Может ли Pinterest изменить вашу жизнь?

Содержание

• Обзор для

Будь то симпатичный новый топ для тренировок, цитата Джиллиан Майклс, забавный рецепт здорового питания или даже фотография Райана Гослинга (сыр!), Исследования показали, что создание «доски визуализации» с изображениями вещей, которые вдохновляют вас на более здоровый образ жизни. более эффективны, чем записывать цели на листе бумаги или просто решать их в уме. Войдите на веб-сайт Pinterest - виртуальную доску для всех ваших любимых вещей, которая сочетает в себе этот мощный инструмент с удовольствием от социальных сетей. Просто зарегистрируйтесь (это бесплатно!), Начните «закреплять», а затем проверьте, что уже закрепили другие, и поделитесь своим здоровым вдохновением.

Карла Бирнберг, эксперт по социальным сетям и фитнесу Mizfit, объясняет: «Для меня использование доски визуализации изменило мою жизнь. Это заставило меня задуматься о своей жизни, своих целях, о том, что я отстаиваю, о том, чего я хочу в высоком разрешении. и нематериальный смысл, и то, что я хотел в конкретном и даже денежном смысле ". Ее совет по использованию Pinterest с его наиболее полезными преимуществами: сделайте † отдельную доску «благодарностей» (Pinterest позволяет классифицировать ваши контакты), чтобы напоминать вам обо всех великих вещах в вашей жизни.

Хотя Pinterest может быть мощным инструментом, вы должны быть осторожны с тем, какие сообщения вы отправляете себе, предостерегая эксперта по изображению тела и писателя о здоровье Лесли Голдман. «Виртуальная доска визуализации может абсолютно улучшить образ вашего тела, если использовать ее правильно. Это означает, что нужно сопротивляться желанию« прикрепить »изображения моделей с недосягаемыми телами с аэрографией и вместо этого выбирать изображения, которые являются реалистичными и здоровыми. Вы также можете включить красивые пищевое порно (блестящее спелое яблоко; сливочный греческий йогурт, сбрызнутый медом и ягодами) или приятные изображения, такие как наклейка «Я красивая», ребенка (чтобы представить невинность и время, когда мы не осуждали себя ), сильную, красивую женщину, которую вы любите, и т. д. Такой вид визуализации может помочь вам задействовать всевозможные † эмоции и мотивации. Так же, как спортсмен, занимающийся олимпиадой по легкой атлетике, может работать со спортивным психологом, чтобы визуализировать, как она первой пересекает финишную черту. вы можете использовать эти изображения, чтобы увидеть себя в выигрышной позиции ».

Для меня Pinterest был золотой жилой, вдохновляющей на здоровый образ жизни. Только сегодня у меня есть рецепт полезного мятно-арбузного сорбета, новая прическа, чтобы мои потные волосы не падали на лицо в тренажерном зале (Хайди заплетает косы!) Это.

Обзор для