8 лучших чаев, чтобы похудеть и похудеть

Содержание

• 1. Имбирный чай с ананасом.
• 3. Чай из гибискуса с корицей
• 7. Черный чай с апельсином и корицей.
• 8. Чай улун.

Некоторые чаи, такие как имбирь, гибискус и куркума, обладают рядом свойств, которые способствуют снижению веса и помогают избавиться от живота, особенно когда они являются частью сбалансированной и здоровой диеты. Эти природные средства могут помочь устранить излишки жидкости, оставшейся в организме, утолить аппетит и ускорить обмен веществ.

Хорошая стратегия - добавить щепотку корицы или кайенского перца, которые являются термогенной пищей, помогающей еще больше стимулировать обмен веществ, способствуя сокращению накопленного жира в организме.

1. Имбирный чай с ананасом.

Зеленый чай с ежевикой помогает снизить аппетит, спустить воздух из тела и уменьшить объем, так как он обладает мочегонными свойствами, а также увеличивает метаболизм в организме, помогая ему расходовать больше энергии и калорий.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка сушеных листьев ежевики;
• 1 чайная ложка сушеных листьев зеленого чая.

Режим подготовки

Положите сушеные листья ежевики и зеленого чая в чашку чая и залейте 150 мл кипятка. Накрыть крышкой, дать постоять 10 минут и процедить перед употреблением.

Этот чай следует пить перед основными приемами пищи, такими как обед и ужин, в течение 2–3 недель. Посмотрите, как зеленый чай помогает похудеть.

3. Чай из гибискуса с корицей

Куркума содержит активное соединение под названием куркумин, которое связано с потерей веса и уменьшением жира в печени, поскольку ускоряет метаболизм, что, в свою очередь, увеличивает расход энергии и способствует снижению веса.

Кроме того, лимон помогает очистить вкусовые рецепторы, уменьшая желание есть сладкую пищу, а также обладает мочегонным действием, что помогает выводить излишки жидкости, присутствующие в организме.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка порошка куркумы;
• 1 ложка лимонного сока;
• 150 мл кипятка.

Режим подготовки

Добавьте в кипящую воду порошок куркумы и лимонный сок и дайте ему постоять 10-15 минут. Дать немного остыть и пить до 3 стаканов в день между приемами пищи;

7. Черный чай с апельсином и корицей.

Черный чай богат флавонами - соединением, обладающим антиоксидантными свойствами, которое, согласно некоторым исследованиям, может способствовать снижению веса и помогает похудеть в талии при регулярном употреблении.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки листьев черного чая;
• 1/2 апельсиновой цедры;
• 1 палочка корицы;
• 2 стакана кипятка.

Режим подготовки

Поместите апельсиновую цедру и корицу в сковороду и оставьте на среднем огне примерно на 3 минуты. Добавьте эти ингредиенты и черный чай в кипящую воду и дайте постоять 5 минут. Процедите и пейте холодным или горячим, по желанию, от 1 до 2 чашек в день в течение примерно 3 месяцев.

8. Чай улун.

Улун - традиционный китайский чай, обладающий свойствами против ожирения в сочетании со здоровой и сбалансированной диетой, поскольку он может помочь улучшить метаболизм жиров, помочь снизить вес и накопленный жир в организме, а также повысить уровень триглицеридов и холестерина.

Ингредиенты

• 1 чашка чая улун;
• 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Добавьте улун в воду и дайте ему постоять около 3 минут. Затем процедите и пейте по 1 чашке в день в течение примерно 6 недель, соблюдая сбалансированную диету.

Дополнительные советы о том, как быстро похудеть, смотрите в следующем видео: