Солнце и псориаз: польза и риски

Содержание

• Естественный солнечный свет
• Фототерапия
• Псориаз и витамин D
• Вынос

Обзор псориаза

Псориаз - это хроническое заболевание кожи, возникающее в результате аутоиммунного заболевания, при котором ваша иммунная система производит слишком много клеток кожи. Клетки накапливаются на поверхности вашей кожи. По мере того, как клетки кожи отслаиваются, они образуют толстые и приподнятые красные рубцы, которые могут иметь серебристые чешуйки. Рубцы могут быть болезненными или зудящими.

Обычные методы лечения включают местные лекарства, которые уменьшают воспаление, а также пероральные или инъекционные лекарства, которые подавляют вашу иммунную систему. Однако другая форма лечения псориаза включает в себя один из самых естественных элементов на земле: солнце.

Естественный солнечный свет

Ультрафиолетовые лучи солнца состоят из лучей UVA и UVB. Лучи UVB более эффективны при лечении симптомов псориаза, поскольку они замедляют быстрый рост и шелушение кожи.

Хотя солнечный свет может принести пользу псориазу, вам следует позаботиться о том, чтобы защитить себя от солнечных ожогов. Псориаз поражает преимущественно людей со светлой кожей. Они подвержены большему риску получения солнечных ожогов и опасных форм рака, таких как меланома. Естественные солнечные ванны не контролируются в медицинских учреждениях, в отличие от фототерапии. А лекарства, которые вы можете принимать, могут повысить светочувствительность. Это может повысить риск возникновения солнечных ожогов и рака кожи.

Лечение обычно начинается с 10-минутного воздействия в полдень. Вы можете постепенно увеличивать время воздействия на 30 секунд в день.

Вы все равно должны пользоваться солнцезащитным кремом, даже если хотите, чтобы ваша кожа впитывала солнечные лучи. Для получения наилучших (и самых безопасных) результатов следуйте этим советам:

• Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия на все участки незатронутой кожи.
• Носите солнцезащитные очки.
• Проводите сеансы естественной солнечной терапии, когда солнце наиболее яркое.
• Оставайтесь на улице только 10 минут за раз, чтобы снизить риск повреждения солнцем. Пока ваша кожа может переносить воздействие, вы можете постепенно увеличивать время пребывания на солнце от 30 секунд до 1 минуты каждый день.

Солнце в некоторых случаях не только помогает избавиться от симптомов псориаза, но и заставляет организм вырабатывать больше витамина D.

Фототерапия

Фототерапия - это лечение псориаза с использованием естественного или синтетического света. Вы поглощаете ультрафиолетовые лучи через кожу, когда загораете на улице или используя специальный световой короб.

Лечение искусственным источником ультрафиолетового излучения B наиболее эффективно, если оно проводится в течение определенного времени по регулярному графику. Лечение можно проводить в медицинских учреждениях или дома.

Ваш врач может выбрать для лечения псориаза лучи UVA вместо UVB. Лучи UVA короче, чем UVB, и глубже проникают в кожу. Поскольку лучи UVA не так эффективны в устранении признаков псориаза, для повышения эффективности к световой терапии добавляют лекарство под названием псорален. Вы примете пероральную форму препарата или примените местный рецепт на пораженной коже перед лечением УФА, чтобы кожа могла поглощать свет. Кратковременные побочные эффекты включают тошноту, зуд и покраснение кожи. Это комбинированное лечение обычно сокращенно называют ПУВА.

ПУВА используется для лечения бляшечного псориаза средней и тяжелой степени. Его можно использовать, когда местные методы лечения и УФВ-терапия не принесли успеха. Более толстые псориазные бляшки хорошо реагируют на ПУВА, потому что они глубже впитываются в кожу. Псориаз кистей и стоп часто лечат с помощью ПУВА-терапии.

Псориаз и витамин D

Витамин D может помочь уменьшить воспаление во всем теле. Питательное вещество, а также УФ-лучи от воздействия света могут помочь очистить или предотвратить псориазные бляшки. Солнечный свет заставляет ваше тело вырабатывать питательные вещества, которые полезны для крепких костей и иммунной функции. Витамин D - это питательное вещество, которое естественным образом содержится в некоторых продуктах.

Исследование, опубликованное в Британский журнал дерматологииобнаружили, что люди с псориазом, как правило, имеют низкий уровень витамина D, особенно в более холодное время года. Люди с низким уровнем витамина D могут повысить свой уровень, потребляя:

• обогащенное молоко и апельсиновый сок
• обогащенный маргарин и йогурт
• лосось
• тунец
• яичные желтки
• швейцарский сыр

Вынос

Солнечная терапия и диета - не единственные способы лечения псориаза. Поговорите со своим врачом об использовании мазей или кремов с витамином D для лечения ваших симптомов.