Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Содержание

• Ваш ИМТ указывает на то, что у вас недостаточный вес.
• Ваш ИМТ в норме - хорошо для вас!
• Ваш ИМТ указывает на то, что у вас избыточный вес.
• Ваш ИМТ указывает на то, что вы страдаете ожирением.
• Обзор для

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) - это показатель веса человека по отношению к росту, а не составу тела. Значения ИМТ применимы как к мужчинам, так и к женщинам, независимо от возраста или размера кадра. Используйте эту информацию вместе с другими показателями здоровья, чтобы оценить свою потребность в корректировке веса.

Хотите знать, здоров ли ваш ИМТ? Просто введите свой рост и вес, чтобы узнать, находитесь ли вы на правильном пути.

Ваш индекс массы тела

Недостаточный вес Менее 18,5

Обычный 18,5–24,9

Избыточный вес От 25 до 29,9

Ожирение 30 и больше

Ваш ИМТ указывает на то, что у вас недостаточный вес.

Даже если вы сейчас в хорошей форме и здоровы, риски потери веса включают слабость костей и проблемы с фертильностью, поэтому вы можете подумать о некоторых изменениях в своем рационе и фитнесе. Вот несколько полезных советов:

• 15 здоровых продуктов, которые стоит добавить на завтрак
• 10 новых продуктов, которые улучшат вашу тренировку
• 5 худших советов по диете
• Самый простой план силовых тренировок!

Ваш ИМТ в норме - хорошо для вас!

Ваш ИМТ здоров, но вы все равно можете рассмотреть вопрос о тестировании жира, чтобы убедиться, что ваш состав тела оптимален и вы не подвержены скрытым рискам для здоровья. Вот дополнительная информация, которая поможет вам поддерживать здоровый вес:

• Факты о тестировании жировых отложений
• Вы худой толстый?
• 13 продуктов, которые любят люди
• 10 лучших упражнений для женщин

Ваш ИМТ указывает на то, что у вас избыточный вес.

Регулярные упражнения в сочетании со сбалансированной диетой, богатой цельными продуктами с высоким содержанием белка, клетчатки и полезных жиров, могут помочь вам похудеть. Если вы уже ведете здоровый образ жизни, вы можете подумать о тестировании жировых отложений, чтобы лучше понять состав своего тела. Вот несколько ресурсов, которые могут быть вам полезны:

• Факты о тестировании жировых отложений
• Лучшие тренировки для похудания всех времен
• Советы по диете, которым не следует следовать
• 10 лучших упражнений для женщин

Ваш ИМТ указывает на то, что вы страдаете ожирением.

Ожирение сопряжено с множеством рисков для здоровья, включая ишемическую болезнь сердца, высокое кровяное давление, инсульт, диабет 2 типа и другие хронические состояния. Регулярные упражнения в сочетании со сбалансированной диетой, богатой цельными продуктами с высоким содержанием белка, клетчатки и полезных жиров, могут помочь вам похудеть. Вот несколько ресурсов, которые помогут вам начать работу:

• Сколько калорий мне нужно съесть, чтобы похудеть?
• Худшие напитки для вашего тела
• 25 лучших натуральных средств для подавления аппетита
• 11 способов ускорить метаболизм

Обзор для