«Я родился с картофелем фри во рту»

Содержание

• Обзор для

Челси Хэндлер со светлыми волосами с соблазнительными волнами и простыми белыми узкими джинсами, подчеркивающими ее тонированные ноги, выглядит намного моложе и стройнее, чем в своем ток-шоу. Челси в последнее время. Она похудела или стала жертвой ужасного синдрома прибавления 10 фунтов для фотоаппарата? "Ну, телевизор делает ", - говорит она за обедом, состоящим из суши, тушеных моллюсков и салата из огурцов. - Я пошла домой, чтобы навестить свою семью после того, как мое шоу только началось, и моя сестра сказала мне:" О, ты хорошо выглядишь! Мы собирались сказать что-то о вашем весе, потому что вы так здорово выглядите по телевизору! А потом я посмотрел на их телевизор и понял, что у них он широкоформатный! Я такой: «О, конечно, я выгляжу крупно! Снимите это на широкоформатный экран, неудачники ».

Тем не менее, все могло быть иначе. Чтобы привести себя в форму, здоровое тело, комик из Нью-Джерси преодолела плохой семейный анамнез (после долгой борьбы с раком ее мама умерла четыре года назад, ее отец перенес операцию четырехъядерного шунтирования); страстное увлечение калорийными коктейлями, фастфудом и солеными закусками; и длительная неспособность придерживаться режима упражнений.

Получите рецепт любимой здоровой еды Челси - мясного рулета из индейки ее брата!

Челси знала, что ей нужно изменить образ жизни. Поэтому она наняла диетолога и обновила свой план тренировок - и сейчас находится в лучшей форме, чем была в подростковом возрасте. «Мне только что исполнилось 35, и это похоже на новый год для меня», - говорит Челси, чья третья книга, Челси Челси Банг Банг, только что был выпущен. «Я не только в хорошей форме, но и чувствую себя более энергичным и сосредоточенным».

"Я родился с картошкой фри во рту"

«Мои родители не были самыми здоровыми едками». Говорит Челси, которой в детстве разрешалось есть йодль и доритос между приемами пищи. «Моя мама была отличным поваром, но ее представление о легких закусках после школы было из макарон с сыром и пирожными. Так что, конечно, я подумал:« Почему мне 15 лет, и я борюсь со своим весом? » После переезда в Лос-Анджелес мне потребовалось много времени, чтобы депрограммировать себя " В течение восьми лет она переходила из одной крайности в другую, ела нездоровую пищу, а затем морила себя голодом, чтобы похудеть. «Даже когда я думал, что делаю здоровый выбор, я не был». она говорит. «Я не знала, например, что салат с 3 фунтами заправки - плохая вещь!» Когда ей надоела диета йо-йо, она нашла диетолога, который научил ее выбирать более здоровую пищу и чаще есть в течение дня. «Я люблю поесть», - говорит Челси, закапывая миску эдамаме. «Мне нужно поесть! Я никогда не смогу очищать сок или не жульничать время от времени!»

«Это моя диета, и я буду пить, если захочу!»

Хотя Челси была готова принять новый план медицинского страхования, было одно, от чего она не хотела отказываться. «Я сказала своему диетологу:« Я не собираюсь бросать пить. Я люблю гулять с подругами, есть коктейли и ужинать, это то, как я расслабляюсь », - говорит она. «Он объяснил, что водка с точки зрения калорийности не так уж и плоха, если пить ее с содовой. Зная, что я могу пить, мне было легче придерживаться программы».

По большей части Челси ест свежую и полезную пищу, по возможности избегая обработанных продуктов. Ее день обычно начинается с миски овсянки, смешанной с ложкой протеинового порошка и ложкой молотых семян льна. Индейка и салат из рукколы с бритым пармезаном - без заправки - всегда ее полдник, а на обед у нее обычно суши. Ее брат, шеф-повар, часто готовит из ее любимых блюд, включая морского окуня на гриле, курицу и зеленый салат с мясным рулетом индейки. Даже ее послабления имеют смысл: чтобы быстро перекусить на съемочной площадке, она откроет небольшую сумку Doritos (старые привычки трудно избавятся!), Выпьет две или три, а остальное выбросит. Но ее самое любимое развлечение - это, к счастью, 3000 миль от дома. «В Нью-Джерси есть закусочная, где готовят жареный бифштекс с растопленной моцареллой, которую можно обмакнуть в подливку», - говорит она, и ее глаза застывают в памяти. «Каждый раз, когда я там ем, я такой:« Могу я переехать сюда, пожалуйста? » Серьезно, зачем мне уезжать? "

«Я потерпел фиаско в фитнесе, пока не нашел пилатес»

Хотя она всегда была активна, Челси говорит, что найти тренировку, которую она любит - и которую она может выполнить, - было огромной проблемой.«Я перепробовала их все», - признается она. «Но обычно я бросал курить, потому что мне было скучно. Или, как в случае с йогой, после нескольких месяцев занятий у меня все еще оставалось дряблость в животе.

«И выполнение кардио в тренажерном зале может быть настолько раздражающим! Ненавижу, когда есть 50 беговых дорожек, и я один там, но потом кто-то просто запрыгивает на тренажер прямо рядом со мной! Привет!»

А вот пилатес - это то, что вам нужно. «Это было самым нежным для моего тела», - говорит Челси. «Я стал длиннее, стройнее и изящнее. Могу честно сказать, что это изменило мое тело - и мою жизнь».

Обзор для