси Кинг - писатель, спикер, пауэрлифтер, тренер по фитнесу и силовой подготовке, создатель проекта #BodyLiberation, вице-президент Коалиции за поддержку женщин и защитник антирасизма, разнообразия, инклюзивности и справедливости в оздоровительной индустрии. Ознакомьтесь с ее курсом по борьбе с расизмом для профессионалов в области велнеса, чтобы узнать больше.

Обзор для