Диета для детоксикации печени

Содержание

• 1. Прополис
• 2. Детокс сок
• 3. Чаи
• 4. Имбирь
• Чего следует избегать
• Меню диеты для детоксикации печени

Диета для детоксикации печени включает в себя определенные продукты, которые помогают вывести и вывести токсины из организма, например, ежедневный прием детокс-сока и прополис. Кроме того, также важно поддерживать здоровую диету и избегать употребления обработанных пищевых продуктов, поскольку они богаты консервантами и добавками, которые будут обрабатываться кишечником и печенью.

Печень является основным органом, выводящим токсины из организма, и ей может навредить неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя. Однако важно помнить, что в случае конкретных заболеваний печени, таких как гепатит или воспаление, следует проконсультироваться с врачом, поскольку для лечения проблемы может быть недостаточно только еды.

1. Прополис

Прополис - это натуральный продукт, производимый пчелами, который обладает противовоспалительными и антибиотическими свойствами, помогая ускорить детоксикацию организма. Кроме того, он помогает улучшить пищеварение и стимулирует заживление. Узнайте, как принимать прополис.

2. Детокс сок

Детокс-соки являются отличным источником антиоксидантов, витаминов и минералов для организма, которые необходимы для помощи печени в фильтрации крови и токсинов из продуктов питания и лекарств.

В идеале нужно употреблять 1 стакан детокс-сока в день и варьировать овощи и фрукты, используемые в соках, поскольку в них потребляется большее количество питательных веществ, таких как витамин С, фолиевая кислота, витамины группы В, цинк, кальций и магний. . См. 7 рецептов детокс-соков.

3. Чаи

Чаи также богаты фитохимическими веществами и антиоксидантами, которые улучшают кровообращение и помогают вывести токсины из организма, причем чаи из черники, чертополоха и зеленого чая чаще всего используются для улучшения функции печени.

Однако важно помнить, что рекомендуется пить только 2 чашки чая в день, поскольку слишком много чая также может вызвать повреждение печени. Узнайте, как готовить чай здесь.

4. Имбирь

Имбирь широко используется из-за противовоспалительных, пищеварительных и противомикробных свойств, улучшения чистоты кишечника и усвоения жиров, что облегчает работу печени.

Имбирь можно употреблять в виде чая или включать в соки и соусы, легко добавляя в рацион. Хорошая стратегия - добавить кусочек имбиря в сок или чай для детоксикации, которые помогут печени. См. Другие Продукты для детоксикации печени.

Чего следует избегать

Помимо хорошей диеты и инвестирования в потребление прополиса, чаев, имбиря и детокс-соков, очень важно избегать продуктов, которые ухудшают функцию печени, препятствуют и выводят токсины из организма, например:

• Алкогольные напитки;
• Обработанное мясо: ветчина, грудка индейки, колбаса, колбаса, бекон, салями и болонья;
• Жареные продукты и продукты, богатые жирами, например выпечка, голени и куриная кожа;
• Приправы и искусственные соусы, такие как нарезанные кубиками специи, соус шойо, заправки для салатов и мясо.

Кроме того, также важно избегать использования лекарств без рецепта, так как практически все лекарства проходят через печень для обработки, что затрудняет выздоровление.

Меню диеты для детоксикации печени

В следующей таблице показан пример 3-дневного меню, которое поможет очистить печень:

Проверьте свои симптомы и узнайте, есть ли у вас проблемы с печенью, нажав здесь.