Какие могут быть боли в середине стопы и что делать

Содержание

• 1. Метатарзалгия
• 2. Подошвенный фасциит.
• 3. Неврома Мортона
• 4. Переломы

Боль в середине стопы в основном связана с ношением слишком тесной или неадекватной обуви, регулярной и постоянной физической активностью, например бегом, и чрезмерным весом, который может привести к воспалению нервов. и ткани стопы, вызывающие боль и дискомфорт.

Чтобы облегчить боль в середине стопы, можно положить лед на место примерно на 20 минут, чтобы уменьшить воспаление и облегчить симптомы, но если боль не проходит, наиболее рекомендуется обратиться за советом к ортопеду или физиотерапевту, чтобы это позволяет определить причину боли и начать соответствующее лечение.

Основными причинами боли в средней части стопы являются:

1. Метатарзалгия

Метатарзалгия связана с болью в передней части стопы, которая возникает, например, из-за использования неподходящей обуви, интенсивных упражнений, избыточного веса или деформации стопы. Эти состояния вызывают раздражение и воспаление суставов, сухожилий или нервов, которые поддерживают плюсневые кости, которые представляют собой кости, образующие пальцы ног, что приводит к боли. Знайте другие причины метатарзалгии.

Что делать: Чтобы облегчить дискомфорт и боль, вызванные плюсневой болью, важно дать стопе отдых, приложить лед к месту и избежать причины, так как это может облегчить боль. Однако, если боль не проходит, важно обратиться к ортопеду или физиотерапевту для оценки, и можно будет начать более специфическое лечение, которое может включать использование противовоспалительных препаратов и сеансы физиотерапии для улучшения поддержки и подвижности ступни.

2. Подошвенный фасциит.

Подошвенный фасциит возникает из-за воспаления ткани, покрывающей мускулатуру стопы, называемой подошвенной фасцией, что приводит к боли в средней части стопы, ощущению жжения и дискомфорта, например, при ходьбе или беге.

Подошвенный фасциит чаще встречается у женщин из-за частого использования высоких каблуков, но он также может возникать у людей с избыточным весом или длительных прогулок в неподходящей обуви.

Что делать: Лечение подошвенного фасциита направлено на уменьшение воспаления тканей, и ортопед может назначить анальгетики или противовоспалительные препараты для облегчения боли и улучшения качества жизни человека. Кроме того, могут быть рекомендованы сеансы физиотерапии для выпуска воздуха из области и улучшения кровообращения. Ознакомьтесь с другими способами лечения подошвенного фасциита.

3. Неврома Мортона

Неврома Мортона - это небольшая шишка, которая может образовываться на подошве стопы и вызывать сильную боль и дискомфорт, например, при ходьбе, подъеме по лестнице, приседании или беге.

Формирование невриномы обычно связано с использованием обуви, которая слишком плотно прилегает к пальцам ног и которая практикует физические нагрузки интенсивно и регулярно, например, бег, потому что они вызывают микротравмы на этом участке, которые вызывают к воспалению и образованию невромы.

Что делать: Для борьбы с болью и дискомфортом, вызванными невромой, рекомендуется использовать подходящие стельки в обуви, чтобы лучше прилегать к ступням, избегая использования сандалий, тапочек и высоких каблуков, в дополнение к использованию противовоспалительных препаратов и физиотерапии. чтобы уменьшить опухоль и, таким образом, облегчить боль и предотвратить образование новых невром. См. 5 методов лечения невромы Мортона.

4. Переломы

Переломы - менее частая причина боли в средней части стопы, но она может произойти в результате сильной травмы, например, растяжения связок голеностопного сустава во время физической активности или, например, при спуске по лестнице.

Что делать: Если есть подозрение на перелом, важно обратиться к ортопеду для обследования на визуализацию, чтобы определить перелом кости и, таким образом, начать наиболее подходящее лечение. Обычно стопа иммобилизируется, и врач рекомендует использовать противовоспалительные или обезболивающие в случае боли.