Увлечение колонией: стоит ли попробовать?

Содержание

• Подготовка
• 1 день
• День 2, 3 и 4
• Дни 5, 6 и 7
• День 8, 9 и 10
• Дни 11, 12, 13 и 14
• Полезные советы
• Обзор для

С такими людьми, как Мадонна, Сильвестр Сталлоне, а также Памела Андерсон рекламируя эффекты гидротерапии толстой кишки или так называемой колонии, процедура в последнее время набирает обороты. Колоника, или процесс устранения шлаков вашего организма путем орошения толстой кишки, - это целостная терапия, которая, как говорят, улучшает работу пищеварительной системы и, как говорят некоторые, даже может помочь вам похудеть, помимо других преимуществ.

Звучит достаточно безобидно. Вы удобно лежите на столе, пока теплая фильтрованная вода закачивается в вашу толстую кишку через одноразовую ректальную трубку. В течение примерно 45 минут вода смягчает любые отходы и выводит их из организма. Многие считают, что чистая толстая кишка может привести к более здоровому образу жизни и снизить вероятность многих заболеваний. Звезды делают это, чтобы похудеть прямо перед большой премьерой. Но действительно ли это работает? Жюри разделились.

«Колоника не является ни необходимой, ни полезной, так как наш организм самостоятельно выполняет большую работу по детоксикации и устранению шлаков», - говорит доктор Рошини Раджапакса, гастроэнтеролог в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете.

Большинство врачей согласны с тем, что эти методы лечения действительно могут причинить вред. Возможные побочные эффекты включают обезвоживание, боль в животе и вздутие живота, почечную недостаточность и даже перфорацию толстой кишки, согласно отчету Медицинской школы Джорджтаунского университета.

Так почему же процедура стала такой популярной? Чтобы выяснить это, мы обратились к гуру по вопросам толстого кишечника Трейси Пайпер, основательнице Центра внутреннего благополучия Piper и к специалисту для знаменитостей, моделей и светских людей, которые придерживаются принципа колонии.

«Голливудские знаменитости, которые начинают терапию толстой кишки, намного опережают многих людей, которые смотрят на нее свысока», - говорит Пайпер. «Они выяснили, что очищение тела таким образом позволяет им работать лучше, снижает стресс, улучшает настроение, кожу и выносливость, позволяет им легко стареть и, конечно же, УДИВИТЕЛЬНО выглядит на красной ковровой дорожке», - говорит она.

Пока идут споры, если вы все же решите попробовать эту процедуру на себе, поищите аккредитованного терапевта на веб-сайте Международной ассоциации терапии толстой кишки. Кроме того, это не для всех. Людям, страдающим определенными заболеваниями, и беременным женщинам не рекомендуется проходить терапию толстой кишки, поэтому сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Если вы заинтересованы и хотите попробовать, ознакомьтесь с 14-дневным планом Пайпер, чтобы улучшить общее состояние здоровья и самочувствие (и похудеть) за счет комбинации сыроедения, упражнений и очищения соками.

Подготовка

«Начните с подготовки тела к сырому голоданию, ешьте фрукты только в течение двух дней. Это поможет разжижить фекалии и вывести токсины из печени и почек, которые будут выводиться через толстую кишку до того, как начнется продолжительное голодание», - говорит Пайпер. .

1 день

Завтрак:

Фруктовый смузи из ягод с антиоксидантами

Полдник: 10 унций свежевыжатого фруктового или овощного сока

Пайпер также предлагает перекусить виноградом и арбузом в течение дня: «Виноград является прекрасным очищающим средством для лимфатической системы, нейтрализатором свободных радикалов и помогает избавиться от токсичности тяжелых металлов, в то время как арбуз увлажняет и очищает клетки, он богат витамином С, отличным антиоксидантом. и помогает предотвратить рак груди, простаты, легких, толстой кишки и эндометрия ».

Обед: Большой салат с салатом ромэн, смешанной зеленью или шпинатом в качестве основы и заправкой из оливкового масла, свежевыжатого лимонного сока и морской соли. Можно добавить ростки, лук, морковь, помидоры и авокадо.

Сок между приемами пищи: Фрукты или овощи

Закуски: Может состоять из свежих фруктов, сырых овощей или сока.

Обед: Большой салат (такой же, как на обед) или сырой зеленый суп

День 2, 3 и 4

Завтрак:

Смузи из фруктов или овощей

Каждые два часа: Зеленый или фруктовый сок или кокосовая вода

Обед: Сырой зеленый суп или зеленый смузи

Дни 5, 6 и 7

Повторите день первый.

Завтрак: Фруктовый смузи из ягод с антиоксидантами

Полдник: 10 унций свежевыжатого фруктового или овощного сока

Обед: Большой салат с салатом ромэн, смешанной зеленью или шпинатом в качестве основы и заправкой из оливкового масла, свежевыжатого лимонного сока и морской соли. Можно добавить ростки, лук, морковь, помидоры и авокадо.

Сок между приемами пищи: Фрукты или овощи

Закуски: Может состоять из свежих фруктов, сырых овощей или сока.

Обед: Большой салат (такой же, как на обед) или сырой зеленый суп

День 8, 9 и 10

Повторите второй, третий и четвертый дни (все жидкости).

Завтрак: Смузи из фруктов или овощей

Каждые два часа: зеленый или фруктовый сок или кокосовая вода

Обед: Сырой зеленый суп или зеленый смузи

Дни 11, 12, 13 и 14

Повторите первый день (жидкости и твердые вещества).

Завтрак: Фруктовый смузи из ягод с антиоксидантами

Полдник: 10 унций свежевыжатого фруктового или овощного сока

Обед: Большой салат с салатом ромэн, смешанной зеленью или шпинатом в качестве основы и заправкой из оливкового масла, свежевыжатого лимонного сока и морской соли. Можно добавить ростки, лук, морковь, помидоры и авокадо.

Сок между приемами пищи: Фрукты или овощи

Закуски: Может состоять из свежих фруктов, сырых овощей или сока.

Обед: Большой салат (такой же, как на обед) или сырой зеленый суп

Полезные советы

Каждое утро начинайте день со стакана воды с соком цельного лимона.

Пайпер советует 2-3 литра воды в день с pH 7 или выше. По ее словам, чем более нейтральная или щелочная вода, тем больше токсинов выводится из организма.

Пайпер также рекомендует заниматься спортом три дня в неделю.

Обзор для