Согласно новому исследованию, выгорание может поставить под угрозу здоровье вашего сердца

Содержание

• Изучение
• Насколько опасна AFib?
• Суть
• Обзор для

Выгорание может не иметь четкого определения, но, несомненно, к нему следует относиться серьезно. Этот тип хронического неконтролируемого стресса может иметь огромное влияние на ваше физическое и психическое здоровье. Но, согласно новому исследованию, выгорание может потенциально повлиять на здоровье вашего сердца.

Исследование, опубликованное в Европейский журнал профилактической кардиологии, предполагает, что длительное «жизненное истощение» (читай: выгорание) может повысить риск развития потенциально смертельного трепетания сердца, также известного как фибрилляция предсердий или AFib.

«Жизненное истощение, обычно называемое синдромом выгорания, обычно вызвано длительным и глубоким стрессом на работе или дома», - заявила в пресс-релизе автор исследования Парвин Гарг, доктор медицины из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе. «Это отличается от депрессии, которая характеризуется плохим настроением, чувством вины и низкой самооценкой. Результаты нашего исследования дополнительно устанавливают вред, который может быть причинен людям, страдающим от истощения, которое остается без внимания». (К вашему сведению: выгорание также было признано Всемирной организацией здравоохранения законным заболеванием.)

Изучение

В исследовании были проанализированы данные более 11000 человек, которые участвовали в исследовании риска атеросклероза в сообществах, крупномасштабном исследовании сердечно-сосудистых заболеваний. В начале исследования (еще в начале 90-х) участников просили самостоятельно сообщать об употреблении (или отсутствии такового) антидепрессантов, а также об уровне их «жизненного истощения» (также известного как выгорание), гнева и т. Д. и социальная поддержка через анкету. Исследователи также измерили частоту сердечных сокращений участников, которая в то время не показывала никаких признаков нарушения. (Связано: что следует знать о частоте пульса в состоянии покоя)

Затем исследователи наблюдали за этими участниками в течение двух десятилетий, оценивая их в пяти разных случаях по одним и тем же критериям жизненного истощения, гнева, социальной поддержки и употребления антидепрессантов, согласно исследованию. Они также изучили данные из медицинских карт участников за этот период времени, включая электрокардиограммы (которые измеряют частоту сердечных сокращений), документы о выписке из больницы и свидетельства о смерти.

В конце концов, исследователи обнаружили, что у тех, кто набрал наибольшее количество баллов по витальному истощению, вероятность развития ФП на 20 процентов выше, чем у тех, кто набрал более низкие баллы по показателям жизненного истощения (не было значимой связи между ФП и другими показателями психологического здоровья).

Насколько опасна AFib?

ICYDK, AFib может увеличить риск инсульта, сердечной недостаточности и других сердечных осложнений, по данным клиники Майо. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), от этого заболевания страдают от 2,7 до 6,1 миллиона человек в США, ежегодно вызывая около 130 000 смертей. (По теме: Боб Харпер умер целых девять минут после сердечного приступа)

По словам д-ра Гарга, хотя связь между длительным стрессом и осложнениями со здоровьем сердца достаточно хорошо установлена, это первое в своем роде исследование, в котором рассматривается связь между выгоранием, в частности, и повышенным риском сердечных проблем со здоровьем. в заявлении, за ИНСАЙДЕР. «Мы обнаружили, что люди, которые сообщили о наибольшем истощении, имели 20-процентный риск развития фибрилляции предсердий, риск, который сохранялся на протяжении десятилетий», - объяснил д-р Гарг (Знаете ли вы, что слишком много упражнений может быть токсичным для вашего сердца?)

Результаты исследования, несомненно, интересны, но стоит отметить, что у исследования было несколько ограничений. Во-первых, исследователи использовали только один показатель для оценки уровней жизненного истощения, гнева, социальной поддержки и употребления антидепрессантов участников, и их анализ не учитывал колебания этих факторов с течением времени, согласно исследованию. Кроме того, поскольку участники сами сообщили об этих показателях, возможно, их ответы были не совсем точными.

Суть

Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования связи между устойчивым высоким уровнем стресса и сердечными заболеваниями, - сказал доктор Гарг в пресс-релизе. На данный момент он выделил два механизма, которые могут быть здесь задействованы: «Жизненное истощение связано с усилением воспаления и повышенной активацией физиологической реакции организма на стресс», - пояснил он. «Когда эти две вещи срабатывают хронически, это может иметь серьезные и разрушительные последствия для сердечной ткани, что в конечном итоге может привести к развитию этой аритмии». (Связано: Боб Харпер напоминает нам, что сердечные приступы могут случиться с кем угодно)

Доктор Гарг также отметил, что дополнительные исследования этой связи могут помочь лучше информировать врачей, которым поручено лечить людей, страдающих от выгорания. «Уже известно, что истощение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ и инсульт», - сказал он в пресс-релизе. «Теперь мы сообщаем, что это также может увеличить риск развития фибрилляции предсердий, потенциально серьезной сердечной аритмии. Важность предотвращения истощения за счет тщательного внимания к личному уровню стресса и управления им как способ помочь сохранить общее состояние сердечно-сосудистой системы не может быть снижена. завышено ".

Чувствуете, что можете столкнуться с выгоранием (или приближаетесь к нему)? Вот восемь советов, которые помогут вам вернуться на правильный курс.

Обзор для