Как справиться с чрезмерным потоотделением (гипергидрозом)

Содержание

• Обзор для

Более 8 миллионов человек в Америке, многие из которых женщины, страдают от чрезмерного потоотделения (также известного как гипергидроз). Чтобы выяснить, почему некоторые женщины потеют больше, чем другие, и что вы можете с этим поделать, мы обратились к эксперту по коже Дорис Дэй, доктору медицины, косметологу-дерматологу из Нью-Йорка.

Основы борьбы с чрезмерным потоотделением

Ваше тело содержит от 2 до 4 миллионов потовых желез, большая часть которых сосредоточена на подошвах стоп, ладонях и подмышках. Эти железы, активируемые нервными окончаниями в дерме (самом глубоком слое кожи), реагируют на химические сообщения из мозга. Изменения температуры, уровня гормонов и активности вызывают секрецию воды и электролитов (пот). Это контролирует внутреннюю температуру тела, охлаждая кожу.

Что запускает

Скорее всего, вы потеете, когда вам жарко, но есть и другие причины:

Стресс: Беспокойство заставляет железы выделять пот. Сохраняйте спокойствие и сухость с помощью этих 10 способов снять стресс в любое время и в любом месте.

Медицинские условия: Гормональные изменения, диабет и заболевания щитовидной железы могут вызывать чрезмерное потоотделение. Но чрезмерное потоотделение - не единственный результат гормональных изменений. Узнайте, когда гормоны являются настоящей причиной плохого самочувствия.

Генетика: Если ваши родители страдают гипергидрозом, у вас повышенный риск чрезмерного потоотделения. Но прежде чем обратиться к врачу за дезодорантом, отпускаемым по рецепту, важно убедиться, что у вас действительно гипергидроз. Ищите эти признаки, чтобы узнать, в норме ли ваш уровень потоотделения.

Простые решения для пота

Носите дышащие ткани: Тонкие слои из 100-процентного хлопка помогают уменьшить потоотделение. Попробуйте это спортивное снаряжение из органического хлопка.

Сделайте долгий глубокий вдох: Медленное дыхание через нос расслабляет нервную систему и снижает чрезмерное потоотделение. Если это не сработает, эти три средства избавления от стресса помогут вам оставаться прохладными и сухими.

Используйте дезодорант-антиперспирант: Это заблокирует поры и предотвратит смешивание пота с бактериями на коже, которые создают запах. Если у вас чрезмерное потоотделение, выберите один с надписью «клиническая сила», например Secret Clinical Strength (10 долларов США; в аптеке) - он содержит наибольшее количество хлорида алюминия, доступное без рецепта.

Спросите у врача версию рецепта: В таких продуктах, как Drysol, на 20 процентов больше хлорида алюминия, чем в безрецептурных вариантах.

Лучший выбор ФОРМЫ:Дезодорант Origins Organics Totally Pure (15 долларов США; origins.com) естественным образом борется с запахом с помощью смеси эфирных масел. Получите больше от отмеченных наградами дезодорантов, солнцезащитных кремов, лосьонов и многого другого от SHAPE.

Решение Expert Sweat

Если вышеперечисленные варианты не помогают, спросите у своего врача об инъекциях ботокса (не уверены насчет ботокса? Подробнее), которые временно обездвиживают нервы, стимулирующие потовые железы, - говорит дерматолог Дорис Дэй. Каждое лечение длится от шести до 12 месяцев и стоит 650 долларов и выше. Хорошие новости? Гипергидроз - это заболевание, поэтому его может покрыть ваша страховка.

Итог о поте

Потоотделение - это естественно, но если это случается в неурочное время, обратитесь к врачу, чтобы узнать, в чем виноват.

Еще способы справиться с чрезмерным потоотделением:

• Означает ли больше пота больше калорий? Удивительные мифы о поте

• Спросите эксперта: чрезмерная ночная потливость

• Не переживайте: причины чрезмерного потоотделения и способы их устранения

Обзор для