Что вызывает сухое волнение и как его лечить?

Содержание

• обзор
• Причины сухого волнения
• Упражнение
• Потребление лишнего алкоголя
• Сухое волнение и беременность
• Домашние средства
• Когда обратиться к врачу
• Когда обращаться за немедленной медицинской помощью
• профилактика
• прогноз

обзор

Сухое волнение, иногда называемое рвотой, относится к рвотным ощущениям без какого-либо вещества. Сухое волнение происходит при попытке рвоты. Ваши дыхательные пути закрываются, пока диафрагма сжимается. Иногда тошнота сопровождает сухое волнение. Сухое волнение может привести к рвоте, но это не всегда.

Сухое волнение обычно является временным и поддается лечению, если вы найдете причину. С изменениями образа жизни, домашними средствами и лекарствами, вы можете помочь избежать сухого волнения.

Причины сухого волнения

Комбинация диафрагмальных сокращений и закрытых дыхательных путей происходит во время сухих пучков. Создает рвотные ощущения. Однако, в отличие от настоящей рвоты, ничего не происходит.

Определенные условия, поведение и другие факторы могут привести к сухому волнению.

Упражнение

Упражнения на слишком высокой интенсивности могут привести к сокращению диафрагмы. В свою очередь, это может привести к сухому волнению. Гимнастика на полный желудок также может вызвать сухое волнение.

Избегайте употребления большой пищи прямо перед тренировкой. Вы также должны постепенно вырабатывать свою толерантность к активности, а не начинать с высокой интенсивности. Это может снизить риск возникновения сухих пучков при физической нагрузке. Если вы начинаете высыхать или чувствуете тошноту, сделайте перерыв и медленно выпейте небольшое количество воды.

Потребление лишнего алкоголя

Употребление алкоголя в больших количествах или употребление большого количества алкоголя может привести к сухому вздутию или рвоте. Ограничьте количество алкоголя, который вы потребляете. Еда во время питья также может помочь избежать сухого волнения. Если вы начинаете высыхать, прекратите употреблять алкоголь. Постарайтесь медленно пить воду и кусать легко перевариваемые продукты, такие как соленые крекеры.

Сухое волнение и беременность

Сухое волнение часто встречается на ранних сроках беременности, когда многие женщины испытывают утреннее недомогание. Вы можете испытывать сухое волнение в сочетании с тошнотой. Несмотря на название, утреннее недомогание может случиться в любое время суток. Утренняя тошнота и связанные с ней симптомы имеют тенденцию ослабевать во втором триместре.

Домашние средства

Домашние средства часто являются первой линией лечения. Вы можете рассмотреть следующие советы.

• Не ложитесь на полный желудок, который может облегчить поступление кислот желудка через пищевод.
• Отдыхайте, если вас тошнит во время тренировок.
• Ешьте соли, рис, тосты или другие продукты, которые легко перевариваются, если вы чувствуете тошноту.
• Есть банан по утрам. Это также хорошая закуска перед тренировкой.
• Ешьте куриный суп или другие бульонные продукты.
• Избегайте употребления больших блюд. Ешьте небольшими порциями каждые 2-3 часа.
• Пейте много воды в течение дня.
• Избегайте таких продуктов, как алкоголь, кофеин, шоколад, жирную или острую пищу. Эти продукты могут вызвать кислотный рефлюкс.
• Если возникает рвота, оставайтесь гидратированными. Вы можете подождать, чтобы поесть, пока не пройдет тошнота.

Когда обратиться к врачу

Если ваше сухое волнение не улучшается после попытки домашних средств, пришло время обратиться к врачу. Они могут помочь определить причину.

Они также могут назначать лекарства против тошноты. Некоторые из этих препаратов доступны без рецепта (OTC). Эти лекарства называются противорвотными и действуют путем блокирования определенных веществ в организме, которые играют роль в тошноте. Принятие их может также остановить сухое волнение. Dimenhydrinate (Dramamine) является лекарством от укачивания, которое может облегчить тошноту, которая приводит к сухому вздутию.

Всегда говорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты для сухого вздувания. Побочные эффекты этих препаратов незначительны, включая сухость во рту и запоры. Тем не менее, лекарство может ухудшить другие состояния, такие как глаукома и высокое кровяное давление. Эти препараты также нельзя принимать детям младше 12 лет.

Когда обращаться за немедленной медицинской помощью

Вы также должны немедленно обратиться к врачу, если у вас есть:

• сильная боль в груди
• острые боли в животе
• головокружение или слабость
• учащенное сердцебиение
• почти нет мочеиспускания
• кровь в твоей моче
• кровавая рвота или стул
• затрудненное дыхание
• сильная мышечная боль или слабость

Эти симптомы могут указывать на более серьезное состояние.

профилактика

Вы можете обнаружить, что некоторые простые изменения образа жизни могут помочь предотвратить сухое волнение. Попробуйте эти советы:

• Ешьте меньше еды в течение дня, особенно если вы беременны.
• Избегайте тренировки на полный желудок.
• Пейте больше воды.
• Уменьшите или исключите потребление алкоголя.
• Избегайте употребления алкоголя натощак.
• Получите адекватный сон.
• Управляйте своим стрессом.

прогноз

Для большинства людей сухое волнение является острым заболеванием, то есть длится недолго, а затем проходит. Это можно лечить с помощью домашних средств или незначительных процедур. Очень важно обратиться к врачу, если ваши симптомы не улучшатся. Постоянное сухое волнение может указывать на основную медицинскую проблему.