Что такое Усня? Все об этой растительной добавке

Содержание

• Основные соединения Usnea и использование
• Возможная польза для здоровья
• Может способствовать заживлению ран
• Может защитить от некоторых видов рака
• Может способствовать снижению веса
• Безопасность и возможные побочные эффекты
• Нижняя линия

Уснеа, также известная как борода старика, представляет собой тип лишайника, который растет на деревьях, кустах, камнях и почвах умеренного и влажного климата во всем мире (1).

Издавна применяется в народной медицине. Считается, что древнегреческий врач Гиппократ использовал его для лечения заболеваний мочевыводящих путей, и в народной медицине Южной Африки он считается средством для лечения ран и воспалений ротовой полости ().

В настоящее время уснеа обычно используется для похудания, снятия боли в горле, ускорения заживления ран и уменьшения боли и лихорадки. Некоторые люди даже предполагают, что он может помочь в борьбе с определенными видами рака (1).

В этой статье содержится обзор научных данных, чтобы рассказать вам все, что вам нужно знать о преимуществах и побочных эффектах уснеа.

Основные соединения Usnea и использование

Хотя лишайники, такие как уснея, могут выглядеть как отдельные растения, они состоят из водоросли и грибка, которые растут вместе.

В этих взаимовыгодных отношениях гриб обеспечивает структуру, массу и защиту от элементов, а водоросль производит питательные вещества, поддерживающие их обоих (1).

Считается, что усниновая кислота и полифенолы, основные активные соединения уснеи, обеспечивают большинство ее предполагаемых преимуществ (3).

Соединения, называемые депсидами, депидонами и бензофуранами, также могут оказывать влияние на здоровье, но необходимы дополнительные исследования (1).

Usnea превращается в настойки, чаи и добавки, а также добавляется в различные продукты, такие как лечебные кремы. Обычно его принимают внутрь или наносят прямо на кожу.

Уснея - лишайник, богатый усниновой кислотой и полифенолами. Он доступен в виде настойки, чая, пищевой добавки и лечебного крема.

Возможная польза для здоровья

Говорят, что Usnea имеет ряд преимуществ для здоровья, от потери веса до обезболивания и защиты от рака. Однако некоторые из этих применений подтверждаются текущими исследованиями.

Вот потенциальные преимущества с самой научной поддержкой.

Может способствовать заживлению ран

Усниновая кислота, одно из основных активных соединений уснеи, может способствовать заживлению ран.

Исследования в пробирках показывают, что это соединение может бороться с бактериями, вызывающими инфекцию, уменьшать воспаление и стимулировать закрытие ран (,).

Исследования на крысах показывают, что усниновая кислота увеличивает маркеры заживления ран, такие как образование коллагена, при нанесении непосредственно на раны. Это могут быть противовоспалительные свойства лишайника ().

Есть также свидетельства того, что усниновая кислота может защищать от Золотистый стафилококк бактерии, которые часто вызывают кожные инфекции (7, 8).

Однако в настоящее время неясно, достаточно ли количества усниновой кислоты, присутствующей в некоторых кремах для ухода за кожей, для обеспечения тех же преимуществ. Следовательно, необходимы дополнительные исследования на людях.

Может защитить от некоторых видов рака

Usnea богата полифенолами, типом антиоксиданта, который помогает бороться с повреждением клеток, вызванным нестабильными соединениями, известными как свободные радикалы.

В свою очередь, эта антиоксидантная активность может защитить от различных заболеваний, включая рак (,,,).

Исследования в пробирках также показывают, что усниновая кислота может помочь предотвратить рост раковых клеток и убить раковые клетки, выборочно избегая незлокачественных (,,, 14).

Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы дополнительные исследования.

Может способствовать снижению веса

Усниновая кислота, основное действующее вещество уснеи, является популярным ингредиентом добавок для похудения, включая жиросжигатели. Считается, что он способствует снижению веса за счет увеличения скорости метаболизма ().

Хотя это может быть эффективным, многие отчеты предполагают, что пероральные добавки для похудения, содержащие усниновую кислоту, такие как LipoKinetix, могут вызывать печеночную недостаточность и даже смерть (,,,,).

Большинство людей выздоравливали после прекращения приема таких добавок. Однако у части пациентов возникла тяжелая печеночная недостаточность, потребовалась экстренная трансплантация печени, или они умерли ().

Хотя неясно, вызвала ли усниновая кислота все побочные эффекты от этих многокомпонентных добавок, усниновая кислота и жиросжигатели, содержащие усниновую кислоту, не рекомендуются для ускорения похудания из-за серьезных проблем с безопасностью.

Usnea может способствовать заживлению ран, бороться с раковыми клетками и способствовать снижению веса. Однако его использование не рекомендуется из-за его побочных эффектов, а исследования на людях недостаточны для его заживления ран и его эффектов рака.

Безопасность и возможные побочные эффекты

При приеме внутрь усниновая кислота, основное активное соединение уснеи, была связана с несколькими случаями тяжелой печеночной недостаточности, необходимостью экстренной трансплантации печени и даже смертью (,,,,).

Исследования на животных показывают, что дифратная кислота, еще одно соединение уснеи, токсична для печени при потреблении в больших количествах (21).

Более того, некоторые данные показывают, что употребление неразбавленных настоек уснеи или больших количеств крепкого чая уснеи может вызвать расстройство желудка (1).

Дозировки усниновой кислоты и дифракционной кислоты могут широко варьироваться в зависимости от добавок, а дозы, достаточно большие, чтобы вызвать какие-либо отрицательные эффекты, неизвестны.

Следовательно, необходимы дальнейшие исследования безопасности.

Тем временем вы должны проявлять осторожность перед употреблением чая, настойки или капсул уснеи. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять эти продукты в свой распорядок дня.

Более безопасной альтернативой может быть нанесение продуктов, содержащих уснеу или усниновую кислоту, непосредственно на кожу, хотя у некоторых людей может появиться красная зудящая сыпь (22).

Из-за отсутствия исследований безопасности детям, беременным и кормящим женщинам следует избегать уснеи.

При приеме внутрь usnea может вызвать расстройство желудка и серьезное повреждение печени. Детям, беременным или кормящим женщинам следует полностью избегать этого, в то время как всем остальным следует соблюдать крайнюю осторожность.

Нижняя линия

Usnea - это лишай, который веками использовался для лечения различных заболеваний. Хотя говорят, что он обладает многочисленными преимуществами для здоровья, в настоящее время наукой подтверждены лишь некоторые из них.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что уснеа может способствовать заживлению ран и защищать от некоторых видов рака, хотя необходимы дальнейшие исследования.

Кроме того, хотя он может способствовать похуданию, он не рекомендуется для этой цели из-за серьезных побочных эффектов.

Фактически, при пероральном приеме usnea может вызвать расстройство желудка, серьезное повреждение печени и даже смерть. Вам следует проявлять особую осторожность с этой добавкой и всегда консультироваться с врачом перед ее приемом.