Булимия взяла десятилетие из моей жизни - не делай моей ошибки

Содержание

• Введите булимию
• Помимо контроля веса
• Прошло десятилетие
• Вывод: не делайте моей ошибки
• Искать помощь

Моя история расстройств пищевого поведения началась, когда мне было всего 12 лет. Я была чирлидером в средней школе. Я всегда была меньше одноклассников - ниже, худее и миниатюрнее. Но в седьмом классе я начал развиваться. Я набирал сантиметры и фунты по всему моему новому телу. И мне было нелегко справиться с этими изменениями, когда я носила короткую юбку перед всей школой на митингах поддержки.

Мое расстройство началось с ограничения приема пищи. Я бы старался не завтракать и не ел обед. Мой живот весь день переворачивался и рычал. Помню, мне было неловко, если в классе было достаточно тихо, чтобы другие могли услышать грохот. Неизбежно, я возвращался домой после полудня после тренировки в чирлидинге, абсолютно голодный. Я ел все, что мог найти. Печенье, конфеты, чипсы и прочая нездоровая пища.

Введите булимию

Эти эпизоды переедания все больше и больше выходили из-под контроля. Я продолжал есть меньше в течение дня, а затем больше, чем восполнял это по вечерам. Прошло несколько лет, и мои привычки в еде менялись. Я даже не думал о том, что меня вырвет, пока не посмотрел фильм «Жизнь» о девушке, у которой была булимия. Процесс казался таким простым. Я мог есть все, что хотел и сколько хотел, а потом просто избавлялся от этого простым смывом воды.

В первый раз я промыл чистку, когда был в 10-м классе, съев половину кадки шоколадного мороженого. Это неудивительно, поскольку большинство случаев булимии начинается у женщин в возрасте от подросткового возраста до 20 лет. Это было даже несложно. Избавившись от вредных калорий, я почувствовал себя легче. Я имею в виду не только физический смысл этого слова.

Понимаете, булимия стала для меня чем-то вроде механизма выживания. В итоге речь шла не столько о еде, сколько о контроле. Позже в старшей школе я столкнулся с большим стрессом. Я начала ездить по колледжам, сдавать SAT, и у меня был парень, который мне изменял. В моей жизни было много вещей, с которыми я просто не мог справиться. Я бы переедал и получал кайф от еды. Тогда я получу еще больший, лучший рывок после того, как избавлюсь от всего этого.

Помимо контроля веса

Похоже, никто не заметил моей булимии. А если и сказали, то ничего не сказали. В какой-то момент в старшем классе средней школы я сбросил всего 102 фунта на моем почти 5 футов 7 дюймов. К тому времени, как я поступил в колледж, я ел и очищался каждый день. Было так много изменений, которые произошли с переездом из дома, посещением курсов в колледже и тем, что я впервые начал жить в основном самостоятельно.

Иногда я завершал цикл переедания-чистки несколько раз в день. Я помню, как ехал в Нью-Йорк с друзьями и отчаянно искал ванную комнату после того, как съел слишком много пиццы. Я помню, как был в своей комнате в общежитии после того, как съел коробку печенья, и ждал, пока девочки в коридоре перестанут прихорашиваться в ванной, чтобы я мог очиститься. Дошло до того, что я тоже не стал переедать. Я очищалась после еды нормального размера и даже после перекусов.

У меня бывали хорошие и плохие периоды. Иногда проходили недели или даже несколько месяцев, когда я почти не проводил чистку. А потом были другие моменты - обычно, когда я добавлял стресса, например, во время финалов, - когда булимия поднимала свою уродливую голову. Я помню, как очищался после завтрака перед окончанием колледжа. Я помню, как у меня был очень тяжелый период чистки, когда я искал свою первую профессиональную работу.

Опять же, это часто было связано с контролем. Справляемся. Я не мог контролировать все в своей жизни, но я мог контролировать один аспект.

Прошло десятилетие

Хотя долгосрочные последствия булимии до конца не изучены, осложнения могут включать что угодно, от обезвоживания и нерегулярных менструаций до депрессии и кариеса. У вас могут возникнуть проблемы с сердцем, например, нерегулярное сердцебиение или даже сердечная недостаточность. Я помню, как часто терял сознание, стоя на ногах во время тяжелых периодов булимии. Оглядываясь назад, это кажется невероятно опасным. В то время я не мог остановиться, несмотря на то, что боялся того, что он делал с моим телом.

В конце концов я призналась своему нынешнему мужу о своих проблемах с питанием. Он посоветовал мне поговорить с врачом, что я сделал очень кратко. Мой собственный путь к выздоровлению был долгим, потому что я пытался многое сделать самостоятельно. В итоге получилось два шага вперед и один шаг назад.

Для меня это был медленный процесс, но в последний раз я чистился, когда мне было 25 лет. Да. Это 10 лет моей жизни буквально на ветер. К тому времени эпизоды были нечастыми, и я научился некоторым навыкам, которые помогают мне лучше справляться со стрессом. Например, я теперь регулярно бегаю. Я считаю, что это улучшает мое настроение и помогает мне справляться с вещами, которые меня беспокоят. Я также занимаюсь йогой, и у меня появилась любовь к приготовлению здоровой пищи.

Дело в том, что осложнения булимии выходят за рамки физических. Я не могу вернуться к тому десятилетию, которое я провел в муках булимии. Все это время мои мысли были поглощены перееданием и очищением. Так много важных моментов в моей жизни, таких как выпускной бал, первый день в колледже и день свадьбы, запятнаны воспоминаниями о чистке.

Вывод: не делайте моей ошибки

Если вы страдаете расстройством пищевого поведения, я рекомендую вам обратиться за помощью. Тебе не нужно ждать. Вы можете сделать это сегодня. Не позволяйте себе жить с расстройством пищевого поведения еще неделю, месяц или год. Расстройства пищевого поведения, такие как булимия, часто связаны не только с потерей веса. Они также вращаются вокруг проблем с контролем или негативных мыслей, таких как плохая самооценка. Может помочь изучение здоровых механизмов выживания.

Первый шаг - признать себе, что у вас есть проблема и что вы хотите разорвать порочный круг. После этого надежный друг или врач поможет вам на пути к выздоровлению. Это не просто. Вы можете смущаться. Вы можете быть уверены, что сможете сделать это самостоятельно. Оставайся сильным и ищи помощи. Не совершайте мою ошибку и заполняйте свою книгу памяти напоминаниями о своем расстройстве пищевого поведения вместо действительно важных моментов в вашей жизни.

Искать помощь

Вот несколько ресурсов для получения помощи при расстройстве пищевого поведения:

• Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения
• Академия расстройств пищевого поведения