Напитки, которые можно или пропустить при псориатическом артрите: кофе, алкоголь и многое другое

Содержание

• Напитки, которые можно пить
• Чай
• вода
• Кофе
• Напитки, которые нельзя пропустить или ограничить
• Алкоголь
• Молочные продукты
• Сладкие напитки
• Вывод

Псориатический артрит (ПсА) обычно поражает крупные суставы по всему телу, вызывая симптомы боли и воспаления. Ранняя диагностика и лечение этого состояния являются ключом к управлению его симптомами и предотвращению будущего повреждения суставов.

Если у вас ПсА, возможно, вам нужно помочь уменьшить боль и отек, связанные с вашим заболеванием. В дополнение к лечению, прописанному врачом, вы можете рассмотреть возможность изменения образа жизни, чтобы облегчить симптомы.

Специальной диеты при ПсА не существует, но внимательное отношение к тому, что вы вкладываете в свое тело, может помочь вам изучить триггеры и избежать обострения.

Ниже приведены безопасные напитки для людей с ПсА, а также те, которых следует ограничивать или избегать.

Напитки, которые можно пить

Чай

Большинство чаев богаты антиоксидантами. Антиоксиданты - это соединения, которые помогают вашему организму бороться с окислительным стрессом, который может вызвать воспаление. Добавление чая в свой рацион может помочь снизить нагрузку на суставы, вызванную хроническим воспалением ПсА.

вода

Вода помогает поддерживать гидратацию вашего организма, что оптимизирует методы детоксикации организма и может, в свою очередь, снять некоторые воспаления. Когда вы хорошо гидратированы, ваши суставы лучше смазываются.

Питьевая вода перед едой также может способствовать похуданию. Если вы выпьете стакан воды перед едой, вы можете быстрее насытиться и съесть меньше. Если у вас ПсА, важно поддерживать здоровый вес, поскольку он снижает нагрузку на суставы, особенно ноги.

Кофе

Как и чай, кофе содержит антиоксиданты. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что кофе оказывает противовоспалительное действие для людей с ПсА.

Кроме того, показано, что кофе может иметь про- или противовоспалительное действие, в зависимости от человека. Чтобы узнать, повредит ли кофе или поможет вашему псориатическому артриту, подумайте о том, чтобы исключить его из своего рациона на несколько недель. Затем начните пить еще раз и посмотрите, не изменились ли ваши симптомы.

Напитки, которые нельзя пропустить или ограничить

Алкоголь

Алкоголь может иметь несколько негативных последствий для вашего здоровья, включая увеличение веса и повышенный риск развития заболеваний печени и других состояний.

Хотя исследований по влиянию алкоголя на ПсА не так много, одна из женщин в Соединенных Штатах обнаружила, что чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск заболевания.

Употребление алкоголя также может снизить эффективность лечения псориаза (ПсО). Он также может негативно взаимодействовать с лекарствами, используемыми для лечения ПсА, такими как метотрексат.

Если у вас ПсА, вероятно, лучше воздержаться от алкоголя или значительно уменьшить его количество.

Молочные продукты

Молочные продукты могут ухудшить ваш ПсА. Некоторые предполагают, что отказ от некоторых продуктов, в том числе молочных, может улучшить симптомы ПсА у определенных людей. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Сладкие напитки

Людям с ПсА следует избегать напитков с высоким содержанием сахара. Это означает безалкогольные напитки, соки, энергетические напитки, смешанные кофейные напитки и другие напитки, содержащие добавленный сахар.

Высокое потребление сахара может способствовать усилению воспаления и увеличению веса, что может усугубить симптомы ПсА. Чтобы избежать излишней нагрузки на суставы, лучше избегать напитков, содержащих много сахара или добавленного сахара.

Вывод

Лучший способ справиться с симптомами ПсА и предотвратить осложнения - это назначить вам лекарства. Вы также можете подумать об изменении своего рациона, например, в напитках, которые вы пьете.

Лучшие напитки при ПсА - это зеленый чай, кофе и простая вода.