Научная причина ненависти ко Дню святого Валентина

Содержание

• Нейрохимические вещества в вашем мозгу
• Ваш естественный ответ на все это чрезмерное распространение
• Очень ~ Настоящая ~ Боль из разбитого сердца
• Обзор для

В это время года все, от воздушных шаров до чашек с арахисовым маслом, имеет форму сердца. День святого Валентина не за горами. И хотя праздник вызывает некоторые люди кипятятся от радости, как вода в гидромассажной ванне в форме сердца, другие съеживаются, когда видят в календаре 14 февраля. Скорее всего, если вы нажали на эту историю, вы попадете в эту последнюю группу.

Ты не одинок. An Элит Дейли Опрос 415 миллениалов показал, что 28 процентов женщин и 35 процентов мужчин безразлично относятся к Дню святого Валентина.

Есть множество причин, по которым мы любим ненавидеть 14 февраля, - объясняет Лори Эссиг, доктор философии, профессор социологии колледжа Миддлбери и автор книги. Love, Inc: приложения для знакомств, большая белая свадьба и погоня за счастливым Неверафтером.

Конечно, коммерциализм - часть этого.Но когда люди плохо себя чувствуют по поводу Дня святого Валентина, это обычно из-за высоких ожиданий, которые он устанавливает - как для тех, кто одинок и ждет, когда придет парень или девушка их мечты, так и для тех, кто состоит в отношениях. «Даже если вы встретили« единственного », вам все равно придется иметь дело с чудовищными штормами и суровой реальностью в мире», - говорит сис Эссиг. «День святого Валентина - это странное ежегодное обещание, и некоторые из нас разочарованы этим».

Отчасти это разочарование можно объяснить наукой. Да, есть несколько * законных * причин для того, чтобы не любить День святого Валентина, помимо того, что вы просто ворчливы или измучены. Здесь мы разберем несколько причин и предложим решения для преодоления логики, по которой вы съеживаетесь от одной мысли о любви в это время года.

Нейрохимические вещества в вашем мозгу

Окситоцин - это так называемый гормон любви, который в основном вырабатывается в гипоталамусе. Нейрохимическое соединение связывается с нейронами мозга и помогает укрепить социальные связи, романтическую привязанность и сочувствие.

Ученые обнаружили, что количество окситоцина, выделяемое каждым человеком, связано с генами: женщины, как правило, выделяют больше окситоцина, чем мужчины, объясняет Пол Зак, доктор философии, нейроэкономист из Клермонтского университета в Калифорнии. Отчасти это связано с тем, что тестостерон подавляет высвобождение окситоцина, создавая «режим доминирования», а не «режим привязанности».

Как объясняет Зак, количество «гормона любви» зависит от вашей личности - люди, которые более приветливы и чутки, выделяют много окситоцина. Но это также может меняться день ото дня, в зависимости от вашего настроения и внешних факторов. «Есть люди, которые не выделяют столько окситоцина после позитивного социального взаимодействия, например, объятия или комплимента», - объясняет он. «У этих людей может быть действительно плохой день. Стресс мешает мозгу вырабатывать столько окситоцина на клеточном уровне», - объясняет он. «Так что да, некоторые люди просто не смогут насладиться Днем Победы отчасти из-за этого».

Но это не значит, что эти люди не могут пытаться увеличить содержание окситоцина в мозге.

Что делать: Зак говорит, что если вы хотите изменить свое отношение к празднику, лучший способ почувствовать любовь (и окситоцин) - подарить ее своему партнеру (если вы в отношениях), родителю, домашнему животному или друг. Когда дело доходит до гормона, вы получаете то, что даете. «Людям очень сложно увеличить свой собственный окситоцин, но они могут сделать этот дар. Если вы дарите окружающим любовь и внимание, это побуждает их делать то же самое и вам», - говорит Зак.

Есть и другие подтвержденные наукой способы изменить способ связывания нейрохимических веществ с нейронами, чтобы производить больше окситоцина, например, «перезагрузка мозга», - говорит Зак. «Вы можете сесть в гидромассажную ванну, чтобы расслабиться (теплая температура повышает уровень окситоцина), медитировать, прогуляться с кем-нибудь или сделать что-нибудь захватывающее и пугающее с партнером, чтобы сжечь стресс и стимулировать окситоцин: катайтесь на американских горках! полет на вертолете! " Или попробуйте новую тренировку со своей второй половинкой. (Польза от секса после тренировки того стоит.)

Даже если вы одиноки, попробуйте эти вещи с друзьями и семьей, чтобы снизить уровень окситоцина и снизить стресс (и, возможно, ненависть ко Дню Победы).

Ваш естественный ответ на все это чрезмерное распространение

В это время года обычно появляются сообщения на КПК и фонтанирующие сообщения в Facebook и Instagram. Подобное поведение может вызвать циников Дня Победы, и одно исследование Северо-Западного университета может указать, почему.

Исследование, проведенное Northwestern, показало, что люди, которые много рассказывали о своих отношениях в Facebook, были менее симпатичны. Распространение информации означает нечто большее, чем просто возможность делиться случайными фотографиями с любимым человеком - это более высокий уровень раскрытия информации, как, например, разыгрывание свидания в День святого Валентина. (К вашему сведению, вот пять удивительных способов, которыми социальные сети могут помочь вашим отношениям.)

И нет. Это не только скряга, только одинокие люди, которые не одобряют такое поведение - никому это не нравится.

«Мы не обнаружили каких-либо различий между людьми, которые были одинокими, и теми, кто состоял в отношениях, с точки зрения того, насколько им нравились люди, которые делятся информацией об отношениях», - говорит соавтор исследования Лидия Эмери. «Кажется, дело не в том, что одинокие люди чувствуют зависть или обиду - похоже, что всем не нравится чрезмерное раскрытие информации».

Что делать: Хотя вы не можете полностью избежать пар на улице или этого слишком успешного парня, несущего гигантского плюшевого мишку в метро, ​​есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы меньше этого излишне делиться в своей жизни.

Проведите детоксикацию в социальных сетях в феврале. Это может сделать вас счастливее в этот праздник - исследование, проведенное исследователями из Нью-Йоркского и Стэнфордского университетов, показало, что отключение Facebook всего за четыре недели заставило людей сообщить о некотором улучшении их уровня счастья. Если это звучит чрезмерно, попробуйте ограничить себя 10 минутами просмотра Instagram каждый день. (Есть и другие преимущества ограничения вашего экранного времени.)

Очень ~ Настоящая ~ Боль из разбитого сердца

Хорошо, вот тот, которого вы так долго ждали. Взрыв красного и розового маркетинга повсюду, куда бы вы ни повернулись, несомненно, может вызвать мысли о любви в вашей собственной жизни. Если вы переживаете расставание или безответную любовь, праздник может вызвать боль. Да, настоящая боль.

«Наш мозг не дает нам простого способа уйти от конфликта или социальной изоляции, которые мы чувствуем, когда кто-то не отвечает взаимностью», - говорит Зак. «И это чувство изоляции и конфликта обрабатывается в мозгу так же, как обрабатывается физическая боль, через нашу матрицу боли».

Другими словами, любовь буквально ранит, и День святого Валентина может быть не очень тонким напоминанием об этом.

Что делать: Зак говорит, что одним из лучших способов избавиться от боли является окситоцин. «Окситоцин - болеутоляющее», - говорит он. «Многие исследования показывают, что он уменьшает боль за счет снижения активности болевой матрицы».

Если вы одиноки, повышение уровня, скажем, за счет вечеринки в честь Дня святого Валентина может действительно помочь рассеять ваши негативные чувства к празднику и поднять уровень окситоцина. «На самом деле это разумно - устроить вечеринку и пойти куда-нибудь с друзьями», - говорит Зак. «Тогда вернись к чертежной доске на следующий год. Люди не должны сдаваться [в поисках любви]».

Обзор для