Что делать для снятия боли в спине

Содержание

• 1. Положите теплый компресс на больное место.
• 2. Использование лекарств.
• 3. Выполнение физиотерапии.
• 4. Растяните мышцы.
• 5. Обратитесь к акупунктуре.
• Когда идти к врачу

Чтобы облегчить боль в позвоночнике, также известную как боль в позвоночнике, может быть полезно лечь на спину, опираясь ногами на высокие подушки, и наложить теплый компресс на болезненное место на 20 минут. Эта стратегия помогает расслабить мышцы спины, снимая напряжение на позвонки и их связки, снимая боль за несколько минут. Другие меры, которые также могут быть показаны, - это лекарства, иглоукалывание и хирургия, в зависимости от общего состояния здоровья человека и представленных симптомов.

Боль в позвоночнике в большинстве случаев не является сильной, в основном из-за неправильной осанки, повторяющихся усилий и отсутствия физической активности. Однако, когда он очень сильный, он мешает выполнять повседневные действия, или когда он не проходит с течением времени, важно обратиться к врачу, чтобы провести тесты и оценить симптомы и, таким образом, причина и правильное лечение начато. Знайте основные причины болей в спине.

Некоторые варианты лечения для облегчения боли в спине могут быть:

1. Положите теплый компресс на больное место.

Гелевые компрессы или компрессы с горячей водой можно купить в аптеке или приготовить дома, используя, например, сухие зерна, такие как рис или бобы. Теплый компресс увеличивает кровоток в этой области, расслабляет мышечные структуры, способствуя обезболиванию, но его нужно использовать с осторожностью, чтобы не обжечь кожу, также рекомендуется делать компресс максимум на 15 минут.

2. Использование лекарств.

Нанесение мази на место боли может помочь в борьбе с симптомами. Анальгетики и противовоспалительные средства, такие как Ана Флекс, Биофлекс, Миосан и Ибупрофен, показаны, когда боль сильная и не позволяет работать, что снижает качество жизни пациента, но их следует использовать только под руководством ортопеда, потому что они не должны использоваться в избытке и потому, что у них есть противопоказания.

Средства от боли в спине можно использовать в течение нескольких недель и всегда с желудочным протектором, чтобы предотвратить травмы желудка.

3. Выполнение физиотерапии.

Аппаратная физиотерапия, массаж и упражнения отлично подходят для снятия боли и лечения проблем с позвоночником, потому что они направлены на их причину. Рекомендуется, чтобы физиотерапия проводилась предпочтительно каждый день или, по крайней мере, 3 раза в неделю в зависимости от интенсивности симптомов и причины, связанной с болью.

4. Растяните мышцы.

Боль в позвоночнике можно облегчить и лечить с помощью упражнений, которые должны быть указаны физиотерапевтом, поскольку не все упражнения показаны. Посмотрите несколько примеров упражнений на растяжку при боли в спине.

5. Обратитесь к акупунктуре.

Сеансы иглоукалывания могут помочь облегчить боль в спине, но ее не следует использовать исключительно, ее следует проводить раз в неделю, пока присутствуют симптомы.

Когда идти к врачу

Консультация ортопеда рекомендуется, когда человек чувствует боль в позвоночнике, которая распространяется на другие части тела, ощущает покалывание или упадок сил. Врач должен заказать визуализацию позвоночника, такую ​​как рентген или МРТ, и, увидев результаты, выбрать лучшее лечение. В некоторых случаях следует лечить физиотерапией, а в наиболее тяжелых случаях, когда позвонки или межпозвонковые диски повреждены, врач может порекомендовать операцию для восстановления структур.

Дополнительные советы о том, как облегчить боль в спине, смотрите в следующем видео: