Неужели смешивать кофеин и алкоголь так плохо?

Содержание

• Что происходит, когда они смешиваются?
• А как насчет энергетических напитков?
• Алкогольные напитки с кофеином
• А как насчет других источников кофеина?
• Что делать, если я употребляю кофеин и алкоголь отдельно?
• Если я их смешаю, есть ли какие-либо симптомы, на которые мне следует обратить внимание?
• Нижняя линия

Ром с колой, ирландский кофе, ягербомбы - все эти распространенные напитки сочетают в себе напитки с кофеином и алкоголь. Но действительно ли безопасно их смешивать?

Короткий ответ заключается в том, что смешивать кофеин и алкоголь, как правило, не рекомендуется, но следует учитывать несколько факторов. Читайте дальше, чтобы узнать больше об эффектах смешивания кофеина и алкоголя.

Что происходит, когда они смешиваются?

Кофеин - это стимулятор, который может сделать вас бодрым и бодрым. С другой стороны, алкоголь является депрессантом, из-за которого вы чувствуете себя сонным или менее внимательным, чем обычно.

Когда вы смешиваете стимулятор с депрессантом, стимулятор может замаскировать действие депрессанта. Другими словами, сочетание кофеина и алкоголя может маскировать некоторые депрессивные эффекты алкоголя. Вы можете чувствовать себя бодрее и энергичнее, чем обычно, когда пьете.

Нет. Вы можете почувствовать себя немного бодрее, если выпьете немного кофеина, но это никак не повлияет на уровень алкоголя в крови или то, как ваше тело выводит алкоголь из организма.

Когда вы не чувствуете полного воздействия алкоголя, у вас более высокий риск выпить больше, чем обычно. В свою очередь, это увеличивает риск других вещей, включая вождение в нетрезвом виде, отравление алкоголем или травмы.

А как насчет энергетических напитков?

Энергетические напитки - это напитки с высоким содержанием кофеина, такие как Red Bull, Monster и Rockstar. Помимо кофеина, эти напитки часто содержат дополнительные стимуляторы, а также высокий уровень сахара.

Количество кофеина в энергетических напитках варьируется и зависит от конкретного продукта. Согласно данным, содержание кофеина в энергетических напитках может составлять от 40 до 250 миллиграммов (мг) на 8 унций.

Для справки, такое же количество заваренного кофе содержит от 95 до 165 мг кофеина. Также важно отметить, что многие энергетические напитки выпускаются в банках по 16 унций, поэтому фактическое количество кофеина в одном энергетическом напитке может варьироваться от 80 до 500 мг.

В последние годы эксперты более внимательно изучили влияние смешивания энергетических напитков с кофеином. Некоторые находки связывают смешение этих двух факторов с травмой и выпивкой.

Алкогольные напитки с кофеином

В начале 2000-х некоторые компании начали добавлять в свои алкогольные напитки кофеин и другие стимуляторы, например Four Loko и Joose. Помимо высокого уровня кофеина, в этих напитках также было более высокое содержание алкоголя, чем в пиве.

В 2010 году FDA выпустило четыре компании, производящих эти напитки, заявив, что кофеин в напитках является небезопасной пищевой добавкой. В ответ на это заявление компании удалили из этих продуктов кофеин и другие стимуляторы.

А как насчет других источников кофеина?

Хотя сочетание алкоголя и кофеина никогда не рекомендуется, некоторые их комбинации могут быть менее опасными, чем другие. Помните, что основная проблема заключается в том, что кофеин может маскировать действие алкоголя, заставляя вас пить больше, чем обычно.

Но как насчет напитков, которые не так содержат кофеин, как энергетические напитки? Риск все еще есть, но он не так высок.

Например, ром и кока-кола, приготовленные из одной порции рома, содержат от 30 до 40 мг кофеина. Между тем, Red Bull с одной рюмкой водки может содержать от 80 до 160 мг кофеина - потенциально более чем в три раза больше кофеина.

Хотя обычно вам следует избегать сочетания алкоголя и кофеина, случайное употребление ирландского кофе вам не повредит. Просто убедитесь, что употребляете эти напитки в умеренных количествах и помните не только о содержании алкоголя, но и о потенциальном содержании кофеина.

Что делать, если я употребляю кофеин и алкоголь отдельно?

Как насчет чашки кофе или чая за час или два до того, как пойти в бар? Кофеин может оставаться в вашем организме от пяти до шести часов, хотя со временем его количество постепенно уменьшается.

Если вы употребляете кофеин в течение нескольких часов после употребления алкоголя, вы все равно рискуете не ощутить все эффекты употребляемого алкоголя.

Однако вы также должны помнить, что содержание кофеина в таких продуктах, как кофе и чай, может сильно различаться в зависимости от того, как они приготовлены.

Выпить 16 унций холодного кофе прямо перед посещением бара - не лучшая идея, но чашка зеленого чая на 8 унций, скорее всего, не окажет особого эффекта.

Если я их смешаю, есть ли какие-либо симптомы, на которые мне следует обратить внимание?

Алкоголь и кофеин являются мочегонными средствами, то есть вызывают учащение мочеиспускания. В результате обезвоживание может стать проблемой при смешивании кофеина и алкоголя.

Некоторые симптомы обезвоживания, на которые следует обратить внимание, включают:

• чувство жажды
• сухость во рту
• темная моча
• чувство головокружения или дурноты

Тем не менее, главное, на что следует обратить внимание, - это слишком много пить, что в лучшем случае может привести к неприятному похмелью, а в худшем - к алкогольному отравлению.

Следует помнить о некоторых симптомах отравления алкоголем:

• чувство замешательства или дезориентации
• серьезная потеря координации
• быть сознательным, но не отзывчивым
• рвота
• нерегулярное дыхание (между вдохами проходит более 10 секунд)
• замедленное дыхание (менее восьми вдохов в минуту)
• замедленная частота сердечных сокращений
• липкая или бледная кожа
• трудно оставаться в сознании
• теряет сознание и трудно проснуться
• припадки

Отравление алкоголем всегда требует неотложной помощи и требует лечения в больнице. Вам всегда следует обращаться за неотложной медицинской помощью, если вы подозреваете, что у кого-то есть отравление алкоголем.

Нижняя линия

Кофеин может маскировать действие алкоголя, заставляя вас чувствовать себя более бодрым или способным, чем вы есть на самом деле. Это может привести к риску употребления большего количества алкоголя, чем обычно, или к опасному поведению.

В целом, лучше избегать смешивания алкоголя и кофеина. Но если вы время от времени выпиваете ром с колой или хотите взбодриться чашкой кофе перед выходом на улицу, следите за тем, сколько алкоголя вы пьете.