5 способов снизить риск осложнений при левосторонней сердечной недостаточности

Содержание

• Придерживайтесь своего плана лечения
• Управляйте своим состоянием с помощью приложения
• Ешьте для своего сердца
• Обсудите план упражнений и приступайте к работе
• Подумайте о своем психическом благополучии и протяните руку помощи
• Осложнения сердечной недостаточности
• Вывод

Осложнения и сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность увеличивает риск ряда других проблем со здоровьем, включая повреждение почек и печени. Это также может увеличить риск развития нерегулярного сердцебиения или проблем с сердечным клапаном.

Если вам поставили диагноз сердечная недостаточность, это означает, что ваше сердце больше не перекачивает кровь по всему телу с такой силой. Сердечная недостаточность может начаться с левой или с правой стороны сердца.

Есть несколько типов сердечной недостаточности. Левосторонняя сердечная недостаточность встречается чаще и включает систолическую и диастолическую. Оба типа увеличивают риск однотипных осложнений. Например, частым осложнением левосторонней сердечной недостаточности является правосторонняя сердечная недостаточность.

Если вы живете с сердечной недостаточностью, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск связанных с этим осложнений. Придерживаться плана лечения и внести изменения в здоровый образ жизни - хорошее начало.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о снижении вероятности возникновения осложнений и простых советов по борьбе с сердечной недостаточностью.

Придерживайтесь своего плана лечения

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск осложнений сердечной недостаточности, - это начать выполнение плана лечения, рекомендованного вашим врачом, и придерживаться его.

Когда ваше состояние находится под хорошим контролем, вероятность его ухудшения меньше. Вы также, вероятно, почувствуете себя лучше, если будете принимать лекарства в соответствии с предписаниями и следовать указаниям врача.

Иногда бывает сложно не забывать принимать лекарства каждый день или контролировать расходы на лечение. Фактически, опубликованный в JAMA Internal Medicine отчет показал, что среди 178 102 пациентов с сердечной недостаточностью в Соединенных Штатах только 52 процента принимали лекарства регулярно.

Если вы столкнулись с финансовыми препятствиями на пути к лечению, сообщите об этом своему врачу. Они могут предложить сопоставимое и менее дорогостоящее лечение. Если у вас возникают проблемы с запоминанием приема лекарств, попробуйте установить ежедневный будильник или попросите семью или друзей помочь вам вспомнить.

Управляйте своим состоянием с помощью приложения

Когда у вас сердечная недостаточность, управление своим состоянием и здоровьем может показаться трудоемким. Приложение для смартфона поможет вам отслеживать принимаемые вами лекарства, встречи, симптомы и состояние вашего ума. У Американского общества сердечной недостаточности есть бесплатное приложение под названием Heart Failure Storylines, и есть много других.

В исследовании 2018 года было рассмотрено 18 предыдущих отчетов о мобильных приложениях для здоровья при сердечной недостаточности. Авторы исследования отметили общую тенденцию, согласно которой приложения имеют значение для людей, которые их используют. Они также сообщили, что приложения были рентабельными и поощряли людей, которые сами заботились о себе.

Ешьте для своего сердца

Выбор продуктов, полезных для сердца, - важный аспект лечения сердечной недостаточности. Ваш врач может порекомендовать вам обратиться к диетологу, чтобы он помог вам подобрать подходящий для вас план питания.

Две широко рекомендуемые диеты для людей с сердечной недостаточностью - это средиземноморская диета.

A указывает на то, что обе диеты, и особенно план DASH, могут быть полезны людям с сердечной недостаточностью. Авторы рекомендовали продолжить исследования средиземноморской диеты и отметили, что план DASH может обеспечить такие преимущества, как улучшение сердечной функции.

Если вы не хотите придерживаться определенной диеты, другой вариант - регулярно делать выбор в пользу здоровья сердца. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) советует людям следовать нескольким ключевым принципам.

В общем, вам нужно сосредоточиться на:

• Ограничение определенных продуктов и предметов. Постарайтесь сократить потребление натрия, насыщенных жиров, холестерина и сахара. Лучше вообще избегать трансжиров.
• Выбирайте высокопитательные продукты. Старайтесь включать в свой рацион простые и полезные продукты, например овощи, фрукты, нежирные белки и цельнозерновые продукты. Придерживайтесь нежирных или обезжиренных молочных продуктов.

Обсудите план упражнений и приступайте к работе

Ваш врач может посоветовать вам рассматривать упражнения как часть вашего общего плана лечения сердечной недостаточности. Поговорите со своим врачом о том, какой уровень упражнений вам подходит, и как вы можете начать. В зависимости от вашего состояния они могут порекомендовать программу кардиологической реабилитации.

Для многих отличным началом работы является простая ходьба. Вы можете постепенно наращивать свои силы, продолжая ходить дольше и в более быстром темпе по мере повышения вашего уровня физической подготовки. Если вам сложно выполнять умеренную физическую активность, сообщите об этом своему врачу и узнайте, что он предлагает.

Удивительно, но в некоторых программах могут использоваться интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT). В этой форме упражнений очень интенсивные кардиоупражнения чередуются с короткими перерывами.

Обнаруженный HIIT действительно помогает пациентам с сердечной недостаточностью, и лучше всего в сочетании с более традиционными подходами к упражнениям. Не пробуйте этот подход, не обсудив сначала его со своим врачом.

Подумайте о своем психическом благополучии и протяните руку помощи

При сердечной недостаточности оставаться здоровым становится труднее, если вы находитесь в эмоциональном стрессе. Клиника Кливленда отмечает, что стресс и депрессия могут увеличить риск сердечных заболеваний, таких как боль в груди и сердечный приступ. Но сердечная недостаточность сама по себе может вызвать стресс и даже привести к депрессии.

Если вы испытали тяжелые эмоции, беспокойство или стресс, поговорите со своим врачом. Они могут проконсультировать вас об услугах по охране психического здоровья в вашем районе. Вы также можете самостоятельно найти психотерапевта или другого специалиста по психическому здоровью.

Также важно искать эмоциональную поддержку у окружающих. Свяжитесь с друзьями и семьей и дайте им понять, что вы хотите поговорить. Вы также можете подумать о поиске группы поддержки. AHA предлагает место для начала со своей сетью онлайн-поддержки.

Осложнения сердечной недостаточности

Осложнения сердечной недостаточности могут быть серьезными, а некоторые из них опасны для жизни. Вот почему так важно принять меры, чтобы снизить риск их возникновения.

Некоторые из наиболее распространенных осложнений включают:

• Аритмия. Нерегулярное сердцебиение, также известное как аритмия, может заставить ваше сердце биться быстрее или в менее эффективном ритме. В свою очередь, это может привести к скоплению крови и образованию тромбов. Это может быть опасно для жизни, если приведет к инсульту, сердечному приступу или тромбоэмболии легочной артерии.
• Проблемы с сердечным клапаном. Сердечная недостаточность может изменить размер вашего сердца и оказать давление на четыре клапана, которые перемещают кровь в него и из него. Эти изменения могут повлиять на работу клапанов.
• Поражение почек. Снижение притока крови к почкам может повредить их и даже привести к их отказу. В самых серьезных случаях людям может потребоваться диализ.
• Повреждение печени. Сердечная недостаточность оказывает большее давление на печень, что может вызвать рубцевание и повлиять на ее работу.

Вывод

Принятие мер по снижению риска осложнений от сердечной недостаточности является важной частью поддержания вашего здоровья. Соблюдение плана лечения, диета, полезная для сердца, физические упражнения и забота о своем эмоциональном здоровье - все это может иметь значение. Если вас беспокоят осложнения сердечной недостаточности, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы снизить риск.