Диета на выходные

Содержание

• Диетическое меню на выходные
• Полезные ссылки:

Диета выходного дня - это низкокалорийная диета, которой можно придерживаться только в течение 2 дней.

За два дня вы не можете компенсировать ошибки, допущенные за неделю, но на выходных обычно больше спокойствия и, следовательно, легче контролировать приступы голода, которые могут быть вызваны тревогой и, тем более, если у вас есть больше свободное время для физических нагрузок.

В течение дня рекомендуется пить много жидкости, например, воды или зеленого чая. В этой диете запрещено употребление кофе и алкогольных напитков.

Диетическое меню на выходные

Пример меню диеты выходного дня:

• Завтрак: яблочный сок и две моркови с 1 йогуртом без добавок со столовой ложкой меда и 1 миской измельченной дыни или арбуза или ананаса (100 г).
• Обед: салат из салата, шпината и лука, заправленный небольшим количеством соли, оливковым маслом и уксусом, а также 50 г орехов.
• Ужин: 500 г вареной стручковой фасоли и 3 персика (300 г).

это диета для похудения на выходных в нем мало калорий, поэтому он показан людям, страдающим особыми проблемами со здоровьем, и в этих случаях следует проконсультироваться с врачом.

Перед тем, как начать любую диету, важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы диета не навредила вашему здоровью.

Полезные ссылки:

• Банановая диета
• 3 шага к здоровой потере веса