Постсексуальная дисфория: что это такое, симптомы и основные причины

Содержание

• Симптомы дисфории
• Основные причины
• Как избежать пост-сексуальной дисфории

Пост-сексуальная дисфория, также называемая пост-сексуальной депрессией, - это ситуация, характеризующаяся чувством печали, раздражения или стыдом после интимного контакта. Дисфория чаще встречается у женщин, но может возникать и у мужчин.

Это чувство печали, боли или раздражения после секса может повлиять на качество жизни человека, поэтому, когда оно случается часто, важно обратиться за помощью к психологу, чтобы определить возможную причину дисфории после секса и начать лечение.

Симптомы дисфории

Обычно после полового акта человек испытывает чувство расслабления и благополучия, но в случае некоторых людей верно обратное, даже если человек испытал удовольствие во время полового акта.

Постсексуальная дисфория характеризуется чувством печали, стыда, раздражения, чувством пустоты, тоски, беспокойства или плачем без видимой причины после оргазма. Кроме того, некоторые люди могут стать физически или вербально агрессивными после полового акта, вместо того, чтобы разделить приятный момент и чувство благополучия со своим партнером.

Важно соблюдать частоту появления симптомов пост-сексуальной дисфории, потому что, если они возникают часто, рекомендуется попытаться понять причину с помощью психолога, чтобы чувство печали исчезло и секс всегда приносил удовольствие. .

Основные причины

Многие люди связывают пост-сексуальную дисфорию с тем, что интимный контакт был хорошим или плохим, отношениями, в которых вы состоите, или отсутствием знаний о человеке, с которым вы общаетесь. Однако дисфория в большинстве случаев не имеет ничего общего с этими ситуациями, а связана с гормональными, нейрональными и психологическими проблемами.

Во время полового акта выделяется большое количество гормонов, обеспечивающих ощущение удовольствия. Однако после оргазма концентрация этих гормонов может быстро снижаться, что приводит, например, к чувству печали или раздражения. Кроме того, постсексуальная дисфория может быть связана с дисфункцией структуры, присутствующей в головном мозге, нервной миндалины, которая отвечает за контроль чувств и эмоций и которая во время и после интимного контакта снижает свою активность.

Дисфория также может быть результатом очень репрессивного полового воспитания, например, что может привести к стрессу и вопросам к человеку после отношений.

Как избежать пост-сексуальной дисфории

Чтобы избежать постсексуальной дисфории, важно, чтобы человек был уверен в себе и своем теле, избегая, например, чувства стыда и вопросов о своем теле или сексуальной активности. Важно знать себя, чтобы обрести уверенность в себе.

Кроме того, важно, чтобы у человека были цели, как в профессиональном, так и в личном плане, и чтобы он работал для их достижения, поскольку чувство выполненного долга и счастья стимулирует благополучие во всех смыслах, что может снизить частоту дисфории после секса, например .

Во время полового акта важно забыть обо всех проблемах и заботах и ​​сосредоточиться только на моменте, не допуская чувства печали и тоски после секса.

Если дисфория встречается часто, рекомендуется обратиться к психологу, чтобы определить возможную причину дисфории и, таким образом, начать лечение, поскольку такая частая ситуация может повлиять на качество жизни человека.