Чем отличается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для детей?

Содержание

• Что такое когнитивно-поведенческая терапия?
• Как работает ТОС для детей?
• Методы CBT
• Условия, которые могут помочь ТОС
• Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
• Беспокойство и расстройства настроения
• Тревога с расстройством аутистического спектра
• Травма и ПТСР
• Листы CBT для детей
• Насколько эффективен КПТ для детей?
• Нахождение КПТ для ребенка
• Еда на вынос

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это тип разговорной терапии, которая может помочь людям любого возраста, включая детей младшего возраста и подростков. CBT фокусируется на том, как мысли и эмоции влияют на поведение. Вашему ребенку не нужно иметь диагностированное состояние психического здоровья, чтобы получить пользу от CBT.

Терапия обычно включает в себя согласованную цель и определенное количество сеансов. Терапевт поможет вашему ребенку научиться заменять негативные шаблоны мышления на более продуктивные. С помощью ролевых игр и других методов ваш ребенок может практиковать альтернативные способы справляться со стрессовыми ситуациями.

Мы рассмотрим, что вам нужно знать о CBT для детей, а также как найти квалифицированного терапевта.

Что такое когнитивно-поведенческая терапия?

КПТ - это форма разговорной терапии, призванная помочь людям распознать бесполезные мысли и поведение и узнать, как их изменить. Терапия фокусируется на настоящем и будущем, а не на прошлом.

Хотя КПТ не предназначена для «лечения» таких состояний, как СДВГ, она может использоваться для дополнения других методов лечения и для улучшения определенных симптомов.

CBT для детей имеет практическое применение в повседневной жизни. Эта терапия может помочь вашему ребенку понять негативность их мышления и научиться заменять их более позитивными. Открытие новых способов взглянуть на вещи помогает ребенку научиться реагировать по-другому и улучшать, а не усугублять стрессовые ситуации.

Этот тип терапии может дать вашему ребенку реалистичные стратегии для улучшения их жизни здесь и сейчас. Как только эти стратегии становятся привычкой, новые навыки могут следовать им на протяжении всей жизни.

КПТ может помочь детям научиться контролировать:

• саморазрушительные мысли
• импульсивность
• неповиновение
• истерики

Замена негативных реакций на:

• улучшенная самооценка
• новые механизмы преодоления
• навыки решения проблем
• больше самоконтроля

Как работает ТОС для детей?

Обычно родитель или опекун, ребенок и терапевт обсуждают цели и разрабатывают план лечения.

КПТ предполагает структурированный подход к решению проблем за указанное количество сеансов. Это может быть всего шесть сессий или до 20 или более, в зависимости от ребенка и конкретных целей.

В то время как КПТ является типом разговорной терапии, это гораздо больше, чем просто разговор. Психотерапевт будет работать над тем, чтобы дать вашему ребенку ощутимые способы взять под контроль и расширить свои возможности. Они научат навыкам, которые могут быть немедленно применены на практике.

Ваш ребенок может иметь CBT отдельно или в сочетании с медикаментами или любыми другими видами терапии, которые могут ему понадобиться. План лечения может быть адаптирован к культурным или региональным различиям.

Методы CBT

• Игровая терапия. Декоративно-прикладное искусство, куклы и куклы или ролевые игры используются для того, чтобы помочь ребенку решить проблемы и найти решения. Это также может помочь заинтересовать детей младшего возраста.
• Травматически-ориентированный КПТ. Этот метод используется для лечения детей, пострадавших от травматических событий, в том числе стихийных бедствий. Терапевт сосредоточится на поведенческих и когнитивных проблемах, непосредственно связанных с травмой, которую пережил ребенок.
• Моделирование. Терапевт может разыграть пример желаемого поведения, например, как реагировать на хулигана, и попросить ребенка сделать то же самое или продемонстрировать другие примеры.
• Перестройка. Этот метод позволяет ребенку научиться воспринимать отрицательный мыслительный процесс и переходить к лучшему. Например: «Я воняю в футболе. Я полный неудачник », может стать« Я не лучший футболист, но у меня много других дел ».
• Контакт. Терапевт медленно подвергает ребенка тому, что вызывает беспокойство.

Какой бы ни была техника, CBT можно проводить несколькими способами, такими как:

• Физическое лицо. В сеансах участвуют только ребенок и терапевт.
• Родитель-ребенок. Терапевт работает вместе с ребенком и родителями, обучая их конкретным родительским навыкам, чтобы их дети максимально использовали CBT.
• Семейный основе. В занятиях могут участвовать родители, братья и сестры или другие люди, которые находятся рядом с ребенком.
• Группа. Включает ребенка, терапевта и других детей, которые сталкиваются с такими же или похожими проблемами.

Условия, которые могут помочь ТОС

Вашему ребенку не нужно диагностировать психическое состояние, чтобы получить пользу от когнитивно-поведенческой терапии. Но он может быть достаточно эффективным при работе с конкретными условиями, такими как:

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)

Детям с СДВГ может быть трудно сидеть на месте и вести себя импульсивно. Хотя существуют лекарства для лечения этого расстройства, иногда они не являются первым или единственным выбором лечения.

Даже при приеме лекарств у некоторых детей наблюдаются стойкие симптомы. Исследования показывают, что для некоторых подростков добавление КПТ работает лучше, чем медикаментозное лечение.

Беспокойство и расстройства настроения

Показано, что КПТ является эффективным средством лечения детей и подростков с тревожными расстройствами и расстройствами настроения.

В обзоре 2015 года было обнаружено, что «существенная поддержка» КПТ является эффективным лечением первой линии для детей с тревожными расстройствами.

Родители тоже могут сыграть свою роль. Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что КПТ с активным участием родителей показала перспективность в качестве эффективной терапии для детей в возрасте от 3 до 7 лет с тревожностью. В исследовании приняли участие только 37 детей, но они показали значительное улучшение в среднем на 8,3 сеансов лечения.

Тревога с расстройством аутистического спектра

Многие подростки с высокофункциональным расстройством аутистического спектра испытывают беспокойство. В исследовании 2015 года программа CBT была разработана для детей с расстройствами аутистического спектра и клинической тревогой. Программа ориентирована на:

• контакт
• оспаривая иррациональные убеждения
• поведенческая поддержка, оказываемая лицами, обеспечивающими уход
• элементы лечения, специфичные для расстройств аутистического спектра

В небольшом исследовании приняли участие всего 33 ребенка в возрасте от 11 до 15 лет. Родители сообщили о положительном влиянии CBT на тяжесть симптомов тревоги.

Травма и ПТСР

КПТ является первой линией лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у детей и подростков, и, как было показано, имеет краткосрочные и долгосрочные преимущества.

В обзоре 2011 года было обнаружено значительное улучшение после 18-месячного и 4-летнего наблюдения. Установлено, что КПТ эффективен при остром и хроническом ПТСР после ряда травматических переживаний, даже у маленьких детей.

КПТ также может помочь при лечении:

• употребление подросткового вещества
• биполярное расстройство
• депрессия
• неупорядоченная еда
• ожирение
• обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• причинять себе вред

Листы CBT для детей

Объяснение идеи CBT для детей младшего возраста должно быть сделано в простых терминах. Чтобы облегчить задачу, некоторые терапевты используют рабочие листы, чтобы помочь детям визуализировать определенные концепции.

Например, на рабочем листе могут быть рисунки с пустыми пузырями мысли, которые ребенок должен заполнить. Терапевт может спросить ребенка, о чем думает человек на картинке. Рабочие листы могут содержать знаки остановки, чтобы помочь ребенку распознать признаки того, что он собирается потерять контроль.

Рабочие листы могут помочь детям и подросткам понять, как мысли, чувства и действия связаны между собой. С помощью этих рабочих листов они могут закрепить то, что узнали. CBT для детей может также включать планировщиков, контрольные списки или таблицу вознаграждений, чтобы помочь детям запомнить и выполнить задачи.

Насколько эффективен КПТ для детей?

КПТ - это основанная на фактических данных практика, которая доказала свою эффективность в различных областях.

Мета-анализы показывают, что до 60 процентов молодых людей, получавших CBT от тревожных расстройств, выздоравливают со значительным уменьшением симптомов после лечения. Последующие исследования детей, проходивших лечение в общественных психиатрических клиниках, показывают, что эти показатели выздоровления, вероятно, сохранятся через 4 года после лечения.

Исследования показывают, что у многих подростков с СДВГ, получавших CBT, отмечалось значительное снижение тяжести симптомов.

Среди детей с ПТСР, которые получают индивидуально ориентированную на травму КБТ, может быть значительное улучшение симптомов ПТСР, депрессии и тревоги. В одном исследовании 92 процента участников больше не соответствовали критериям ПТСР после КПТ. Этот прирост все еще наблюдался через 6 месяцев.

Нахождение КПТ для ребенка

В то время как есть много терапевтов, обученных CBT, важно искать того, кто имеет опыт работы с детьми. Вот некоторые вещи для поиска:

• Полномочия. Ищите лицензированного консультанта, семейного терапевта, клинического социального работника, психолога или психиатра. Лицензирование означает, что специалист выполнил юридические стандарты для практики в вашем штате.
• Опыт. Ищите профессионала, который работал с детьми или подростками.
• Прозрачность. Ищите профессионала, желающего установить цели и предложить план лечения после первоначальной оценки или сеанса с вами и вашим ребенком.

Вот несколько способов найти специалистов по психическому здоровью с опытом в CBT для детей:

• Спросите своего семейного врача или педиатра для направления к квалифицированному специалисту CBT.
• Позвоните в местные университеты, психиатрические отделения медицинской школы или больницы для направления.
• Спросите семью и друзей, которые использовали CBT.
• Спросите в своей страховой компании список квалифицированных поставщиков CBT, которые находятся в сети или будут частью вашего покрытия.

Посетите эти сайты для получения списка квалифицированных специалистов в вашем регионе:

• Академия когнитивной терапии
• Американская Психологическая Ассоциация
• Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии

Еда на вынос

КПТ может помочь детям понять, как мысли и эмоции влияют на поведение и как изменение их мыслей и эмоций может изменить это поведение и их чувства.

КПТ является безопасной и эффективной терапией, которая может помочь детям с широким спектром состояний и проблем.