Как снять дискомфорт на поздних сроках беременности

Содержание

• Как избавиться от изжоги при беременности
• Как облегчить боль в спине при беременности
• Как снять отек при беременности
• Как избавиться от варикозного расширения вен при беременности
• Как избавиться от бессонницы при беременности
• Как снять спазмы при беременности
• Как снять одышку при беременности

Дискомфорт в конце беременности, такой как изжога, отек, бессонница и судороги, возникают из-за гормональных изменений, типичных для беременности, и повышенного давления со стороны ребенка, что может причинить беременной женщине сильный дискомфорт и недомогание.

Как избавиться от изжоги при беременности

Чтобы облегчить изжогу при беременности, важно, чтобы беременная женщина не ложилась сразу после еды, ела небольшими порциями за раз, ставила изголовье кровати выше и избегала употребления продуктов, вызывающих изжогу. Узнайте, что это за продукты: пища для предотвращения изжоги.

Изжога во время беременности возникает из-за гормональных изменений и роста ребенка в животе, из-за которых кислота из желудка поднимается в пищевод, вызывая изжогу.

Как облегчить боль в спине при беременности

Чтобы облегчить боль в спине во время беременности, рекомендуется использовать бандаж для беременных и наложить на спину горячий компресс. Кроме того, беременной следует избегать усилий, но абсолютный покой не показан. Боль в спине во время беременности очень распространена и возникает особенно в конце беременности из-за веса ребенка. Дополнительные советы о том, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, смотрите в этом видео:

Как снять отек при беременности

Чтобы снять отек во время беременности, беременная женщина должна ставить ступни выше своего тела с помощью скамейки или подушек при сидении или лежании, не носить тесную обувь, не стоять в течение длительного времени и выполнять регулярные физические упражнения, такие как ходьба. или плавание.

Отек во время беременности, хотя он может появиться в начале или в середине беременности, усиливается в конце беременности, потому что в организме задерживается больше воды, и возникает в основном в лодыжках, руках и ногах.

Как избавиться от варикозного расширения вен при беременности

Чтобы облегчить боль при варикозном расширении вен во время беременности, наденьте сжимаемые эластичные чулки в течение дня, нанесите на ноги горячую, а затем холодную воду или положите на ноги пакет со льдом - это отличные советы, которые помогут сократить вены и уменьшить боль.

Варикозное расширение вен при беременности возникает из-за гормональных изменений, вызывающих расслабление вен, а также из-за роста матки, из-за чего кровь из полой вены затрудняется подниматься к сердцу.

Как избавиться от бессонницы при беременности

Для снятия бессонницы при беременности беременной следует создать режим сна, можно пить ромашковый чай (Matricaria recutita), которое успокаивает перед сном, вам следует избегать сна в течение дня или вы можете нанести 5 капель лаванды на подушку, чтобы помочь уснуть. Бессонница при беременности чаще встречается в третьем триместре беременности и возникает из-за гормональных изменений, характерных для беременности.

Внимание: во время беременности нельзя принимать ромашковый чай (Chamaemelum nobile) не следует употреблять во время беременности, так как это может вызвать сокращение матки.

Как снять спазмы при беременности

Чтобы снять судороги стопы, беременная женщина должна растянуть их, потянув пятку вниз, а пальцы ног вверх. Кроме того, чтобы избежать судорог, важно выпивать около 2 литров воды в день и увеличивать потребление продуктов, богатых магнием.

Судороги при беременности чаще возникают в ногах и ступнях.

Как снять одышку при беременности

Чтобы облегчить одышку во время беременности, беременная женщина должна перестать делать то, что она делает, сесть, попытаться расслабиться и глубоко и регулярно дышать. Также важно не прилагать усилий и избегать стрессовых ситуаций.

Одышка во время беременности может быть вызвана астмой или бронхитом, однако с 7-го месяца до примерно 36-й недели беременности это может быть вызвано расширением вен и матки, которые начинают давить на легкие, вызывая чувство одышки.

Эти неприятные ощущения, хотя они чаще возникают в конце беременности, также могут появиться в начале или в середине беременности. Посмотрите, что это такое и как снять дискомфорт на ранних сроках беременности.