Распространенные модные травмы

Содержание

• Обзор для

Не нужно жертвовать комфортом ради стиля. Взгляните на эти современные модные тенденции и узнайте, как избежать надвигающихся травм.

Высокие каблуки

На высоких шпильках мы выглядим сексуально, но они также могут нанести большой вред. Вы можете легко растянуть лодыжку или развить боль в пятке или подошвенный фасциит. «Мы часто видим боль в пятке при переходе с высоких каблуков на обувь без каблука, но вы можете избежать этого, выполняя упражнения на растяжку после ношения каблуков», - говорит доктор Оливер Зонг, ортопед из Нью-Йорка. Он также рекомендует ограничить высоту каблука до 2–3 дюймов и покупать обувь с резиновой подошвой или подушечками на подушечке стопы.

Крупногабаритные кошельки

Крупногабаритные кошельки очень популярны, потому что они могут вместить бесконечное количество вещей. Но ношение тяжелой сумки может привести к дисбалансу осанки и другим заболеваниям спины. Все зависит от того, что вы таскаете в сумочке и как ее носите. Вот краткий обзор некоторых текущих модных тенденций.

Большая ручная кладь

«Большая сумка, перекинутая через одно плечо, - это проблема шеи в процессе создания», - говорит доктор Эндрю Блэк, мануальный терапевт из Нью-Йорка. Чтобы бороться с этим, вам следует постоянно менять плечи и искать сумки с регулируемыми лямками. «Регулируемый ремешок - это здорово, потому что вы можете носить его на плече или поперек тела. Это задействует разные мышцы и снизит вероятность болей и болей от чрезмерного использования», - добавляет Блэк.

Маленькая сумка-тоут (носится на локте)

Еще одна распространенная тенденция - держать сумочку у локтя. Это может вызвать сильную нагрузку на предплечье. По словам доктора Блэка, вы можете обострить тендинит локтя, который может стать очень серьезным, если его не лечить. Не держите сумку таким образом.

Сумка-мессенджер

Сумка в стиле почтальона - огромный осенний тренд и, к счастью, лучший вариант. Хорошо спроектированная модель удерживает вес близко к вашему телу и не дает вам неравномерно поднимать плечи.

Серьги с подвесками

Ношение тяжелых сережек может повредить мочки ушей, а в некоторых случаях привести к слезам и хирургическому вмешательству. «Любая свисающая серьга, которая стягивает мочку уха - особенно если она деформирует или удлиняет ее - слишком тяжелая для использования», - говорит д-р Ричард Чаффу, доктор медицины, FACS, FICS. Если проколотое отверстие начинает провисать, есть хирургические процедуры, чтобы исправить это, но это должно быть крайней мерой. Не отбрасывайте свисающие серьги полностью, ограничьте их часом или двумя, если они не причиняют вам боли.

Обзор для