Как занята Филиппс учит дочери уверенности в теле

Содержание

• Она учит дочерей, что главное в здоровом питании - баланс.
• Тренировка не подлежит обсуждению для ее психического здоровья.
• Она выбросила свои весы много лет назад.
• Она ходит в нижнем белье по очень важной причине.
• Но работа над уверенностью тела еще не завершена.
• У нее нет времени на боди-шеймеры.
• Обзор для

Занятая Филиппс - одна из самых популярных знаменитостей #realtalk, никогда не уклоняющаяся от того, чтобы делиться суровыми истинами о материнстве, тревоге или уверенности в себе, и это лишь некоторые из тем, в которые она регулярно погружается на своей странице в Instagram (и у нее есть более миллиона сверх-лояльных последователей, сделка на книгу и предстоящий вечерний сериал, который будет показан для этого). Мы сели с Филипс, которая недавно стала партнером Tropicana для запуска новой линии органических фруктовых напитков Tropicana Kids, чтобы поговорить о том, как она подает пример своим дочерям, когда дело доходит до здорового питания, тренировок и любви к своему телу. . Вот что мы узнали.

Она учит дочерей, что главное в здоровом питании - баланс.

«Вся моя жизненная философия заключается в том, чтобы пытаться быть сбалансированным, и когда я стал старше, я понял, что это единственный способ сделать что-либо устойчивым - любая диета, любая программа упражнений, вы должны позволить себе баланс. И почему то же самое не должно относиться к моим детям, понимаете? Очевидно, мы стараемся предлагать фрукты, когда они хотят чего-нибудь сладкого, но если они не хотят фруктов, я разрешаю им съесть печенье! Я не против. Я тоже хотел печенья, когда был ребенком. Я также прекрасно понимаю, что воспитываю дочерей, и не хочу, чтобы у них были странности с их едой или телом. Вы показываете пример, или они воспринимают все их реплики, наблюдая за мной. Я их первый, в настоящее время, все еще образец для подражания. Я уверен, что через несколько лет они меня возненавидят, но я просто пытаюсь подать хороший пример с точки зрения уравновешенности в что я ем. У нас в холодильнике тонна этих соков Tropicana Kids. В Лос-Анджелесе было очень жарко, поэтому [мои дочери и я] пьем их в бассейне. Это 45-процентный сок и фильтрованная вода, так что мне это нравится ".

Тренировка не подлежит обсуждению для ее психического здоровья.

«Я занимаюсь LEKFit, когда в Лос-Анджелесе я одержим этим. Это мини-тренировка на батуте, и вы также используете утяжелители для лодыжек и 5-фунтовые руки. время. На потолке также есть инфракрасные обогреватели, так что в этой комнате теплее; не невыносимо жарко, но нагревается очень быстро. Это потрясающе. После этого я промокла. Физические упражнения действительно очень помогли мне, поэтому я обязательно что я нахожу для этого время каждое утро, даже если это означает, что мне нужно перенести встречу, потому что я должен пойти на тренировку, понимаете? Это не подлежит обсуждению для меня и напрямую связано с моим психическим здоровьем. Это даже не о [моем весе], но только о том, как я себя чувствую. Я знаю, что если я буду заниматься этой тренировкой каждый день, это единственный приоритет, который я установил для себя ». (Связано: почему вам следует заниматься спортом, даже если вы не в настроении)

Она выбросила свои весы много лет назад.

"Я перестал взвешиваться давным-давно, потому что это сводило меня с ума. Я знал, что это оказывает мне медвежью услугу каждый день. Я также человек, который задерживает воду - я колеблюсь на тонну, и это было нормально, и я был Зацикливаться на нем ненормальным образом. Я думал, что мне нужно контролировать свои обычные месячные колебания, а вы не можете. Так что я избавился от этого. Теперь, когда я чувствую себя хорошо в одежде, в основном я оцениваю, могу ли я » Я чувствую себя прекрасно или нет. И я больше не нахожу стыда ни в каком размере. Раньше. Вы не можете зацикливаться на этом ».

Она ходит в нижнем белье по очень важной причине.

«Мне нравится мое тело во многих отношениях, и я борюсь с собственной уверенностью в своем теле, но я всегда буду носить бикини, если захочу. Мне всегда нравится гулять в нижнем белье перед моими девушками. Я хочу, чтобы они увидели, что мне комфортно в моем теле. Я чувствую, что это действительно важно. Даже если я нахожусь в момент, когда я не чувствую себя так хорошо, как хотелось бы. И я отказываюсь от Facetune и никогда подстригла свое тело для Instagram или чего-то еще. Я буду использовать фильтр; мне очень нравится фильтр. Но я стараюсь действительно осознавать это ». (По теме: почему эта новая мама поделилась фотографией себя в нижнем белье через два дня после родов)

Но работа над уверенностью тела еще не завершена.

«Это борьба. Я всегда обижался, когда слышал, как люди говорят:« О, дети меняют все ». Я имею в виду, что иногда так бывает, но в другие дни все еще типа« Я чувствую себя толстым »или что-то в этом роде. поддаться своему старому мозгу - этого трудно не сделать. Это постоянный разговор, который у меня внутри, который, я надеюсь, изменится для молодых поколений. Я действительно думаю, что помогает то, что СМИ меняют то, как они представляют различные типы тел, что так важно. И типы сообщений, которые направляются особенно молодым девушкам и женщинам о здоровье и телах, меняются. Женщинам говорят, что их самооценка не привязана к их телам. Так что, надеюсь, запись, которая звучит в моем мозг дочери отличается от того, что звучит в моем 39-летнем мозге, выросшем в 80-х и 90-х годах ».

У нее нет времени на боди-шеймеры.

«У людей есть представления о том, что они думают о здоровье. И, очевидно, это то, что стыдно. Я так сильно набрала вес за обе беременности. Я была очень, очень большой, и у меня были очень большие дети. У меня никогда не было гестационного диабета. Моя кровь давление всегда было хорошим. У меня не было гипертонии или чего-то подобного. Мои дети родились здоровыми и естественно. И было так много людей - незнакомцев, на публике, не в социальных сетях - во время обеих моих беременностей, которые говорили мне мое лицо, что то, как я выглядела, было нездоровым или ненатуральным. Они говорили: «Боже мой, это неестественный быть таким большим в шесть месяцев! ' Мне нравится, на самом деле это мое тело, так что на самом деле это не неестественно, это самая естественная вещь! У нас все здесь хорошо ". (По теме: нам нужно изменить то, как мы думаем о прибавке в весе во время беременности)

Обзор для