Что делать для ухода за сотрясением мозга и восстановления

Содержание

• Немедленное лечение и меры предосторожности
• Дни 1 и 2
• 1 неделя после травмы
• Долгосрочное лечение
• Сколько времени требуется на сотрясение мозга?
• Что ожидать
• Когда обращаться за медицинской помощью
• Знаки, чтобы обратиться за немедленной помощью
• Риски и осложнения
• Сотрясение мозга с другими заболеваниями
• Еда на вынос

Сотрясение мозга - это черепно-мозговая травма, которая возникает, когда чрезмерная сила заставляет мозг ударить череп.

Симптомы сотрясения мозга варьируются от легких до тяжелых. Они могут включать в себя:

• потеря сознания
• проблемы с памятью
• спутанность сознания
• сонливость или вялость
• головокружение
• двойное зрение или затуманенное зрение
• Головная боль
• тошнота или рвота
• чувствительность к свету или шуму
• проблемы с балансом
• замедленная реакция на раздражители

Симптомы сотрясения могут появиться немедленно или могут развиться в часы и дни после травмы. Это делает отдых, наблюдение и избегание повторных травм еще более важными.

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает травму головы, лучше всего вызвать врача.

Это особенно важно для детей и младенцев. Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы вы вызвали педиатра вашего ребенка при любой травме головы, более серьезной, чем легкий удар по голове.

Немедленное лечение и меры предосторожности

Если сотрясение мозга произошло во время занятий спортом, вы не должны возобновлять игру, пока вас не осмотрит врач или спортивный тренер.

Существует риск гораздо более серьезных последствий, если вы повредите голову до того, как ваше сотрясение мозга исцелится.

Вы не должны водить машину, управлять техникой или находиться один в течение 24 часов после сотрясения мозга. Симптомы могут по-прежнему развиваться, и вы можете рискнуть потерять сознание или замедлить время реакции в течение этого периода.

Дни 1 и 2

В первые два дня после сотрясения мозга выполните следующие действия, чтобы обеспечить безопасное восстановление:

• Остальное.
• Избегайте кофеина.
• Спите не менее 8-10 часов в течение 24 часов.
• Пусть кто-нибудь проверит вас, чтобы убедиться, что ваши симптомы не ухудшаются.
• Избегайте экранного времени на компьютере, телевизоре, смартфоне или планшете. Такие действия, как отправка текстовых сообщений или игра в видеоигры, требуют умственной концентрации, которая может ухудшить ваши симптомы, а также яркого света и движения экранов.
• Отдохните от умственно требующих действий, таких как работа, учеба, использование компьютера и чтение.
• Избегайте ярких огней и громких шумов.
• Принимайте мягкое обезболивающее, такое как ацетаминофен (тайленол).
• Избегайте занятий спортом или требующих физических нагрузок.
• Оставайтесь увлажненными.
• Придерживайтесь легкой, здоровой диеты.
• Избегайте употребления алкоголя, так как это может ухудшить или замаскировать ваши симптомы.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать НПВП, такие как ибупрофен (Advil) или аспирин (Bayer). Эти лекарства могут увеличить риск кровотечения и не могут быть рекомендованы для некоторых травм.

1 неделя после травмы

В любом месте, от пары дней до недели после травмы, вы сможете постепенно возобновить нормальную деятельность по мере улучшения симптомов.

Начните с добавления коротких периодов активности и посмотрите, как вы себя чувствуете.

• Будьте активны медленно. Если ваши симптомы не возвращаются или ухудшаются, вы можете продолжать добавлять больше активности. Скорее всего, вы сможете вернуться на работу или в школу в течение недели после сотрясения мозга.
• Делайте перерывы и изменяйте то, что вы делаете. Если ваши симптомы возвращаются или ухудшаются, попробуйте другое упражнение, сделайте перерыв или попробуйте более мягкий вариант упражнения (например, ходьба вместо пробежки или чтение физической книги вместо чтения на планшете).
• Спи, пей воду и ешь. Продолжайте много спать, избегайте обезвоживания, придерживайтесь здоровой диеты и избегайте любых действий, которые могут повредить вашу голову.
• Подождите. Важно, чтобы ваше сотрясение мозга исцелилось до того, как вы будете заниматься спортом или заниматься физкультурой, где вы можете упасть или удариться головой.
• Следовать за. Если вы не уверены, безопасна ли деятельность или ваши симптомы не улучшаются, позвоните своему врачу.

Если ваши симптомы не улучшились в течение 7-10 дней после сотрясения мозга, вам следует обратиться к врачу за помощью. Позвоните раньше, если ваши симптомы ухудшаются или вы обеспокоены.

Долгосрочное лечение

Во многих случаях все симптомы сотрясения мозга исчезают в течение недели или месяца после травмы.

Если ваши симптомы исчезли, и врач не дал вам других указаний, вы можете возобновить все свои обычные занятия, кроме занятий спортом и занятий с высоким риском падения или травм головы.

Перед тем, как заняться спортом или другими тяжелыми физическими нагрузками, вы должны получить разрешение врача. Важно убедиться, что ваше сотрясение мозга зажило, чтобы вы не рискнули получить вторую травму головы.

Сколько времени требуется на сотрясение мозга?

В зависимости от вашего возраста, общего физического состояния и тяжести сотрясения мозга большинство людей выздоравливают в течение 7–10 дней.

Сотрясения обычно заживают достаточно, чтобы возобновить всю нормальную деятельность в течение 2-4 недель.

Спортсмены должны быть очищены врачом перед возвращением в спорт.

Что ожидать

Врач может пожелать увидеть вас для оценки или даже порекомендовать визуализацию, такую ​​как МРТ или КТ, в отделении неотложной помощи.

Если у вас серьезная травма головы, включающая кровотечение или отек мозга, вам может потребоваться операция или другое медицинское вмешательство.

Большинство сотрясений заживают без серьезного медицинского лечения.

Лучше пройти медицинское обследование, если вы считаете, что у вас сотрясение мозга. Они могут убедиться, что у вас нет более серьезных травм, и следить за изменениями.

Когда обращаться за медицинской помощью

С травмами головы следует обращаться с осторожностью. Если ваши симптомы ухудшаются в любой момент, обратитесь к врачу.

Если ваши симптомы не улучшаются, ухудшаются или у вас все еще есть симптомы через 7-10 дней, обратитесь к врачу. Возможно, они захотят увидеть тебя снова.

Если у вас появятся следующие симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Знаки, чтобы обратиться за немедленной помощью

• повторная рвота
• потеря сознания продолжительностью более 30 секунд
• припадки
• постоянная или усиливающаяся головная боль
• спутанность сознания
• речевые изменения
• нарушения зрения
• изменения в зрачках (зрачки, которые являются необычно большими или маленькими, или неравными по размеру)
• заметные проблемы с памятью или умственным функционированием

Риски и осложнения

Один из самых больших рисков сотрясения мозга называется травмой второго удара. Это когда кто-то испытывает вторую травму головы, прежде чем первая полностью излечится. Это увеличивает риск долгосрочных осложнений и даже смертельных кровотечений в мозге.

Еще одно осложнение сотрясения мозга называется синдромом после сотрясения мозга. Неизвестно, почему это влияет на некоторых людей, а не на других, но у некоторых людей, страдающих сотрясением мозга, симптомы будут сохраняться в течение нескольких месяцев после травмы.

Возможно получить травму шеи или спины одновременно с сотрясением мозга. Если кто-то только что получил травму головы, лучше не перемещать его до прибытия обученного медицинского персонала.

Сотрясение мозга с другими заболеваниями

Люди, которые имеют основное судорожное расстройство или другие неврологические проблемы, могут испытывать худшие симптомы от сотрясения мозга.

Люди с нарушениями свертываемости крови, такими как гемофилия, подвержены высокому риску серьезных осложнений от сотрясения мозга, таких как кровотечение в мозге.

Существует небольшое количество исследований, показывающих, что сотрясение мозга и другие черепно-мозговые травмы могут быть связаны с повышенным риском болезни Паркинсона или болезни Альцгеймера в более позднем возрасте.

Еда на вынос

Травмы головы у себя или у близкого человека, особенно у ребенка, всегда следует воспринимать серьезно. Важно обратиться к врачу после травмы головы. Раннее получение помощи может способствовать лучшему выздоровлению.

Если у вас сотрясение мозга, позаботьтесь о себе в дни и недели после травмы. Отдых как физически, так и морально поможет вам быстро и полностью выздороветь.

Большинство людей могут полностью оправиться от сотрясений, часто в течение месяца или меньше. Иногда симптомы продолжаются дольше, чем ожидалось. Если ваши симптомы не улучшаются, позвоните своему врачу.