Успокаивающий эффект пассифлора

Содержание

• Что такое пассифлора?
• Каковы потенциальные преимущества пассифлора?
• Это может успокоить ваш разум
• Это может успокоить ваш желудок
• Каковы потенциальные риски?
• Как вы можете взять страстоцвет?

Что такое пассифлора?

Существует около 500 известных видов пассифлора. Это семейство растений также известно как Passiflora, Некоторые исследования показывают, что определенные виды могут иметь лекарственные преимущества. Например, Passiflora incarnata может помочь в лечении тревоги и бессонницы.

Коренные американцы использовали пассифлора для лечения различных заболеваний. К ним относятся фурункулы, раны, боли в ушах и проблемы с печенью.

Испанские исследователи узнали о пассифлоре от местных перуанцев. Они назвали эти растения за их сходство с распятием. В христианских традициях «Страсти» - это термин, используемый для описания последнего периода жизни Иисуса Христа, включая его распятие.

В Европе люди использовали P. incarnata лечить беспокойство и волнение. И некоторые люди используют его для лечения беспокойства. Фрукт также используется для ароматизации определенных напитков.

Каковы потенциальные преимущества пассифлора?

По данным Национального центра комплементарного и интегрального здоровья (NCCIH), необходимы дополнительные исследования для оценки потенциального использования P. incarnata, Некоторые исследования предполагают, что это может помочь уменьшить беспокойство и бессонницу. Другие виды пассифлоры показали многообещающие результаты для лечения проблем с желудком.

Это может успокоить ваш разум

P. incarnata имеет много общих названий, в том числе фиолетовый пассифлора и майпоп. Ранние исследования предполагают, что это может помочь облегчить бессонницу и беспокойство. Похоже, что повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в вашем мозгу. Это соединение снижает активность мозга, что может помочь вам расслабиться и лучше спать.

В исследовании, опубликованном в Phytotherapy Research, участники пили ежедневную дозу травяного чая с пурпурным пассифлором.. Через семь дней они сообщили об улучшении качества своего сна. Исследователи предполагают, что фиолетовый пассифлора может помочь взрослым справиться с легкими нарушениями сна.

Некоторые испытания показывают, что фиолетовый пассифлораможет также облегчить беспокойство. Исследование, опубликованное в журнале «Анестезия и анальгезия», изучало его влияние на пациентов, назначенных на операцию. Пациенты, которые потребляли его, сообщили о меньшем беспокойстве, чем те, кто получил плацебо.

Это может успокоить ваш желудок

Другие члены Passiflora семья может помочь в лечении проблем с желудком, Passiflora foetida более известен как вонючий пассифлора. В исследовании, опубликованном в Индийском журнале фармакологии, исследователи изучили его потенциал для лечения язв желудка. Они обнаружили, что это помогло облегчить язвы у крыс.Он также показал антиоксидантный потенциал.

В другом исследовании, опубликованном в BioMed Research International, ученые изучили Passiflora serratodigitata, Они создали выдержку из еголистья и стебли. Этот экстракт также показал многообещающее лечение язв у крыс. Но необходимы дополнительные исследования на людях.

Каковы потенциальные риски?

Согласно NCCIH, пассифлора обычно считается безопасной. Но это может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как:

• сонливость
• головокружение
• спутанность сознания

Из-за этого его нельзя принимать с седативными препаратами. Кроме того, это небезопасно для беременных или кормящих женщин. Это может вызвать сокращения, если вы беременны.

Как вы можете взять страстоцвет?

Вы можете добавить высушенный пассифлора в кипящую воду, чтобы создать травяной чай. Вы можете найти высушенный пассифлора или расфасованный чай во многих магазинах здоровой пищи. Вы также можете найти жидкие экстракты, капсулы и таблетки.

Всегда говорите со своим доктором прежде, чем попробовать пассифлору как альтернативное лечение. Они могут помочь вам оценить потенциальные выгоды и риски.