5 шагов, чтобы быстрее заживить рану

Содержание

• 1. Промойте рану и сделайте повязку.
• 2. Приложите тепло к ране на 15 минут.
• 3. Держите рану высоко
• 4. Ешьте омега-3 и витамины A, C и E.
• 5. Нанесите лечебную мазь.
• Как происходит заживление
• Сигналы тревоги для обращения к врачу

Чтобы быстро залечить рану, помимо осторожности с повязкой, важно также правильно питаться и избегать других вредных привычек, таких как курение, употребление алкогольных напитков или малоподвижный образ жизни.

Это происходит главным образом из-за нарушения кровообращения и, следовательно, недостаточно крови, поступающей в рану, чтобы обеспечить правильное заживление, что замедляет заживление раны. Однако всегда важно поддерживать чистоту раны, чтобы избежать инфекции, которая не только замедляет заживление, но и может ухудшить общее состояние здоровья.

Таким образом, некоторые шаги, которые гарантируют более быстрое заживление и предотвращают появление некрасивых шрамов и других осложнений, это:

1. Промойте рану и сделайте повязку.

При простых ранах, таких как порез или царапина, первым делом следует промыть рану и окружающую кожу, чтобы удалить как можно больше бактерий и вирусов и предотвратить развитие инфекции. Эту промывку можно проводить физиологическим раствором, а также водой и мылом с нейтральным pH.

При хирургических ранах или более тяжелых и открытых, хотя промывание также показано, обычно его следует проводить физиологическим раствором и стерильным материалом, поэтому очень важно обратиться в больницу. Однако, если рана очень грязная, вы можете полить немного сыворотки, чтобы удалить грязь, прежде чем отправиться в больницу.

Посмотрите следующее видео и узнайте, как лучше всего очищать раны:

Затем следует накладывать повязку, по крайней мере, в течение первых 24 часов, пока корка еще не образовалась, чтобы предотвратить попадание бактерий в среду в ране. Вот как правильно сделать повязку.

2. Приложите тепло к ране на 15 минут.

Наложение горячего компресса на повязку или рану на 15 минут помогает увеличить приток крови к области, увеличивая количество питательных веществ и клеток в этой области, ускоряя заживление. Эту технику можно выполнять от 2 до 3 раз в день, но только после того, как конус сформируется.

Если эта область сильно опухла или вызывает боль, вам следует снять компресс и не прикладывать тепло в течение дня, иначе прикладывайте компресс на меньшее время.

3. Держите рану высоко

Если рана опухает более 2 дней, важно попытаться приподнять рану, чтобы уменьшить скопление жидкости и улучшить кровообращение. Этот тип отека чаще встречается у людей с проблемами сердца или кровообращения и обычно возникает в язвах на ногах.Таким образом, важно ставить ноги примерно на 20 см выше уровня сердца как минимум 3 раза в день или по возможности.

4. Ешьте омега-3 и витамины A, C и E.

Продукты, богатые омега-3, с семенами лосося, тунца или чиа, а также продукты, богатые витамином A, C и E, такие как апельсин, манго, томат или арахис, являются отличным способом укрепить организм и стимулировать образование ткань, которая закрывает раны и помогает в создании нового слоя кожи.

Таким образом, составление более богатой диеты на этом типе пищи и отказ от других продуктов, мешающих заживлению, таких как, например, сахар, безалкогольные напитки, шоколадное молоко или жирная свинина, - отличный способ обеспечить более быстрое заживление ран. Ознакомьтесь с более полным списком лечебных продуктов и продуктов, которые вам не следует есть.

5. Нанесите лечебную мазь.

Лечебные мази также являются хорошим вариантом для ускорения заживления, поскольку они содержат важные питательные вещества для регенерации нового слоя кожи, а также уменьшают воспаление, затрудняющее заживление.

Однако их следует использовать только через 3-5 дней после появления раны и под руководством врача или медсестры, так как некоторые мази могут содержать антибиотики, не являясь необходимыми для лечения раны. Смотрите список лучших лечебных мазей.

Как происходит заживление

Исцеление - это процесс восстановления, который можно разделить на 3 основных этапа:

1. Воспалительная фаза: длится от 1 до 4 дней и начинается с сужения кровеносных сосудов для предотвращения кровотечения. Но затем эта фаза переходит в расширение сосудов, так что кровь поступает в это место вместе со всеми клетками, необходимыми для заживления, вызывая такие симптомы, как отек, покраснение и боль;
2. Пролиферативная фаза: длится от 5 до 20 дней, и на этом этапе начинается образование коллагена и других волокон, которые помогают закрыть рану;
3. Фаза созревания: это самая продолжительная фаза, которая может длиться от 1 месяца до нескольких лет, в течение которой организм продолжает вырабатывать коллаген и корректировать баланс ран в рубце, что позволяет ему со временем уменьшаться.

Когда ни одна из этих фаз не наступает, либо из-за отсутствия крови в регионе, либо из-за инфекции, заживление затрудняется и может появиться хроническая рана, как в случае диабетической стопы, при которой рана должна быть лечится медсестрой в течение нескольких месяцев или даже лет.

Сигналы тревоги для обращения к врачу

Хотя большинство ран заживают без каких-либо осложнений, например, всегда есть вероятность заражения. Таким образом, важно обратиться в больницу при появлении таких признаков, как:

• Сильный отек, который не проходит через 3 дня;
• Наличие гноя в ране;
• Обильное кровотечение;
• Очень сильная боль;
• Затруднение при движении пораженной конечности.

Кроме того, другие симптомы, такие как постоянная лихорадка или чрезмерная усталость, также могут указывать на инфицирование раны и, следовательно, также должны быть обследованы.